Frases e Posts de leve (Página 68)
- Chaturanga pose Execução: – Comece por deixar o corpo em prancha: mãos por baixo dos ombros, braços esticados. Os pés um pouco afastados, activos, empurrando os calcanhares para trás, como se empurrasse uma parede. Abdomen firme, não deixando a lombar afundar em direcção ao chão. Mantenha a bacia encaixada, ou seja, evite virar o coccix para cima. Mantenha o peito aberto. – Dobre os braços, mantendo os cotovelos na linha dos pulsos e junto às costelas. Evite virar os cotovelos para fora. Para ajudar a manter os cotovelos na linha dos pulsos, ao executar a posição com os braços esticados (descrita acima), em vez de colocar as mãos mesmo por baixo dos ombros, coloque-as um pouco atrás da linha dos ombros. – Desça o corpo recto como uma tábua. Tenha atenção para não cometer um destes erros, muitos comuns: abrir os cotovelos, deixar afundar a bacia em direcção ao chão, ou elevar demais a bacia para que a flexão seja mais fácil, afundando os ombros abaixo da linha dos cotovelos. – Desça o corpo até os cotovelos estarem flectidos a 90 graus, braços paralelos ao chão, ombros na linha dos cotovelos. – Para desfazer a posição, ou eleve novamente o corpo recto, ou eleve o tronco fazendo urdhva mukha svanasana, ou pouse o corpo no chão e sente sobre os calcanhares. Sugestões para iniciantes: – Inicialmente, esta posição pode ser difícil de fazer correctamente. Até conquistar a força suficiente para fazê-la, comece por uma variação mais simples. Antes de flectir os braços, pouse os joelhos no chão. Em seguida, faça a flexão dos braços da forma como está descrito acima, descendo o tronco direito, até estar a uns centímetros do chão. #yoga #yogi #ficaemcasa #yogaemcasa #quarentena #ahazouzen
1. Amasse 1 batata doce descascada, picada e cozida até virar um purê 2. Misture óregano, pimenta calabresa a gosto com 1 xícara de farinha de quinoa 3. Adicione 1 colher de sal e 1 de azeite 4. Espalhe a massa em uma forma com papel manteiga até ficar fina 5. Leve ao forno pré-aquecido por 18 minutos a 180° C 6. Recheie como quiser A dica é adicionar queijos magros e muitos legumes! #personal #personaltrainer #ahazou #alimentacao #saude #bemestar #corpo
O tratamento não causa dores fortes nem hematomas, entretanto é comum que haja um incomodo durante uns 5 dias no local que as ventosas foram aplicadas e vermelhidão. Podendo ser reduzidos com um banho morno e massagem leve no local. #ventosaterapia #tratamento #AhazouSaude #massoterapia #comunicado
Essa história de ir dormir sem comer, não está com nada! É muito importante fazer todas as refeições, inclusive janta e ceia. Coma algo leve a noite, não precisa passar fome, ok? #saudavel #jantar #ahazou #ceia #alimentacao #dicas
Fique atento a esses sinais e, sempre que precisar, leve seu melhor amigo a um lugar confortável e familiar até que ele se acalme. #colorahz #AhazouPet #medicinaveterinaria #medvet #vetpet #clinicaveterinaria #veterinario #petvet
Fique atento a esses sinais e, sempre que precisar, leve seu melhor amigo a um lugar confortável e familiar até que ele se acalme. #colorahz #AhazouPet #medicinaveterinaria #medvet #vetpet #clinicaveterinaria #veterinario #petvet
Fique atento a esses sinais e, sempre que precisar, leve seu melhor amigo a um lugar confortável e familiar até que ele se acalme. #colorahz #AhazouPet #medicinaveterinaria #medvet #vetpet #clinicaveterinaria #veterinario #petvet
A maquiagem ideal para usar durante o dia precisa ser leve e não muito carregada, já que essa maquiagem irá ficar no rosto até a noite e a maquiagem carregada tende a borrar e derreter com mais facilidade. Outro aspecto a se considerar é a luz do dia, que tende a evidenciar muito mais a maquiagem. Nossa dica de ouro na hora de escolher como se maquiar é se atentar ao tom da pele. Mulheres morenas e negras devem abusar dos tons dourados, laranjas e pêssegos, assim o rosto ganha luminosidade, já as mulheres de peles mais claras devem optar pelos tons rosa e laranja claro, que ajudam a dar cor ao rosto e realçam os contornos. #maquiagemdia #makeup #ahazou #dicasmaquiagem #bandbeauty
