Frases e Posts de eficiente (Página 16)
Estar de férias não é motivo para ficar parado. Separamos 5 exercícios para você fazer em casa. 1️⃣ pular corda: Fácil, barato e muito eficiente na queimada caloria. 2️⃣ flexão de braços: dispensa acessórios e pode ser feito em qualquer lugar a flexão de braça fortalece a musculatura do core, além de auxiliar na melhora da postura. 3️⃣ abdominal: Além de auxiliar no resultado da tão sonhada barriga chapada fazer abdominais pode prevenir problemas na coluna e a proteger os órgãos internos. 4️⃣ Agachamento clássico: Excelente para fortalecer os músculos das peras e do bumbum, deve ser realizado sempre da maneira correta para evitar lesões. 5️⃣ prancha: a prancha isométrica ajuda no fortalecimento dos músculos do abdômen, lombar, glúteos e oblíquos garantindo mais força para realização de outros exercícios. E aí chega de preguiça e desculpas e bora treinar?? #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #dicas #treino #exercicios #tonificar #fortalece
1) Não use a vassoura! O aspirador de pó é mais eficiente. 2) Use um rodo com ou sem pano umedecido. 3) Limpe com luvas de borracha os sofás e poltronas! 4) Aposte em rolos adesivos. #pet #ahazou #pelos #animais #pets #amocachorro #cachorro #gato
Neste dia queremos celebrar esse sistema de escrita tão importante que tem levado os cegos a terem educação. Feliz dia mundial do braille. 💖 #ahazou #diamundialdobraille #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #capadedestaque #deficientesvisuais
Sabemos como um tapete pode ser aquele detalhe que dá todo o diferencial num ambiente. Mas nem sempre a hora de higienizar é fácil, dependendo do modelo que você possui. Veja duas dicas de como facilitar esse processo: - Sempre verifique se é possível ou não o lavar na máquina, caso não seja, aposte na água com detergente. Não tem muito segredo, misture um pouco da água com o produto e esfregue suavemente com o auxílio de uma escova ou uma vassoura até retirar a sujeira. Enxague com um pouco de água e retire o excesso com um pano seco. Depois deixe o tapete secar (verifique antes se pode ou não ser exposto ao sol). - Limpeza a seco, uma solução prática e igualmente eficiente. Misture um pouco de bicabornato de sódio + amido de milho e espalhe por todo o carpete. Aguarde alguns minutos até que a mistura faça o efeito desejado, em seguida basta retirar com o auxílio de um aspirador de pó. - Se seu tapete for felpudo, é importante aspirá-lo quase todos os dias, prevenindo acúmulo de poeira e possíveis alergias pra quem mora na casa! No geral, o segredo de toda boa manutenção diária é manter sempre o local bem arejado. E aí, conhece alguma dica prática pra limpar tapetes e carpetes? Compartilhe com a gente nos comentários! #AhazouServiços #limpeza #dicas #carpete #tapete
O que é realmente eficaz na higienização para se previnir e combater o coronavírus? Água e sabão é o mais indicado, mas o álcool em gel ou líquido limpa as mãos quando não é possível lavá-las e desinfetar objetos e superfícies O vírus da covid-19 sobrevive até três dias no ambiente, mas é importante saber que nem todo álcool é eficiente, por conta da concentração da substância. #coronavírus #covid19 #todosjuntos #todosemcasa #ficaemcasa #ahazou #higienizção (fonte: https://www.instagram.com/p/B-DebfKBQjT/?utm_source=ig_web_copy_link)
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➡️ Ficar contando calorias ao invés de focar na tabela nutricional de cada alimento; ➡️ Optar por alimentos de preparo mais rápido porém muito industrializados, como os embutidos; ➡️ Achar que reeducação alimentar é restringir o consumo de certos alimentos; ➡️ Querer iniciar sozinho ao invés de procurar um nutricionista; ➡️ Comparar seus resultados com de outras pessoas. É preciso entender que cada corpo/organismo funciona de formas diferentes; ➡️ Exagerar no fim de semana depois de uma semana inteira saudável. Mesmo que não haja tantas restrições, o excesso faz mal e pode prejudicar seus resultados! Quer mudar sua alimentação de forma eficiente e segura? Podemos ajudar você! 💚🍏 #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #saude #viverbem #reeducacaoalimentar #AhazouSaude #AhazouInfluencer
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Dentre os inúmeros tipos de Peeling disponíveis no mercado, existem dois grupos principais: os Físicos e os Químicos. Peeling Físico: um exemplo é a esfoliação com microesferas. São considerados mais superficiais, o que não significa que não proporcionem resultados eficientes. Indicados principalmente para o tratamento de cravos e estrias, promovem a renovação da pele e a penetração de ativos. Peeling Químico: Utilizam ácidos para atingir seus resultados e são eficientes no tratamento de rugas finas, marcas e manchas causadas por acne. #peelingquimico #ahazou #peelingfisico #peeling #esteticafacial
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O sapato de salto alto é lindo e muito elegante, porém o seu uso excessivo pode causar muitos danos. ? • O salto aumenta a pressão nos dedos fazendo com que as articulações fiquem deficientes. • Pode causar deformidades como joanete. • Pode acontecer eventuais torções de tornozelo. • Pode encurtar a musculatura da perna. #podologia #pes #ahazou #ahazoupodologia #saltoalto #sapatos
Boas dicas para uma culinária bem mais preparada e eficiente. #ahazoutaste #culinaria #foodie #foodlover #gastronomia #gastronomy #instafood
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