Frases e Posts de epi (Página 183)
Indicado para fortalecer a região. Faça da seguinte forma: - Sente-se em uma cadeira, mantenha o corpo ereto e fixe o olhar para frente. - Cruze sua perna esquerda e apoie o seu tornozelo na perna direita. - Agora se alongue bem inclinando o seu corpo para frente com a postura ereta e aproximanto o peitoral da perna. - Faça isso até sentir a região dos glúteos se alongar. - Fique nessa posição por 20 segundos. Faça com as duas pernas. Vai te ajudar a diminuir os episódios de dores e fortalecer a região. #AhazouSaude #dorlombar #lombar #exercicio #pilateslovers #pilatesbody #pilates #fitness
Reutilizar lâminas e ceras em outras pessoas ou clientes pode ser prejudicial e transmitir qualquer tipo de contaminação. Cada cliente ou pessoa deve ter sua própria lâmina e cera. Após utilização o descarte deverá ser correto para não machucar ninguém. #depilação #beleza #dicas #cuidados #materiais #AhazouBeauty
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