Frases e Posts de durma (Página 9)
Durma cedo, acorde cedo, alimente-se bem logo pela manhã e pratique uma atividade física. Esses hábitos, além de te deixarem com maior produtividade, são importantes aliados para a manutenção da sua saúde física e mental. Corra dos vilões noturnos como cafeína, ambientes agitados e uso de celular na hora de dormir. Priorize sua saúde! #rotinasaudavel #boasaude #dicasdesaude #AhazouSaude #cuidese #saude #viverbem #qualidadedevida #bemestar
Neste mês, separamos algumas dicas para o autocuidado. ✅Faça um detox digital: tire um tempo para observar a natureza ou conversar sobre coisas boas com alguém. ✅Escreva seus pensamentos: isso ajuda a refletir sobre alguns pensamentos positivos e descartando os negativos. ✅Durma sem ter hora para acordar: é muito bom acordar bem descansado. ✅Tome um banho relaxante: promove a calma de um dia estressante. Busque sempre praticar o autocuidado! ?❤ #AhazouSaude #autocuidado #janeirobranco #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Durma tranquilo sabendo que sua casa é cuidada com dedicação e capricho! 🧹 #AhazouServiços #profissionalismo #casa #boanoite #residencia #servicosparacasa #servicos
1 - Não penteie o cabelo seco. 2 - Seque o cabelo com uma camiseta de algodão invés da toalha. 3 - Use pente de madeira ou somente os dedos para pentear. 4 - Use óleos na finalização! 5 - Faça hidratações regularmente. 6 - Durma com uma fronha de cetim. #cabelo #ahazou #cacheadas #frizz #cuidadoscomocabelo
1️⃣ Conheça a si mesmo, o autoconhecimento é um fator muito importante. 2️⃣ Mantenha uma rotina, estabeleça horários para realizar atividades que te tragam bem-estar 3️⃣ Durma melhor 4️⃣ Realize exercícios físicos 5️⃣ Alimente-se adequadamente. #SaudeMental #Dicas #AhazouSaude #Saude
As pontas duplas são causadas quando a cutícula do cabelo, que é responsável por proteger os fios de agressões externas, é fragmentada, seja por alisamento, exposição excessiva ao sol, chapinha ou secador, tintura... Separamos 7 dicas para te ajudar a se livrar do problema: 1) Faça uma hidratação por semana, procure por máscaras de hidratação intensa. 2) Faça umectação e reconstrução. A reconstrução deve ser feita uma vez por mês ou no máximo a cada 15 dias, já a umectação pode ser feita toda semana, além de acabar com o ressecamento das pontas, evita novas pontas duplas. 3) Durma com óleo nos cabelos. Aplique cerca de três gostas nas pontas. Os óleos mais indicados são: óleo de argan, óleo de abacate e óleo de côco. 4) Escolha o reparador de pontas ideal para o seu cabelo. Essa é uma solução temporária que ajuda a disfarçar o frizz. Para os cabelos grossos, escolha os com óleos na composição, já para os finos são indicados reparadores à base de silicone. 5) Use um bom protetor térmico caso você use chapinha ou secador. 6) Corte as pontas regularmente. Essa é a solução mais definitiva de todas, o ideal é que você corte as pontinhas a cada 2 ou 3 meses para mantê-las alinhadas. 7) Corte bordado. A técnica permite que você tire as pontas duplas sem tirar o comprimento e pode ser feita a cada 40 dias. Gostou das dicas? #dicas #cabelo #xopontasduplas #ahazou
Tá de quarentena? Dá uma olhada nessas dicas para manter os cuidados com o cabelo em casa: ? Mesmo que você não esteja saindo de casa, lave o cabelo todos os dias para evitar que os fios fiquem com aquele aspecto sujo; ? Use apenas produtos adequados na hora de limpar os fios. Esse cuidado é importante para evitar o aparecimento da caspa, por isso, enxágue bem o cabelo; ? Pode usar condicionador sim! Passe em pequena quantidade para não pesar; ? Não durma com o cabelo molhado. Este hábito pode ocasionar o aparecimento de fungos e caspa; ? Finalize os fios com produtos específicos e que funcionem para o seu tipo de cabelo. #barbearia #ahazou #barber #cabelomasculino #quarentena #covid19 #coronavirus
