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Para fazer essa receita, você vai precisar de: 🥦 1 maço de brócolis 🥦 1 xícara (chá) de cenoura picada 🥦 3 xícaras (chá) de frango desfiado 🥦 1/2 xícara (chá) de salsinha picada 🥦 1/2 cebola pequena 🥦 1 clara de ovo 🥦 2 colheres (sopa) de requeijão light 🥦 1 pitada de sal 🥦 óleo para untar Modo de preparo: 1) Corte o brócolis em pedaços grandes, cozinhe na água até ficar macio, escorra bem e seque com papel toalha. 2) Bata o brócolis em um mixer ou liquidificador junto com metade do frango desfiado e a cebola. Junte a clara, uma piatada de sal, a pimenta do reino e misture. 3) Unte uma travessa com óleo e coloque a massa no fundo e nas laterias. 4) Monte camadas com o resto do frango, o requeijão e a cenoura picada. 5) Cubra com a outra metade do recheio e leve ao forno por cerca de 30 minutos. 😉 #receitas #receitassaudaveis #ahazoutaste #vegetariano #fit
Neste mês das mulheres preparamos um combo exclusivo e muito especial, confira: [Inserir promoção/porcentagem de desconto] ?♀️❤️ #AhazouBeauty #esteticacorporal #estetica #esteticista #esteticaavancada #saúde #beleza
A série que conta a história da Madam CJ Walker traz lições de empreendedorismos que podem ser incorporadas ao seu negócio. 1- Confie o seu potencial: Acredite no que você faz, isso faz com que muitos empreendedores tenham sucesso rapidamente. Se você der ouvidos ao que as pessoas dizem sobre seus produtos e o que você deve ou não fazer, você pode nunca atingir o êxito da sua marca. 2- Entenda as “dores’’ dos clientes e as torne soluções: No caso da Madam CJ walker, ela percebeu que poderia ajudar outras mulheres a tratar os mesmos problemas capilares que ela sofreu transformando essa dor em um nicho especifico, produtos capilares para mulheres negras que queriam melhorar seus cabelos. 3-Divulgue seu storytelling: Na série a protagonista conta sua história de vida para tornar seu produto conhecido, conquistando o público pelo êxito que teve em usar os seus produtos. Quando se cria uma marca é preciso construir uma história que faça sentido ao seu público-alvo. 4- Não se acomode: mesmo tendo conquistado o êxito com sua marca, a protagonista não se acomodou ou desistiu quando passou por problemas como quando sua fábrica foi consumida por um incêndio, ela sempre seguiu em frente, estudando e aperfeiçoou seus produtos para que cada vez mais eles atendessem melhor seus clientes. 5- Use sua concorrência a seu favor: ter concorrentes é natural, use seus concorrentes com um modo de sair da zona de conforto e sempre aperfeiçoar seus produtos, dado destaque aos seus negócios. #socialmedia #marketingdigital #AhazouMktDigital #mktdigital #marketing #dicas #empreendedorismo
Feliz dia da mulher pra todas as nossas divas ? #08demarço #diainternacionaldamulher #diadamulher #mulheres #beleza #ahazou #bandbeauty #moda
Parabéns à todos os profissionais que estão se arriscando para que nós continuemos seguros. Homens e Mulheres de muita coragem e com um senso de empatia enorme. Nós devemos apoiar e respeitar o trabalho desses profissionais e nos mantermos em casa, por nós e por eles que não podem. Muito obrigado por tudo. #DiadoEnfermeiro #Coronavírus #Ahazou #Quarentena #Enfermeiros
Se você faz maquiagem então você já deve conhecer a ferramenta reels e utilizar ela, mas vou te dar mais dicas pra você arrasar ainda mais. Que tal grava o seu reels falando sobre o tipo de make ideal para cada temática, como maquiagem para formatura, casamento, madrinha, eventos e qualquer outra temática que você ache importante, além das dicas de como fazer um esfumaçado, ou como passar um delineador fale também sobre como cuidar dos equipamentos, mostre como limpar os pincéis, como usar até o final o seu rímel que secou, como arrumar o pó que quebrou... Faça reels diferentes, que não fale apenas da maquiagem em si, mas do preparo com a pele antes de aplicar a maquiagem, do cuidado para retirar a maquiagem, para retirar os cílios postiços sem estragar os seus, avalie produtos no seus reels que as suas seguidoras julgam não ser tão bons e mostre a sua opinião como maquiadora, mas também o porquê dessa opinião. Agora que eu já te dei essas dicas, continue o seu trabalho levando autoestima para as mulheres, dando dicas para elas se sentirem ainda melhores consigo mesmas. #roteiroreelsahz #AhazouBeauty #reels #dica #instagram #makeup #muabrazil #maquiagem #maquiadora #mua
