Frases e Posts de atividade (Página 36)
Quando falamos de atividades não estamos apenas falando de academia ou exercícios, mas toda e qualquer atividade que pode fazer o seu corpo suar. Por exemplo, varrer a casa. Isso ajudará a diminuir riscos de arranhões, amassados e até manchas gerada devido ao suor. #dicas #semijoias #cuidados #acessórios #estilos #AhazouFashion
1. Perda de peso, por aumentar o gasto energético do corpo. 2. Melhora da circulação devido ao aumento da contração muscular e atividade aeróbia e como resultado, o coração funciona de forma mais eficaz. 3. Melhora da respiração 4. Fortalecimento dos músculos 5. Fortalecimento dos ossos 6. Melhora da flexibilidade 7. Aumento da coordenação motora 8. Preservação as articulações 9. Prevenção de doenças cardiovasculares 10. Promoção do bem-estar #bemestar #saude #ahazou #hidroginastica
A drenagem linfática manual é um tipo de massagem corporal que se faz com as mãos. Ela é bastante recomendada para reduzir a retenção de líquidos e eliminar toxinas do organismo. Trata-se de um tratamento que utiliza pressões suaves para intensificar a atividade do sistema linfático e do sistema venoso. #Esteticacosporal #Ahazou #Saude
É normal que as pessoas confundam a saúde ocupacional com medicina do trabalho. Apesar de ambas estratégias se preocuparem com o bem-estar dos colaboradores dentro de seus ambientes laborais, elas possuem diferenças. A medicina do trabalho teve sua origem na Inglaterra, no século XIX, durante a Revolução Industrial. Tem a ver com as jornadas exaustivas de mais de 12 horas de trabalho às quais os empregados eram submetidos. Esse regime intenso provocava problemas de saúde, com aquele ritmo, logo, o sistema econômico se tornaria impraticável. Já a medicina ocupacional, teve sua origem no século XX. Com a intensidade da atividades fabris, no pós-guerra, os médicos não estavam dando conta sozinhos de uma demanda tão grande de atendimentos. E, então passaram a receber o suporte de uma equipe multidisciplinar. ? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Para costurar criativamente não é preciso adquirir materiais mirabolantes nem aprender novas técnicas super complexas; se você já possui algum material básico de costura em casa, aproveite-os com o máximo de imaginação que conseguir reunir e as habilidades que já tiver desenvolvido para dar vida a uma peça personalizada que pode conter diversas cores, tecidos e formas distintas. Vale assistir algum tutorial básico caso não tenha nenhum contato prévio com artesanato, mas lembre-se que o foco é expressar a sua criatividade! 😉 #AhazouFashion #costuracriativa #artesanato #dicas #criatividade #costureira #costura
Não adianta ficar adiando o que deve ser feito. As vezes procrastinar é pior do que encarar e fazer. Escolha sua atividade e vá em frente. Algumas coisas só você pode fazer, por si mesmo. Encare. #frasesmotivacionais #motivacionais #ahazou #motivacional #promoção #quote
Aos poucos estamos retornando nossas atividades, mas com algumas mudanças no atendimento e maior espaçamento de horários entrem uma cliente e outra. O uso da máscara também será imprescindível para que todos estejam mais protegidos. Entre em contato para agendar seu horário! #ahazou #AhazouBeleza #usemascara #coronavirus #comunicado
DIET: Algumas pessoas possuem restrições alimentares e precisam ingerir baixo teor de açúcar, sal, gordura, glúten, etc. Podem ser incluídos na dieta quando o objetivo é evitar a ingestão de alguma dessas substâncias. LIGHT: São mais “leves”, oferecem uma redução de até 25% em calorias ou em algum nutriente específico quando comparados ao produto tradicional. Ele é indicado para pessoas que buscam uma alimentação mais saudável ou menos calórica. FIT: São procurados por quem busca melhorar o desenvolvimento nas atividades físicas, pois são ricos em proteínas, possuem baixo índice glicêmico; o que auxilia no desenvolvimento dos músculos e na eliminação das gorduras. São normalmente alimentos naturais, como batata doce, brócolis e carnes magras. #alimentaçao #ahazou #saude #bemestar #saudavel
Além de ser uma comemoração internacional, é de onde tiramos a chamada "Economia Azul" como a pesca e outras atividades marítimas. #ahazou #motivacionais #diadooceano #oceano #sustentável #água #preserve #preservação #ambiente #ahazou