Todos nós já percebemos que 2019 está meio pesado, né? ? No meio de tantas notícias ruins, como cuidar da nossa saúde mental? Olha as dicas: 1) Durma bem, o sono vai restaurar sua mente de tanta informação ruim 2) Leia/assista a notícia, mas não se aprofunde tanto se for te fazer mal 3) Cerque-se de pessoas boas, amigos e familiares podem te lembrar das coisas boas da vida 4) Procure formas de ajudar vítimas de tragédias 5) Evite pessoas que só falam de coisas ruins 6) Espalhe notícias boas! Sempre que ver algo bom, espalhe com o mundo. #2019 #saudemental #ahazou #brasil #noticias
Dificuldade em manter seu cabelo sedoso ao longo do dia? Preparamos truques infalíveis para te ajudar a controlar a oleosidade de uma vez por todas! ✨ #NaturaLumina #ParaTodosVerem: Post é um Carrossel. Tela 1 tem uma mulher passando a mão nos cabelos. No canto, aparecem o logo Natura e o texto “7 passos para cuidar de cabelos oleosos - deslize para conferir”. Segunda tela tem a dica “1. o cuidado começa na lavagem - massageie rapidamente o couro cabeludo com movimentos circulares utilizando o Shampoo Equilibrante Lumina.” e a imagem de uma mão apertando o produto. Na tela 3, temos um cabelo molhado repousando nas costas de alguém, e o texto “2. banho de água fria - O excesso de calor desregula nosso couro cabeludo, favorecendo a oleosidade. Evitar banhos muito quentes é uma boa ideia!”. Na tela 4, a dica 3 “limpeza profunda com moderação - Uma vez por semana, utilize o Shampoo Detox Antirresíduos Lumina, preparando a fibra capilar para a penetração de ativos de tratamento.” com a imagem de uma mão apertando o produto. A tela 5 tem uma mulher sorrindo, com o texto “4. sem mão no cabelo! - Oleosidade e resíduos costumam se acumular nas nossas mãos e acabam sendo transferidos para os fios, dando um aspecto oleoso para o cabelo.”. Na tela 6, o texto “5. hidratação, sim! - A principal questão é qual produto usar e como aplicá-lo. Passando o condicionador Suave de Natura Lumina apenas nas pontas, você sela as cutículas e mantém nutrientes.” com a imagem de uma mão apertando o produto. A tela 7 mostra uma mulher com os cabelos em movimento, e o texto “6. folga do secador - É sempre bom evitar altas temperaturas, mas, se for necessário, aplique o Protetor Térmico de Natura Lumina antes. Além de proteger os fios, acelera a secagem!”. Na tela 8, uma mulher que acabou de acordar esfrega os olhos, com o texto “7. não durma com o cabelo molhado - Esse hábito prejudica a saúde do couro cabeludo, podendo deixá-lo oleoso e até levar a problemas mais graves, como a quebra dos fios.”. A tela final traz uma mulher com os cabelos esvoaçantes e os fios preenchendo a imagem, com o texto “Gostou desse conteúdo? Salve esse post para manter uma rotina de cuidados implacável.” #AhazouNatura #ahazourevenda
✨ Muitos aproveitam a manhã para inserir os exercícios na rotina. Treinar cedo melhora o humor e ajuda o corpo a eliminar toxinas e líquidos com rapidez. Mas isso exige que o corpo esteja descansado. Durma por 8 horas, de maneira confortável e sem qualquer luz. Quanto maior a qualidade do seu sono, mais disposição você terá para malhar. 😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #dicas #treino #descanso #foco
