Frases e Posts de boa saude (Página 4)
Para quem está por momentos difíceis, ouvir frases como "isso é frescura" ou "é exagero" pode desencadear sentimentos piores dos que já estão rondando a mente da pessoa em questão. Se o seu amigo(a) não está se sentindo bem, deixe claro que você e outras pessoas se preocupam com os sentimentos dele(a) e estarão sempre por perto para dar o apoio que precisa. seja uma boa companhia e ofereça ajuda para levá-lo à um tratamento adequado. #setembroamarelo #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #AhazouSaude
Ter uma dieta balanceada e saudável é muito importante para um envelhecimento com saúde. Uma boa dica é aumentar a quantidade de frutas, verduras e vegetais e diminuir gradativamente o sódio em pequenas porções. Quanto mais colorido for o prato, melhor. Mas cuidado com excessos, o ideal é consultar um profissional. ?⚕️ #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #AhazouSaude
➡️ Na maioria das vezes, nosso organismo diminui a produção de colágeno por volta dos 25 anos. Mas alguns maus hábitos podem intensificar este processo. ? O colágeno é o maior constituinte do tecido conectivo, ou seja, mantém a resistência e a elasticidade da pele, cartilagem, tendões e ossos. Ele é produzido no organismo desde o nosso nascimento e vai perdendo sua eficiência com o tempo. ? Ao passar dos anos nossa pele começa a envelhecer, após os 25-30 anos começam a aparecer os sinais do envelhecimento. ? O processo de envelhecimento da pele possui relação com a genética do indivíduo, alimentação inadequada, exposição ao sol, poluição e tabagismo. ? A exposição excessiva à radiação solar é uma das principais causas do envelhecimento precoce, por exemplo. O dano causado a nossa pele muitas vezes é irreversível. ? O uso do protetor solar é muito importante, cuidados básicos, como não se expor ao sol nos horários em que a incidência dos raios solares é maior, manter bons hábitos e uma boa alimentação é de extrema necessidade. Cuide da sua pele, envelheça com saúde! Existem inúmeros procedimentos que auxiliam e estimulam a produção de colágeno, ligue e conheça! ----------------------------------- ----------------------------------- #esteticista #esteticacfacial #esteticaporamor #esteticade resultados #skincare #pelelinda #pelesaudavel #saude #eemestar #envelhecimento #ahazou #genetica #beleza #pretty #beauty #kbeauty #braziliangal #colageno #cuidadoscomapele #dicas
O trabalho e a rotina corrida das pessoas são os principais vilões de uma boa alimentação. Pensando nisso, separamos algumas opções saudáveis baseadas na pirâmide alimentar para servir de exemplo, confira: Segunda-feira: purê de batata + peixe grelhado + brócolis + cenoura cozida; Terça-feira: macarrão integral + carne moída + cenoura cozida + molho de tomate; Quarta-feira: rúcula + omelete de abobrinha + purê de batata salsa + grão de bico; Quinta-feira: frango grelhado + purê + salada; Sexta-feira: hambúrguer de patinho moído + feijão + agrião + arroz com açafrão; Sábado: salada + Batata doce + carne moída; Domingo: lasanha de brócolis + salada. Esses são os exemplos de marmita que você pode seguir durante a semana para manter uma alimentação saudável e equilibrada. O que achou da dica? Comenta aqui embaixo como é sua alimentação! #AhazouSaude #viverbem #saude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel
Incentivar a leitura infantil traz diversos benefícios para a criança, desde o estimulo da imaginação, habilidade a autoconfiança e a boa comunicação. ?? #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #viverbem #saudemental #infantil #motavional #diadolivroinfantil #livroinfantil #desenvolvimento #AhazouSaude #ahazou
Escolha as versões com pelo menos 60% cacau. São elas que concentram ácido oleico, uma gordura monoinsaturada boa para o coração. #Saude #ahazou #chocolateamargo
Uva tem pra todo gosto, com caroço, sem caroço, grande, pequena, super doce... porque uva é boa de qualquer jeito. ?? E aqui vai uma dica pra vocês, você sabia que se você congelar as uvas você pode utilizar ela como gelo nos seus drinks?! A uva verde no vinho branco fica incrível. ? E se você não for adeptdo a álcool você pode apenas consumir congelada ou na sua água com gás.? #AhazouSaude#safrademaio #maio #alimentos #alimentosdemaio #receita #beneficios #nutrientes #saude #uva
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O recomendado, no período de gestação, são até 6 refeições por dia. Dentre elas: o desjejum (café da manhã), colação (refeição entre desjejum e almoço), almoço, lanche, jantar e ceia. Para uma boa distribuição e informações mais pertinente, consulte um nutricionista, as recomendações de um profissional da área são o que conta! Ademais, uma alimentação rica em vegetais é importante para o aumento da vitamina A e B12, dando mais fibra a gestante e seu bebê. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Uma boa alimentação é essencial para o controle do colesterol. Por isso, tenha uma alimentação colorida! O ideal é ingerir pelo menos 3 frutas diferentes ao dia e consumir folhas verdes e vegetais diariamente. É hora de dar tchau para as frituras e dar oi para uma alimentação saudável e natural! ? #AhazouSaude #bemestar #viverbem #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #frutas #dianacionaldecombateaocolesterol #dicas #saudável
Homem, lembre-se de ir ao médico regularmente para prevenir câncer de próstata e outras doenças. Só você pode cuidar da sua saúde, seu bem mais importante. Hábitos regulares como beber bastante água, evitar fumar, beber e usar drogas também são essenciais para uma boa qualidade de vida. #AhazouSaude #viverbem #saude #qualidadedevida #cuidese #bemestar
Uma boa alimentação vai fazer total diferença na sua vida. Por isso, aumente o número de frutas e vegetais. E lembre-se: quanto mais colorido for o prato, melhor. 🥗💚#envelhecimentosaudável #envelhecimento #idoso #idosos #velhice #saudável #saúde #terceiraidade #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #cuidese #bemestar
Encontre um tempo livre para os hábitos que são prazerosos, tanto individualmente quanto em grupo, como por exemplo, uma caminhada ao ar livre ou um bate-papo com outros colegas. O importante é se divertir. Uma boa saída também pode ser o voluntariado que nutrirá a alma e a mente, ao mesmo tempo. ?⚕️ #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #AhazouSaude
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