Frases e Posts de melhorar (Página 89)
O hidrotreino é uma excelente maneira de melhorar sua postura. Com exercícios que recrutam a região do core e da coluna, aos poucos você vai melhorando a postura e fortalecendo o corpo de maneira global. Inscreva-se em nossas aulas. #AhazouSaude #hidrotreino #hidroginastica #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
- UTTHITA HASTA PADANGUSTHASANA POSE Execução: – Comece em tadasana. Dobre o joelho direito, elevando-o em direcção ao peito. Com os dedos indicador e médio da mão direita, agarre o dedão do pé direito. O braço fica do lado de dentro do joelho. – Eleve bem o joelho direito. Mantenha a perna esquerda completamente esticada, mantendo a coxa firme. Apoie a mão esquerda na cintura e foque um ponto, para melhorar o equilíbrio. – Estique a perna direita à frente, empurrando o calcanhar direito para a frente. A prioridade é manter o correcto alinhamento do corpo. Se para esticar a perna, tiver de comprometer a postura, não estique a perna completamente. – Mantenha a perna da base completamente esticada, enraízando o calcanhar no chão com firmeza. Vire o cóccix para baixo e abra o peito, alongando a colluna e mantendo o tronco alinhado. – Para desfazer a posição, dobre novamente o joelho direito, solte o pé, pousando-o no chão e repita para o outro lado, permanecendo o mesmo tempo. A partir deste exercício, pode fazer uma outra variação: – Depois de esticar a perna direita à frente, desloque-a para o lado direito. A cabeça vira para o lado contrário. – Para desfazer a posição, traga de novo a perna ao centro, dobre o joelho e solte o pé, pousando-o no chão. Repita para a esquerda. Sugestões para iniciantes: – Em vez de estar completamente a perna elevada, deixe o joelho um pouco flectido, para trabalhar melhor o alinhamento do corpo. Mesmo que não seja iniciante, se tiver muita rigídez na parte posterior das pernas, pode fazer com o joelho de cima flectido. – Enquanto tiver dificuldade no equilíbrio, pode apoiar-se numa parede. – Se for difícil segurar o pé, pode usar um cinto à volta do pé, agarrando as pontas com a mão direita (no caso de estar a perna direita elevada). – Para permanecer mais tempo na posição, pode apoiar a perna elevada nas costas de uma cadeira, ou num móvel. #yoga #yogi #ficaemcasa #yogaemcasa #quarentena #ahazouzen
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A série que conta a história da Madam CJ Walker traz lições de empreendedorismos que podem ser incorporadas ao seu negócio. 1- Confie o seu potencial: Acredite no que você faz, isso faz com que muitos empreendedores tenham sucesso rapidamente. Se você der ouvidos ao que as pessoas dizem sobre seus produtos e o que você deve ou não fazer, você pode nunca atingir o êxito da sua marca. 2- Entenda as “dores’’ dos clientes e as torne soluções: No caso da Madam CJ walker, ela percebeu que poderia ajudar outras mulheres a tratar os mesmos problemas capilares que ela sofreu transformando essa dor em um nicho especifico, produtos capilares para mulheres negras que queriam melhorar seus cabelos. 3-Divulgue seu storytelling: Na série a protagonista conta sua história de vida para tornar seu produto conhecido, conquistando o público pelo êxito que teve em usar os seus produtos. Quando se cria uma marca é preciso construir uma história que faça sentido ao seu público-alvo. 4- Não se acomode: mesmo tendo conquistado o êxito com sua marca, a protagonista não se acomodou ou desistiu quando passou por problemas como quando sua fábrica foi consumida por um incêndio, ela sempre seguiu em frente, estudando e aperfeiçoou seus produtos para que cada vez mais eles atendessem melhor seus clientes. 5- Use sua concorrência a seu favor: ter concorrentes é natural, use seus concorrentes com um modo de sair da zona de conforto e sempre aperfeiçoar seus produtos, dado destaque aos seus negócios. #socialmedia #marketingdigital #AhazouMktDigital #mktdigital #marketing #dicas #empreendedorismo
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Para melhorar as manchas na pele, você pode: 👉🏻 Usar e reaplicar filtro solar; 👉🏻 Usar cosméticos tonalizantes; 👉🏻 Evitar o sol entre as 10h e 16h; 👉🏻 Invista em dermocosméticos; 👉🏻 Tenha cuidados diários; 👉🏻 Invistas em tratamentos estéticos. #AhazouBeauty #beleza #bemestar #esteticafacial #limpezadepele #peeling #saúde #skincare
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De cirurgias mais invasivas até plásticas para restauração de pele queimada, essa área da fisioterapia atua no sentido de melhorar a aparência de manchas, marcas e cicatrizes, devolvendo a autoestima para o praticante e melhorando a saúde da pele através de hidratações profundas, oxigenação do tecido, nutrição, estímulo a circulação sanguínea e muito mais. #AhazouSaude #physiotherapy #qualidadedevida #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia
Os cachorros também podem sofrer de obesidade, e a obesidade traz diversos problemas de saúde para o seu cão, como dores nas articulações, dificuldade de respirar e problemas cardíacos. Então o passeio irá ajudar o seu cãozinho a perder peso, fortalecer os músculos e melhorar a saúde e qualidade de vida do peludo. ? #AhazouPet #dogwalker #passear #passearcachorro #Cachorro #dog #cao #previne obesidade #queimacalorias
Na mesma proporção em que trabalhamos buscando alternativas para tratamento e formas de melhorar a qualidade de vida, é preciso realizar um trabalho de mobilização por inclusão, conscientização, conhecimento e respeito ao autista. É, imprescindível, que haja uma mudança de atitude da sociedade para retirar o olhar acerca das limitações, mas compreender que ser diferente, é normal. A melhor forma de quebrar o preconceito e tomando consciência, buscando conhecimento. ??? Quer saber mais? Entre em contato. #saudemental #TEA #autismo #AhazouSaudeMental #transtornodoespectrodoautismo #conhecimento #conscientizacao #inclusao
- Superar os seus limites em cada sessão de treino; - Diminuição da gordura corporal, definição da musculatura; - Trabalhar em grupo; - Melhorar a resistência cardiorrespiratória; - Aumento da força, flexibilidade, agilidade, velocidade, coordenação, mobilidade e equilíbrio; - Desenvolver um novo estilo de vida, mais saudável. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
O corte melhorar muito o aspecto das pontas ralas e ajuda o cabelo a se revitalizar. Além disso, ele cicatriza o fio e evita que novas pontas duplas apareçam. Sem contar que com o corte em dia, os cuidados diários terão muito mais efeito. Tirar 3 dedos de comprimento pode fazer toda diferença. #AhazouBeauty #cabeleireiro #cabelo #cabeloperfeito #hairstyle #hair #hairstylist #hidratacao #salaodebeleza #dicas #cuidados #corte #pontasralas
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