Frases e Posts de dicas para ansiedade (Página 27)
Há vários tipos de situações que podem ser consideradas problemas para uma pessoa. A palavra problema se torna algo bastante relativo. Quando a mente se prende a um problema, dificilmente terá sossego. A ansiedade será o primeiro sintoma que alarma o sofrimento. A pessoa não soltará isso da sua mente. Só quando for solucionado o problema é que a pessoa terá alguma tranquilidade. Por mais que tente esquecer, parece que o problema retorna, porque a mente não suporta o incômodo. Algumas dicas para que você lide melhor com os problemas: 01. Reconheça honestamente que ele existe. Apesar de ser simples, o reconhecimento gera autorresponsabilidade. E autorresponsabilidade gera enfrentamento. 02. Medite por um tempo para acalmar a sua mente. Não adianta lidar com problemas com uma mente em agonia. 03. Com a mente mais tranquila, foque na solução e não no problema em si. A solução é o que interessa. Focar no problema só aumentará seus efeitos negativos sobre você. 04. Se não houver solução (doenças etc), aprenda a melhor forma de lidar com esse problema, aceitando-o e convivendo com ele da forma mais saudável possível. 05. A busca por uma psicoterapia é essencial para você lidar com suas questões internas. Rejeitar ajuda, às vezes, pode ser mais doloroso. #saúde #saúdemental #ansiedade #problemas #ahazousaúde
A aromaterapia é uma das formas naturais mais eficazes para reduzir o estresse e a ansiedade. Confira 5 óleos essenciais que ajudam a diminuir a ansiedade: 1. Alfazema 2. Bergamota 3. Nardo 4. Ilangue-ilangue 5. Patchouli #aromaterapia #oleosessenciais #ahazo #dicas #ansiedade
Vamos fazer um exercício? Pegue todas as preocupações que você carrega e uma a uma, racionalmente você vai segregando as coisas que dependem de você para serem solucionadas.? . Tudo aquilo que não depende de você, pode devolver para quem pertence (seja quem for, a natureza, o tempo, o fulano x, y, z).? . Já o que depende de você para ser solucionado, aos poucos, você responde o que você pode fazer. E assim, com pequenas atitudes, você pode solucionar somente aquilo que lhe cabe e dar lugar aos demais problemas fora de suas mãos. ? #SaúdeMentalImporta #SaudeMental #AhazouSaude #Dicas #Motivacional #Autocuidado #AutoAmor #Psi #Terapia #viverbem
As crianças sofrem mais de ansiedade, estresse e depressão do que você pode imaginar. ?? Elas sofrem pressão por terem tantas atividades para fazer e ter tão pouca idade, é preciso equilibrar essas atividades com as de lazer e tempo de descanso. Essas são algumas dicas para você conseguir lidar com o estresse e ansiedade do seu pequeno, mas lembre-se: procurar a ajuda de um profissional é de extremamente importe. ?Cuidado com o excesso de atividades; ?Qualidade do sono; ?Brincar é essencial; ?Tenha um diálogo aberto. #AhazouSaude #estresse #criancas #ansiedade #sono #brincar #atividadesemexcesso #qualidadedevida #saudemental #dialogo #AhazouSaude
A massagem holística é uma técnica de massagem terapêutica que visa promover o bem-estar físico, emocional e espiritual do cliente. Utilizamos uma variedade de técnicas de massagem, como acupressão, reflexologia, shiatsu, aromaterapia e outras técnicas de relaxamento, para ajudar a aliviar tensões musculares, reduzir a ansiedade e ajudar a promover o equilíbrio geral do indivíduo. Durante a sessão, o podemos também usar técnicas de visualização para ajudar a estimular a cura e ajudar a alcançar um estado de consciência elevado. O que acha de experimentar todos os benefícios dessa massagem? Entre em contato. #dicas #massagem #holistica #AhazouSaude #saude #bemestar
Tenha um ou mais parceiros(as) de escuta. Uma pessoa que te ouve com carinho e atenção. Esvazie a mente para dar espaço para o novo chegar. Isso vai te ajudar a dormir melhor. Falar ajuda muito. Não aguente tudo sozinho, não guarde nada para você. Se cuide! o seu bebê precisa de você bem! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
A escolha de ser feliz é sua e a gente te ajuda com isso. Prezamos pela importância e o cuidado com a saúde mental, com a criação de uma rotina de cuidados com seu eu e acima de tudo, cuidar de si mesmo! Entre em contato com a gente 📲(editável). Queremos trazer a felicidade para a sua vida! #AhazouSaude #viverbem #saudemental #mentalhealth #headspace
Ser considerado um workaholic não é mais motivo de orgulho, isso porque ele esconde muitos perigos à sua saúde mental por detrás desse título. Estudos realizados por Marianna Virtanen, do Instituto Finlandês de Saúde Ocupacional, indicam que o trabalho excessivo pode trazer problemas como: dificuldade para dormir, depressão, consumo excessivo de álcool, diabetes, problemas de memória e doença cardíaca. #AhazouSaude #mentalhealth #headspace #saudemental #viverbem
Tire um tempo para você, cuide do seu corpo, faça algo que você gosta e que te faz bem. Se afaste de relações que te fazem mal, e, o mais importante, procure ajuda profissional se sente que algo não vai bem. Fica a dica. #headspace #mentalhealth #AhazouSaude #saudemental #viverbem #saudeemocional #bemestar
Identificar os fatores que pioram a ansiedade é essencial para evitá-los. Cuide da sua saúde mental e busque equilíbrio. 🌱 #Ansiedade #FatoresDeRisco #SaúdeMental #BemEstar
Seu bebê está perto de começar a introdução alimentar? Saiba que isso pode ser um desafio maior para os pais do que para os pequenos. O período de espera pode causar ansiedade já que apesar do recomendado ser começar a introdução aos 6 meses, isso pode variar de criança para criança. Controlar as expectativas também pode ser difícil, alguns bebês já engolem o alimenta na primeira tentativa, mais isso é uma exceção, pois é um período de adaptação e experiencia com novas texturas e sabores. Manter-se firme na decisão também é um grande desafio quando os bebês rejeitam os alimentos nas primeiras tentativas. Apesar dos desafios não desista de começar coam a introdução alimentar do seu filho, pois essa é uma fase importante para o crescimento e desenvolvimento do seu filho. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #crianças #introduçaoalimentar #saude #viverbem #qualidadedevida #alimentaçaodospequenos
A reeducação alimentar é a chave para muitas doenças do corpo e da alma. Precisamos ter um olhar mais consciente do que comemos e o nosso corpo responderá de uma forma muito positiva. Por isso, procure sempre fazer boas escolhas alimentares. #alimentação #dicas #ahazou #ansiedade
Se preocupar por coisas que não estão sob nosso controle é um gasto de energia extremamente desnecessário. Vamos redirecionar nossas energias apenas para o que temos controle para podermos aproveitarmos a vida como ela é! #AhazouSaude #headspace #saudemental
🔹 Relaxante, ayurvédica, drenagem e muitas outras técnicas de massagens existentes. ARRASTA PARA O LADO e conheça um pouco mais sobre algumas delas. Descubra qual é a técnica ideal para você e responda aqui embaixo, qual é a sua escolha. 😊 #Massoterapia #Massagem #Benefícios #ViverBem #QualidadedeVida #MassagemRelaxante #MassagemAyurvédica #Drenagem #Shiatsu #AhazouSaude #AhazouPack
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