Se você faz exercícios ao ar livre, a primeira dica ESSENCIAL é: use sempre o protetor solar. Isso em qualquer estação, mas principalmente no verão, onde os raios solares estão mais fortes e podem gerar ainda mais problemas para a sua pele. Sabemos que verão todo mundo quer correr para ter resultados, mas respeite os limites do seu corpo. O calor já traz a sensação de cansaço mais rapidamente, então tente não ultrapassar 45 minutos de treino no começo das atividades. Se hidratar é essencial, no calor É MAIS AINDA! Não precisa sentir sede para beber água, tente beber por volta da 300ml por hora, em pequenos goles. Além de se hidratar, coma bem, optando sempre por alimentos leves antes de praticar exercícios. Por conta das altas temperaturas, o ideal é começar as atividades logo pela manhã ou no período da noite, assim você evita os picos mais quentes do dia. E a última dica é escolher as roupas certas para treinar. Nada de roupa muito apertada e grossa, use roupas confortáveis! #exerciciosfisicos #verao #ahazou #treinodeverao #bandbeauty
Anéis com design geométrico nunca saem de moda! Use a criatividade para montar um anelismo que combina com seu estilo. Você pode usar joias do mesmo estilo ou destacar o look com um anel maxi. #Rommanel #Joias #aneis #ahazourevenda #ahazourommanel
Você sabia que a Fisioterapia é capaz de diminuir a dor, prevenir e diminuir as deformidades da articulação, além de garantir a capacidade de realizar atividades cotidianas de forma independente? #fisioterapia #ahazou #artrite
? 'O que devo comer depois de treinar?' ✅ PÓS TREINO: ➡ Proteínas! Elas auxiliam na construção, crescimento e restabelecimento de tecidos depois da atividade física. Durante o exercício você lesiona seus músculos, forçando-os a se reestruturar com a fibra mais desenvolvida, mas isso só acontecerá se você tiver proteína para isso! ➡ Carboidratos! Eles auxiliarão o transporte da proteína para dentro do músculo! Prefira os carboidratos de baixo índice glicêmico, dessa fora a insulina é liberada lentamente e o o corpo sente a sensação de saciedade por mais tempo. ❌ EVITE: ➡ Álcool: Não é recomendado consumir esse tipo de bebida depois de malhar, pois o álcool sobrecarrega fígado e rim. E as partículas que ser romperam dos músculos (por conta das lesões provocadas durante os exercícios) são eliminadas pela urina. ➡ Carne com gordura: A gordura é digerida de maneira lenta pelo corpo para regenerar o músculo (mesmo nos treinos aeróbicos), você precisará de alimentos de rápida absorção. ➡ Alimentos feitos de farinha branca e doces: Pizzas, pães e doces são carboidratos simples e de alto índice glicêmico, assim como os doces. São alimentos que não promovem saciedade e que, se consumidos, servem para dar energia que deve ser gasta, para não virar gordura ➡ Açaí: É normal ver pessoas saindo da academia e sentando para comer açaí. O alimento, no entanto, é recomendado para o pré-treino, não para o pós. Por ser rico em açúcar e carboidrato, ele fornece energia de maneira rápida e para ser gasta. Se consumido depois do treino, acabará sendo convertido em gordura pelo corpo. Gostou da dicas? #postreino #alimentação #nutrição #ahazou #bandbeauty # personaltrainer #saúde #bemestar
Os pais tem um papel fundamental no estímulo do desenvolvimento da linguagem da criança. Algumas dicas simples podem ajudar a incorporar atividades nas tarefas do dia a dia. ? as músicas proporcionam, de forma divertida, uma excelente forma de se expressar e adquirir vocabulário; ? Adicionar descrição aos objetos, como por exemplo, o carrinho é pequeno e vermelho, é uma boa forma de enriquecer o vocabulário; ? Converse com seu filho. Este é o momento em que você poderá escutá-lo e perceber como anda seu desenvolvimento. Ficou com dúvida, ou precisa de ajuda com o acompanhamento do desenvolvimento do seu filho? Entre em contato. #Fonoaudilogia #AhazouFono #Fonoaudiologo #Fono #Desenvolvimentoinfantil
Neste ano, o planeta regente será Mercúrio. O planeta que representa: comunicação, dinamismo, raciocínio, intelecto, pensamentos, criatividade, organização, simplicidade, essencialismo, sensibilidade artística. Então este ano é perfeito para quem está pensando em ampliar a comunicação e os demais elementos que representam esse planeta. #ahazou #signos #Astrologia #dicas #informações #AnoNovoAstrologico
É muito importante praticar atividade física, pois trás muita qualidade de vida e bem-estar! ?? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Transforme o dia das crianças em mais um momento de adoração e bênçãos na vida dos seus filhos! Entre em contato conosco e saiba mais sobre valores e atividades disponíveis. #diadascrianças #AhazouFé #biblia #Cristo #culto #retiroinfatil #fécristã #féemDeus #igreja #igrejacristã
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