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Hoje é Dia da MPB! Tem tantas músicas brasileiras que conseguem expressar exatamente o que estamos sentindo, não é? Se você se identificou com essa letra e não está sabendo lidar pelas coisas que você está passando, entre em contato e cuide de você! #mentalhealth #viverbem #headspace #AhazouSaude #headspace #saudemental #diadampb #AhazouSaude #AhazouSaude
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Dia de profunda oração, contemplação e vigília na espera da ressurreição do Cristo Salvador que, por amor a nós, entregou-se à morte na cruz para que pudéssemos ter vida eterna. Obrigado Jesus, por seu imenso amor. ?? #jesuscristo #ahazou #jesus #sabadodealeluia #sabado #semanasanta
A hipertensão pode ter inúmeras causas, como: hereditariedade, excesso de peso, sedentarismo, alcoolismo, estresse e o fumo. Entretanto, você pode ajudar seu corpo com uma alimentação equilibrada,beneficiando o funcionamento do organismo como um todo e melhorando o ritmo dos vasos sangüíneos e da musculatura do coração. ? O excesso de gordura, carboidratos refinados e sal, faz com que você não consuma os nutrientes adequados e com a pouca ou nenhuma atividade física acaba se tornando um grande fator para o surgimento da hipertensão. ? Faça escolhas inteligêntes: - Compre produtos com menos teor de sódio, caso haja essa opção - Dê preferência para aves frescas, peixes e carnes magras em vez de enlatados, defumados ou processados. - Observe os refrigerantes light e diet, pois podem conter alto teor de sódio, já que alguns edulcorantes contém sódio na sua composição. -Quando for cozinhar diminua o sal e use temperos naturais, como ervas e limão. - Evite temperos prontos e opite sempre pelo mais natural possível. - Evite alimentos como: picles, azeitonas, mostarda, ketchup, presunto, peito de peru e mortadela. ?Exercite-se! #hipertensão #alimentação #planoalimentar #saúde #ahazousaúde #sal #sódio #pressãoarterial
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