Frases e Posts de personal (Página 241)
Você quer aumentar os resultados no treino de musculação para ter aquele shape que sempre sonhou? Então confira essas dicas de exercícios que separamos para te ajudar: 1- Supino Reto - É uma série que trabalha todo o peitoral e também tríceps e ombros. Esse é sem dúvidas um dos melhores exercícios para se desenvolver o músculo do peitoral, sem contar que também trabalha muito bem outros músculos, como deltoide anterior e tríceps. 2- Remada Curvada - Esse exercício ajuda no ganho de massa muscular nas costas. 3- Paralelas - Se você quer trabalhar os extensores do cotovelo, esse é o melhor exercício. 4- Maquina adutora - É um exercício geralmente utilizado pelas mulheres para a musculação, ele trabalha a parte interna das coxas. E aí gostou das nossas dicas? Salve e compartilhe esse post para seus amigos.💪 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #musculaçao #dicas #exercicios
Se você quer aumentar a sua capacidade física, aposte em exercícios que elevam os níveis de testosterona. Quanto maiores os índices de testosterona, maiores serão os resultados. Veja quais são alguns deles: ➡️Agachamento livre; ➡️ Levantamento em geral; ➡️ Barra fixa; ➡️ Exercícios compostos; ➡️ E treinos com alta intensidade. Esses treinos de musculação vai deixar você com o shape que sempre quis. E aí gostou? Salve já esse post para não esquecer.😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #musculaçao #treino #exercicios #dicas
Uma reunião em família é sempre repleta de memórias afetivas e não existe maneira melhor de surpreender os convidados do que com aquele doce que traz as melhores memórias sobre alguém ou uma ocasião especial. Por isso, criamos a opção de cardápio personalizado que vai ajudar você a proporcionar às pessoas que você ama reviver momentos especiais. Entre em contato e saiba mais. #sobremesas #docesespeciaiss #ahazoutaste #confeitaria #docinhos #foodlovers #kitfesta
Seja para uma reunião informal entre amigos, para celebrar uma data especial ou para eventos corporativos, é sempre uma delícia surpreender os convidados com uma sobremesa personalizada. Temos cardápio com opções variadas e valores que se encaixam em qualquer ocasião. Entre em contato e solicite um orçamento. #sobremesas #docesespeciaiss #ahazoutaste #confeitaria #docinhos #foodlovers #kitfesta
Você é alguém que tem uma enorme variedade de exercícios e seus treinos são intensos ou ainda é iniciante e passa pouquinho tempo na academia? Conta pra gente nos comentários! #AhazouSaude #boratreinar #personal #enquete #interativo #vidafitness #fitness
Seu foco fitness vai além da academia ou você é alguém que só investe no exercício e uma ou outra coisinha aqui e ali pra te ajudar? Conta pra gente nos comentários um pouquinho da sua rotina alimentar fitness. #AhazouSaude #boratreinar #personal #enquete #interativo #vidafitness #fitness
Você procura manter seus hábitos saudáveis e a rotina de exercícios sempre em dia ou está fazendo o melhor que pode, sem se limitar tanto? Conta pra gente nos comentários e não se esqueça de deixar o seu voto em nossa enquete! #AhazouSaude #boratreinar #personal #enquete #interativo #vidafitness #fitness
Só a musculação é o bastante para manter sua vida fitness equilibrada e o corpo trabalhado ou você é alguém que gosta de investir em outras atividades físicas para te ajudar no dia a dia? Conta pra gente! #AhazouSaude #boratreinar #personal #enquete #interativo #vidafitness #fitness
Se você é daquelas que não abre mão de estar por dentro das tendências, já salva esse post. Confira quais são as makes que vão bombar em 2023: - Maquiagem natural: o básico que funciona super para o dia a dia. Aposte em produtos com formúla hidratante e garanta aquele glow na pele; - Elementos do pop rock: fazendo o seu comeback em 2023, esse estilo promete vir com força. Para entrar na tendência e conquistar um visual cheio de personalidade é só apostar no lápis de olho preto na linha dágua, aquele olho preto esfumado e delineado gráfico; - Euphoria: com influência da série, as pedrinhas, glitters e sombras chegam com tudo e pra ficar viu?! Agora que você já conhece algumas das tendências de make para este ano, comenta aqui qual você vai usar muito 😉 #maquiagem #make2023 #tendênciamake2023 #beleza #AhazouBeauty #maquiagem #maquiadora #makeup #makeoftheday