Existem diversas maneiras de prejudicar a audição, mas muitas delas podemos prevenir. Segue algumas dicas valiosas: 🚨Cuidado com o volume alto no fine de ouvido, o ideal é ouvir com a metade da capacidade do aparelho; 😴Nunca durma com fones de ouvido, escutando música; 🌿Prefira lugares calmos e silenciosos o máximo possível, assim você preserva e descansa seus ouvidos; 🧑⚕️Consulte sempre profissionais da saúde caso perceba que esteja com sinais de perda de audição. #audicao #diadaaudicao #dicas #prevencao #AhazouSaude #editaveisahz
Para manter o seu pet quentinho e saudável, evite passear com ele no início da manhã ou à noite, prefira horários mais quentes. Além disso, se o seu pet mora em uma casinha fora de casa, tenha uma atenção especial. Posicione a casinha em locais sem vento, forre-a com material isolante e jornal para que fique aquecida e não molhe e adicione um cobertor a mais para proteger o seu amigo. Mesmo que ele durma dentro de casa, se certifique de que onde ele dorme seja quentinho o suficiente, forre o chão com algum material e deixe um cobertor à disposição. Um pet quentinho é um pet mais feliz! 🐶🥰 #AhazouPet #clinicaveterinaria #medicinaveterinaria #medvet #petvet #vet #veterinaria #veterinarian #vetpet #veterinary #veterinario
Além de marcar um peeling ou limpeza facial com a gente, existem algumas dicas que você pode seguir para manter sua pele sempre saudável e bonita. Confira as que selecionamos para você: 1- Lave o rosto duas vezes ao dia: Use um sabonete suave próprio para seu tipo de pele e água morna para limpar o rosto de manhã e à noite.💦 2- Use protetor solar: Aplique um protetor solar no rosto com FPS 30 ou mais todas as manhãs, mesmo em dias nublados! ☀️ 3- Beba bastante água: Mantenha-se hidratado bebendo muuita água durante o dia. Isso ajuda a manter a pele hidratada e saudável. 🥰 4- Esfolie regularmente: Use um esfoliante suave uma vez por semana para remover células mortas da pele e deixar a pele com uma aparência mais saudável. 😇 5- Não durma com maquiagem: Remova a maquiagem antes de dormir para evitar obstrução dos poros e acne. De preferência, lave o rosto com sabonete próprio para sua pele!🙎♀️ Gostou das dicas de hoje? Marque uma amiga nos comentários! #AhazouBeauty #beauty #beleza #dicas #dicadodia
O último trimestre da gestação é a hora em que você deve fazer algumas coisas para tornar o trabalho de parto o mais tranquilo possível. Por isso, separamos aqui 3 dicas para facilitar a chegada do seu bebê. Confira! 1 - Movimente-se: Yoga e pilates são ótimas atividades para você manter o seu corpo em movimento. A caminhada também é uma ótima opção. Se movimentar nesse período é importante para estimular a dinâmica uterina, melhorar a circulação e aumentar a sensação de bem-estar. A caminhada inclusive ajuda a encaixar o bebê certinho na pelve. 2 - Fortifique a musculatura do assoalho pélvico: a musculatura forte dá mais apoio ao útero e reduz a pressão sobre a bexiga. Um bom jeito para fortificar a musculatura é fazer exercícios com a bola de pilates: sente na bola e balance os quadris de um lado para o outro. Você também pode fazer movimentos circulares com os quadris. 3 - Durma bem: É comum que no último trimestre da gestação você sinta mais sono. Então aproveite para dormir sempre que conseguir. Estudos indicam que gestantes que dormiram menos que 6 horas por dia no último mês, tiveram trabalhos de parto mais longos. E aí, gostou das dicas? Aproveite e salve esse post para conferir sempre que precisar. #gestante #trabalhodeparto #gravidez #AhazouSaude #qualidadedevida #cuidese #bemestar
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