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? Inclua: zinco (ovos, carnes vermelhas magras). Selênio (pão integral e aveia). Ômega 3 (Sardinha, atum, linhaça). Vitamina A (Cenoura, abóbora, couve). Vitamina C (Laranja, goiaba, mamão). Vitamina E (Semente de girassol, ovo); ? Evite: chocolate, leite, frituras em geral, açúcar refinado, carnes vermelhas gordas (picanha, cupim e alcatra) e refrigerantes. #acne #ahazou #esteticafacial #alimentaçao #cuidadoscomapele
Amar a si mesmo é o início de um romance pro resto da vida. ? #AhazouBeauty #estetica #beauty #beleza #vitiligo #motivacional #autoestima #frase #dianacionaldosportadoresdevitiligo
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Obrigado por fazer parte das nossas vidas e nos passar seu conhecimento com tanto carinho e dedicação. Feliz Dia do Professor. #aprendamúsica #aulademusica #aulaparticular #música #AhazouEdu #professordemusica #música #frase #frases #motivacional #postdefrase #quote#profissionals #diadoprofessor #felizdiadoprofessor
Diga "não" ao racismo, não deixe esse sentimento ficar presente no mesmo lugar que você. Dia Internacional Contra a Discriminação Racial. #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #quote #motivacional #promoção
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