Frases e Posts de dia da natureza (Página 41)
A corrida é um dos exercícios físicos mais eficientes para quem quer perder peso com saúde. Correr acelera o metabolismo, fazendo a queima de calorias acontecer mais eficientemente. O aumento do metabolismo, provocado pela corrida, faz com que o organismo continue acelerado por mais alguma horas após o exercício. Ou seja, não é só durante a corrida que há queima de gordura. Por isso é tão importante a regularidade da atividade física, e não a quantidade de horas feitas num mesmo dia. Correr traz muitos benefícios para a qualidade de vida: - Reduz o peso corporal - Melhora o nível de colesterol - Aumenta a capacidade cardiorrespiratória - Reduz os riscos de infarto - Aumenta a massa muscular - Reduz a variação da pressão arterial de repouso - Ativa a circulação sanguínea, diminuindo problemas do coração - Melhora a função do rim, que filtra o sangue e reduz o número de substâncias tóxicas que circulam pelo corpo - Melhora a qualidade do sono - Estimula a formação de massa óssea ajudando a prevenir lesões como a osteoporose - Melhora a auto-estima - Aumenta o condicionamento físico - Proporciona sensação de bem-estar - Diminui o estresse e melhora a depressão - Aumenta a eficiência do metabolismo E aí, vamos nos exercitar? Fonte: @daguanaturalcosmeticos #ahazou #saude #fitness #corrida #exercicio #dicas
Uma dica preciosa que você deve ouvir é: pense primeiro em você! Faça exercícios físicos, cuide da sua alimentação, não esqueça de separar um tempinho do seu dia para relaxar e descontrair. É importante se lembrar que se seu corpo não estiver bem, sua mente também não estará! #saude #ahazou #signos #libra #dica
Esse dia há de chegar!! #ahazou #frases #motivacional
Aprecie a beleza presente em cada dia. Bom dia ☀️ #frase #Deus #bomdia #ahazou #motivacional
Sextoou!! #felicidade #ahazou #bomdia
Use essa imagem para criar seu próprio post do Dia Das Mães
Faça chuva ou faça sol, vamos ser felizes! #felicidade #ahazou #bomdia
Hoje pode ser só mais uma terça feira, ou o dia perfeito para ir atrás dos seus sonhos! Faça acontecer ? #terçafeira #ahazoufrases #ahazou #motivacional #frases #inspiraçao
No verão o cuidado com os pés é muito importante; - Faça uma esfoliação nos pés uma vez por semana para retirar as células mortas. - Use creme específico para os pés diariamente; - Quando for deixar os pés expostos ao sol, não se esqueça de usar sempre o protetor solar; - Deixe as unhas “respirarem” (sem esmalte) pelo menos 1 dia antes da próxima aplicação;- Evite tirar as cutículas, principalmente se for à praia, piscina ou clube. Assim, seus pés ficarão protegidos de fungos e doenças; - Coloque os pés para cima, apoiando em um travesseiro ou almofada. Isso melhora a circulação e ainda ajuda a prevenir as varizes. ? #Podologia #Pes #CuidadosEspeciais #ahazou #banbeauty #verao
Uma mensagem pra inspirar o seu dia ? #amor #ahazou #frases
Viva como se hoje fosse o último dia e não tenha do que se arrepender depois! #frase #ahazou #motivacional #bandbeauty
No dia 13 de abril, traga seu crush e o presenteie com comidinhas gostosas (e beijos, claro). #diadobeijo #ahazoutaste #promocao
Bom dia! #acordar #bomdia #ahazou #motivacional
Bommm dia! Fé em Deus que o dia será maravilhoso ? #deus #fé #bomdia #ahazou #motivacional
Lembrete do dia! #frases #bomdia #ahazou #sonhos #inspiracao
Obrigado meu Deus por cada benção! #bomdia #ahazou #deus
Todo dia é dia de ser feliz! Sextou na quarta-feira ?? #quarta #sextou #felicidade #bandbeauty #ahazou
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