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Você não tem que dar conta de tudo sozinho (a) para provar que é forte. ➡️ Fazer terapia é uma forma de reorganizar a mente, trazendo para a consciência fatores e situações que impactam diretamente nas suas relações e alcance de seus objetivos. Entre em contato e agende sua sessão. ❤️? #saudemental #AhazouSaude #terapia #beneficios #viverbem

O alongamento deve fazer parte da sua rotina diária, assim como escovar os dentes. Ele traz diversos benefícios pro corpo e pra alma. ?‍♀? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #alongamento #dicas #beneficios #stretching #AhazouSaude

?Os vegetais são ricos em Fitoquímicos: ajudam a manter o bom desempenho físico, prevenindo a inflamação e ajudando na recuperação muscular. ??? ?Fibras: Os vegetais possuem bastante fibra o que ajuda a reduzir o apetite, pois as fibras ocupam espaço no estômago liberam substâncias que mandam esta mensagem ao cérebro. E para ganho de massa muscular, os vegetais ajudam a prevenir a inflamação e ajudam na recuperação muscular. ?Potencializa a queima de gordura: Os vegetais por serem ricos em fibras ajudam a reduzir a absorção de gordura, prevenindo o acúmulo de gordura corporal, ou seja, potencializando a queima de gordura. É claro que para ter esses efeitos, você deve escolher os vegetais mais pobres em calorias, como as folhas, o rabanete, chuchu, o brócolis, a abobrinha, etc. E você ainda pode consumir folhas, pois possuem baixíssima calorias e alta quantidades de nutrientes. #ahazoutaste #hortifruti #mercearia #vidasaudavel #organic #legumes #verduras #saude #beneficios #alimentacaosaudavel

O consumo de café está ligado a uma menor incidência de diabetes mellitus tipo 2, segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes, reduzindo o risco da doença em até 35% quando ingerida 2 xícaras da bebida por dia. #diadocafe #beneficiosdocafe #ahazoutaste #barista #café #cafeteria #coffee #coffeelife

O foco a força e a flexibilidade exigida na yoga faz com que a criança descubra suas capacidades e assim se sinta mais confiante e cheia de coragem.?‍♀?? #AhazouSaude #yoga #yogainfantil #beneficios #dicas #sentimentos #kids #yogakids

Sabe aquela pessoa que ama os benefícios das terapias complementares e sempre indica esses tratamentos para os amigos? Marque ela nesse post para agradecer o carinho e preocupação que ela tem por todos, e claro, para saber que ela é incrível. #bemestar #energia #saude #terapiascomplementares #AhazouSaude #vivabem #qualidadedevida #beneficios #marquealguém

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