Frases e Posts de joelho (Página 13)
Esse exercício serve para trabalhar a região do gluteos, definir barriga, ajuda na postura, mas esse exercício precisa ser feito corretamente. A maneira certa de fazer exercícios é manter a linha do peso proporcional com o meio dos pés e alinhando bem os calcanhares bem fixo no chão para não lesionar o seu joelho. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Esse procedimento é indicada para ajudar na perda de gordura localizada de pequeno porte em locais como cintura, braço, abdomem, flancos, pneuzinhos, culote e joelhos. Não é indicada para perda de peso corporal. #AhazouBeauty #beleza #estetica #esteticaavancada #esteticaavançada #esteticacorporal #esteticaecosmetica #esteticista #saúde
O agachamento melhora a postura, fortalece os músculos das coxas, defini os glúteos e ajudar a ter uma barriga chapada. E a melhor parte: é fácil de fazer! Para realizar o exercício, você precisa separar os pés na largura do quadril e colocar os braços para frente, flexione os joelhos e agache, faça três séries de 20 agachamentos com 30 segundos de intervalo entre uma série e outra. E aí, bora tentar?🚀#dicasdeexercícios #dicas #exercícios #personaltrainer #personal #AhazouSaude #boratreinar
Os homens ainda não dão a devida importância a essa região do corpo e não possuem, no geral, uma rotina estabelecida de idas ao podólogo. Mas além da parte estética, tratar os pés com profissionais da podologia trazem inúmeros benefícios à saúde. Os calos, bolhas mal curadas, micoses e olhos de peixe geram uma série de desconfortos, além de nos fazem pisar de forma equivocada e podem sobrecarregar tornozelos, joelhos e até a coluna. Ou seja, os homens também precisam se cuidar! #podologiaparahomens #AhazouSaude #podologiacomamor #podologia #saude
Claro! A primeira dica aqui é investir em peças até um palmo abaixo do joelho, deixando as pernas amostra, o que acaba dando uma alongada. Além disso, você pode apostar em looks monocromáticos que te fazem parecer mais alta e marcar a cintura com um cinto. Outra dica muito boa aqui é usar o vestido com um sapato nude, sempre com o peito do pé à mostra, também para alongar o visual! 😉 #AhazouFashion #fashion #fashionista #lookdodia #moda #modafeminina #OOTD
✨Esportes de mais impacto, como corrida, vôlei e futebol, podem resultar em lesões nos ombros, quadris, joelhos e tornozelos. Mais do que reabilitar: a fisioterapia esportiva garante um retorno pleno aos esportes e que você consiga dar o seu melhor. Agende sua consulta: 📲(preencher). #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #physiotherapy #qualidadedevida #fisioterapiaesportiva #consulta #lesões
Bursite é uma inflamação na bolsa sinovial (sua função é de amortecimento e de auxiliar no deslizamento dos tecidos e sua nutrição, quando inflamada a dor pode ser aguda ou crônica) sendo uma estrutura cheia de liquido que pode ser localizada entre a pele e o tendão ou entre o tendão e o osso. A bursite se dá mais comummente nos ombros, cotovelos e quadril, podendo tingir também joelhos, calcanhares. Essa inflamação se dá através de movimentos repetitivos, além do uso crônico e excessivo das articulações. #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #physiotherapy #AhazouSaude #fisioterapia #dicas #tratamento #dores #bursite #saude #bemestar
A calça, que tem o corte reto do joelho até o pé, é a mais tradicional e democrática dentre os modelos de jeans. Entretanto, a tendência é que a calça reta seja um pouco mais larga, como usavam nos anos 2000 e assim, deixa o estilo mais retrô. #AhazouFashion
Esse movimento tem como objetivo a ativação dos extensores dos joelhos e por mais que ele seja um exercício considerado de nível básico exige muita concentração. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #pilateslovers #workout
Com ajuda de uma caixa ou algum objeto resistente que não vá ceder, comece na posição de agachamento no chão e salte para a superfícies elevada. Esse exercício de alta intensidade deve ser feito com cuidado para não sobrecarregar o joelho. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta
Objetivo: Alongamento quadríceps e abdominais. Posição Inicial: deitesse de barriga pra baixo no seu tapete, flexione os joelhos, levando os seus pés para cima e na direção das costas, segure os pés com as mãos. Movimento: Eleve os ombros e os joelhos do solo, e depois retornane a posição inicial. #AhazouSaude #dicas #alongamento #pilatesdesolo #alongar #mat #pilatesmat #rocking #pilates #fitness #workout #pilateslovers
Fique de pé, a meio metro de uma parede, com as mãos apoiadas nela. Dê um grande passo atrás com uma das pernas enquanto flexiona o joelho da outra, sentindo o alongamento da panturrilha de acordo com o movimento do quadril. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta #fisioterapia
A flexão de braço utiliza o peso do seu próprio corpo e fortalece a parte superior, proporcionando um bíceps mais firme. Como fazer: faça a posição de prancha, estique e posicione os braços a uma distância levemente superior à largura dos ombros, deixe os pés juntos e o joelho encostado no chão. Desça o tronco até que o peitoral quase toque o chão e depois volte para a posição de início. Faça três séries de 20, com o tempo de pausa de 30 segundos. Gostou da dica? Me fala nos comentários!📢 #dicasdeexercícios #dicas #exercícios #personaltrainer #personal #AhazouSaude #boratreinar
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