Siga esse guia: 1. Estenda seus braços embaixo dos ombros, suportando o tronco na palma das mãos 2. Estenda suas pernas, flexionando o tornozelo no chão 3. Nessa posição de quase prancha, eleve uma das pernas e sustente 4. Repita com a outra perna Pronto! #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #pilatessolo
A melhor indicação para acabar com as entradas é usar bons produtos, especialmente desenvolvidos para estimular o crescimento capilar e contra a queda. Prefira os que possuem biotina e colágeno em sua composição. Além disso, desenvolva uma alimentação saudável e balanceada. Caso não apresente nem ao menos uma leve melhora na queda, procure um dermatologista. É importante entender que entradas no cabelo NÃO são a mesma coisa que calvície! As entradas podem se manifestar sem nunca desenvolver calvície, mas fique sempre de olho nos sinais e em caso de dúvida consulte um médico dermatologista! #cabelo #quedacapilar #ahazou #entradasnocabelo #dicas
Tendência de 2020, as listras coloridas compõem looks divertidos, modernos e espontâneos, dando um ar mais leve a qualquer peça de roupa. Quer ficar por dentro mas não sabe como começar? Aposte nos vestidos! Essa estampa fica maravilhosa em qualquer corte e tecido, sendo bem versátil para montar combinações! #moda #loja #acessorios #beleza #roupa #ahazou
Essa receita é saborosa, fácil e light (as calorias ficam por conta da batata. Vamos lá! 👩🍳Ingredientes: 2 batatas grandes descascadas e fatiadas (fatias de 0,5 cm aproximadamente) 1 lata de atum sólido ao natural 2 cebolas pequenas descascadas e fatiadas finamente 3/4 de xícara de leite desnatado 2 colheres de sopa de farinha de trigo 1 ovo 10 azeitonas pretas 3 colheres de sopa de salsa fresca picadinha 4 colheres de sopa de farinha de pão azeite quanto baste (não exagere) pimenta à gosto sal à gosto 👩🍳Montagem da torta: Modo de Preparo: Pré-aqueça o forno em 200°. Enquanto isso unte um refratário com 1 fiozinho de azeite e faça a primeira camada de batatas. Regue com mais um fiozinho de azeite e cubra as batatas com as cebolas fatiadas. Espalhe as azeitonas e tempere tudo com pimenta, sal e salsinha. Agora distribua o atum sobre as cebolas já temperadas. Cubra com mais uma camada de batatas fatiadas. Reserve. Bata numa tigela o ovo com a farinha e o leite (pode colocar uma pitada de sal se quiser) até formar um líquido parecido com massa de panqueca. Despeje este líquido sobre a torta montada e cubra com papel alumínio. Leve para assar durante 20 minutos. Depois retire o papel alumínio, salpique mais salsa picada, polvilhe a farinha de pão e gratine por mais 10 minutos no dourador ou se não tiver dourador reduza a temperatura do seu forno para 180º. Fica deliciosa servida com uma saladinha! #tortadeatum #tortalight #atum .#ahazoutaste #eat #ilovefood #foodlovers #instafood
1- Lave o rosto com sabonete específico para sua pele; 2- Aplique o produto nos dedos e leve ao rosto, espalhando uniformemente; 3- Espalhe por todo o rosto, exceto na área em volta dos olhos e sobrancelhas; 4- Espere secar por volta de 30 minutos; 5- Com ela seca, comece a retirar das bordas para o centro. #AhazouRevenda #prontaentrega #revendadeprodutos #catalogo #novidades #revendedoras #consultoradebeleza #marcas #produtos #produtosdebeleza #revendademaquiagem #revenda #encomenda #consultora
Aqui temos pratos que deixam a sua semana mais leve. Venha provar. #ahazoutaste #vempraca #delicia #food #poupecalorias
Vem investir em você! Quando você se sente bem, a vida fica mais leve. #engraçado #ahazoubeleza #ahazou
Copyright © 2025 ahazou. Todos os direitos reservados.
veja mais de 7.258 posts de leve disponíveis