Frases e Posts de personal (Página 243)
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A moda é uma forma incrível de expressar sua personalidade e criatividade. Ao escolher roupas e acessórios, você pode mostrar quem você é e como se sente naquele momento. Lembre-se, a moda é sobre você e como você quer se sentir, então use-a para se expressar e se sentir confiante. #AhazouFashion #fashion #fashionista #lookdodia #moda #modafeminina #OOTD
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Esse é um convite para você que ama viajar ou quer fazer aquela viagem especial esse ano. Estamos com uma grande variedade de pacotes e opções de viagens, desde tours em cidade até aventuras pela natureza. Os nossos pacotes do mês de maio estão completos e você ainda poderá personalizá-lo para poder conhecer o mundo do jeito que você gosta. E claro, também poderemos ajudá-los a encontrar os melhores hotéis e tarifas nas passagens. Entre em contato para agendar a sua próxima viagem, conhecer nossos pacotes ou nos faça uma visita. #agendaaberta #maio #convite #AhazouTravel #viagens #agenciadeviagens #trip
E que tal uma viagem especial esse ano? Nesse mês de maio estamos com muitos pacotes para você curtir suas férias ou até mesmo aquele fim de semana para descansar. Só aqui você encontra pacotes e serviços personalizados para uma viagem completa e de acordo com o seus gostos. E claro, escolhendo a nossa agência, você ainda tem como benefício a ajuda para se organizar e evitar certas burocracias, indo desde passagens até os passeios e hospedagem. Entre em contato para agendar a sua próxima viagem, conhecer nossos pacotes ou nos faça uma visita. #agendaaberta #maio #convite #AhazouTravel #viagens #agenciadeviagens #trip
Praticar atividades físicas e exercícios de musculação são importantes para a saúde, mas é preciso ter cuidado na hora do treino para não causar várias lesões. Um dos exercícios mais utilizados para ganho de força e massa muscular no treino de bíceps é a rosca direta , que pode ser feita em barra reta ou em W. Esse exercício é muito bom, mas pode causar diversas lesões, como a epicondilite (uma inflamação nos ossos do cotovelo). Veja o que fazer para evitá-la: 💪 Faça aquecimento antes da rosca direta; 💪 Aumente a carga lentamente e gradualmente na hora do exercício; 💪 Deixe seus cotovelos imóveis durante todo o treinamento para evitar as inflamações. Essas são algumas dicas que irão te ajudar a não adquirir uma lesão durante o treino. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #dicas #musculaçao #exercicio
Uma das consequências que geralmente vem depois dos exercícios de musculação, como a rosca direta, são as dores. Uma boa dica para evitá-las é o aquecimento antes do exercício. Isso é fundamental para preparar o corpo. Se não houver esse aquecimento, o tendão irá sofrer um tensionamento abrupto e excessivo durante o treino, e isso levará a uma inflamação, como o epicondilite. Faça o aquecimento e procure ajuda de um personal trainer qualificado para acompanhar de perto o seu treinamento. 💪😉#AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #dicas #treinamento #musculaçao #exercicios
A Mialgia nada mais é o nome médico dado às dores musculares. Sabe aquela dorzinha pós treino, que geralmente aparece 24h depois? Então, é ela mesma. A mialgia pode ser em vários níveis, mas a boa notícia é que ela pode ser atenuada com a prática frequente de atividade física, pois se o condicionamento físico estiver em dia, os músculos são menos exigidos do que em uma pessoa sedentária. Além disso, lembre-se sempre de fazer um bom alongamento, pois ele contribui para diminuir ou até mesmo evitar a mialgia. Ah, não se esqueça de beber água. A hidratação é fundamental para a saúde do corpo em geral, não seria diferente em relação aos músculos. Gostou das nossas dicas? 👍Deixe aqui seu like e comente o que mais você gostaria de ver em nossas redes sociais. #musculacao #treino #punhos #dicas #intensidade #forca #saude #educacaofisica #edfisica #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #mialgia
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