Para ostentar fios bonitos e macios, é fundamental hidratar a barba. E para isso, esqueça os produtos unissex! A pele masculina tem características únicas, ela é bem mais espessa e áspera, e produz mais sebo que a das mulheres, tornando-a muito mais oleosa. Sendo assim, não dá para abrir mão de cuidados específicos. Agende já o seu horário! #barba #corte #ahazoubarbearia #homens #mens
Muitos procedimentos estão com desconto neste mês das mulheres, venha conferir e garanta o seu desconto. ?❤️ #AhazouBeauty #esteticacorporal #estetica #esteticista #esteticaavancada #saúde #beleza
Que tal combinar um waffle com a nossa Nutri Soup Creme de Carne com Batata-Doce? Essa receita é muito prática de fazer, além de ser uma combinação deliciosa e que vai te deixar com água na boca ??⠀ _⠀ Comente aqui caso você já tenha experimentado o waffle salgado. ⠀ _⠀ Ingredientes ✅⠀ _⠀ -1 colher de sopa rasa (6 g) de Protein Powder⠀ -1 colher de sopa (12,8 g) de NutreV⠀ -3 colheres de sopa (27 g) de Nutri Soup de Creme de Carne com Batata-Doce*⠀ -250 ml de água⠀ -1 ovo ou 2 colheres de ovo em pó⠀ -1 colher (café) de fermento em pó⠀ _⠀ Modo de preparo ✅⠀ _⠀ Em um recipiente, misture todos os ingredientes com o auxílio de um batedor fuê até obter uma massa homogênea. Despeje a massa em uma máquina de waffle untada ou em uma frigideira antiaderente e deixe por aproximadamente 5 minutos (dependendo da potência de cada máquina). ⠀ _⠀ ⠀ Informações nutricionais: ⠀ _⠀ Valor energético: 222 kcal ⠀ Carboidratos: 13,9 g ⠀ Proteínas: 24 g ⠀ Fibras: 4,4g ⠀ ⠀ Dica: você pode turbinar esta receita com mais 4 g de fibras adicionando 1 colher de Fiber Powder. ⠀ ⠀ * Pó para o preparo de alimento para controle de peso. Este produto pode ser usado em receitas; para utilizar como substituto de refeição, prepare conforme o rótulo. Somente quando preparado conforme o rótulo, o produto entrega todos os benefícios nutricionais, de qualidade e segurança. Para informações sobre esse produto, consulte o catálogo ou www.herbalifenutrition.com.br. Leia atentamente o rótulo antes de consumir. #ahazouherbalife #ahazourevenda
Todo mundo ama brigadeiro não é mesmo? Para sua festa de halloween que tal investir em uma versão low carb e deliciosa. Essa receita vai fazer o maior sucesso. Ingredientes: 200gr de abóbora 4 colheres de sopa de cacau Adoçante a gosto Leite em pó desnatado Preparo: Cozinhe a abobora e amasse, passe por uma peneira ou por um pano, tire todo o excesso de água. Coloque dentro de uma panela, adicione o cacau e o adoçante. Misture bem em fogo baixo até desgrudar da panela, tipo ponto de brigadeiro mesmo. Passe para um recipiente, leve ao freezer e deixe ficar bem durinho. Enrole o brigadeiro e com a ajuda de uma faca de manteiga faça riscos em formato de abóbora. E passe o leite em pó para finalizar. Fácil e gostoso esse brigadeiro irá agradar a todos. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #saude #viverbem #receitas #halloween #mesdohalloween #receitassaudaveis
Cada mulher vive o período menstrual de uma forma, entretanto, não é pequeno o número de mulheres que relatam desconforto, dores e mau estar. ? O que muitas delas não sabem é da possibilidade de aliviar esses sintomas com uma alimentação adequada para o período e exercícios de pilates. ✔️O pilates ajuda não só a melhorar sentimentos como tristeza, ansiedade e sensação de fadiga, como também auxilia na diminuição das cólicas menstruais. ✔️Com relação à alimentação, neste período, dê preferência a alimentos ricos em magnésio e vitamina B6, como vegetais de folha verde escura, castanhas. feijão, lentilhas e cereais integrais. Quer mais dicas? ?? Entre em contato (XX) XXXX-XXXX #nutricao #pilates #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #fitness #saude #bemestar #viverbem
Veja o que preparamos para o mês da mulheres. Venha ficar ainda mais linda e com a pele lisinha. [Inserir promoções/porcentagem de desconto] ❤️ #AhazouBeauty #bemestar #epilação #beleza #depilação #depilaçãoalaser
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