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Você é o tipo de pessoa que come muito rápido? Saiba que esse habito pode estar atrapalhando a sua dieta, isso porque o nosso organismo demora cerca de 10 minutos para entender que está saciado, então se você come em menos de 5 minutos, por exemplo, seu corpo não consegue entender que já está satisfeito o que pode causar falsa sensação de fome. Mastigar bastante também contribui para a saciedade já que a mastigação estimula o centro de saciedade do cérebro. Outra vantagem de mastigar bem os alimentos é que o processo ativa as enzimas da saliva ajudam na quebra de carboidratos e gorduras, o que facilita a absorção dos alimentos. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #editaveisahz #AhazouSaude #dicas
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Anota aí o que você vai precisar para fazer esse molho 👇🏻 Ingredientes: 🥄 2 xícaras de vinagre 🥄 1 xícara de açúcar 🥄 2 colheres (sopa) de azeite 🥄 1 pimenta vermelha 🥄 pimenta-do-reino moída 🥄 salsa 🥄 noz-moscada 🥄 1 folha de louro Modo de preparo: 1) Em uma panela, coloque o açúcar e leve ao fogo para que fique amarelado, sem queimar. 2) Acrescente todos os outros ingredientes, menos o azeite e deixe no fogo baixo por cerca de 15 minutos, apague e tampe a panela. 3) No dia seguinte, coe a mistura com um pano fino e junte o azeite, colocando a mistura em uma garrafa com tampa por uma semana em local seco e escuro! 😉 #receitademolho #molho #molhocaseiro #ahazoutaste #culinaria #foodie #foodlover #gastronomia #gastronomy #instafood
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