A atividade física tem o poder de mudar a sua rotina trazendo inúmeros benefícios a sua saúde, como melhora da ansiedade, depressão e na disposição. Por isso é muito importante inseri-la em sua rotina. Essa dica vai para você que não tem tempo e nem dinheiro para investir em uma academia e quer começar a se mexer. Baixe aplicativos, como o BTfit, ou pesquise canais que disponibilizam exercícios funcionais que podem serem feitos em casa, eles são ótimos para trabalhar o corpo e te ajudam a dar o primeiro passo até uma vida mais saudável. #AhazouSaude #personaltrainer #nopainnogain #diamundialdaatividadefísica #exercícios #saúde
Se você gosta de estar por dentro das tendências do mundo da beleza, fica aqui porque a gente vai falar sobre as 5 principais tendências para sobrancelhas em 2023. - Sobrancelhas laminadas: tão conhecidas por seu efeito fofo, as sobrancelhas laminadas são perfeitamente delineadas. O uso de máscaras e géis ajudam a pentear os fios deixando eles com aspecto de bagunçado natural; - Sobrancelhas claras ou descoloridas: essa é pra quem tem personalidade, porque não é qualquer um que topa descolorir as sobrancelhas né. Comenta aqui se você teria essa coragem; - Sobrancelhas ultra finas: hello anos 90, você por aqui? Isso mesmo! A tendência retrô tá vindo com tudo e é claro que as sobrancelhas ultra finas não poderiam ficar de fora; - Sobrancelhas retas: depois de um longo período de reinado das sobrancelhas arqueadas, é hora de passar a coroa para as sobrancelhas retas. Esse formato tem um efeito rejuvenescedor e também deixa o visual mais suave; - Sobrancelhas naturais e volumosas: essas continuarão sendo uma das preferidas esse ano. Com a ajuda de um gel você poderá penteá-las para deixá-las ainda mais perfeitas. E para deixá-las mais grossas, basta preencher onde tiver falhas. Ufa... é tendência que não acaba mais né?! Comenta aqui embaixo qual você mais curtiu 😉 #sobrancelhas2023 #tendênciasobrancelhas #AhazouBeauty #beleza #beauty #designdesobrancelha #designerdesobrancelha #sobrancelha
Anota aí as tendências em cílios para esse ano e já escolhe a tua. - Cílios mais naturais: essa é para quem quer cílios mais discretos e quer realçar a beleza dos olhos de forma sutil. Uma forma de alcançar esse efeito é utilizando técnicas como o lash lifting; - Cílios com efeito dramático: para quem curte um olhar marcante e impactante, a tendência com cílios mais longos, volumosos e curvados é a aposta certa. A extensão de cílios é uma das técnicas utilizadas par alcançar esse efeito; - Cores ousadas: já para os ousados de plantão, o uso de cores nos cílios é uma das tendências para quem gosta de criar um visual cheio de personalidade. Para isso, basta usar uma extensão de cílios com colorida ou então utilizar de tinturas de cílio. Já estamos curiosos para saber qual dessas tendências você vai apostar esse ano. Comenta aqui embaixo e nos conta tudinho 😉 #TendênciaCílios2023 #cílios #AhazouBeauty #beauty #beleza #designdesobrancelha
Nesse Dia Mundial da Atividade Física, a principal dica que temos é procurar uma atividade que você goste, teste todos as atividades que você conseguir, como natação, treinos funcionais e musculação. Isso vai fazer com que você pegue gosto pelo exercício e continue no seu objetivo sem desistir. E aí, qual sua atividade física favorita? Conta aqui nos comentários. #AhazouSaude #personaltrainer #nopainnogain #diamundialdaatividadefísica #exercícios #saúde
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