Frases e Posts de saúde mental (Página 64)
O sono é essencial para a saúde mental. Quando você dorme, seu corpo descansa e seu cérebro se prepara para processar as memórias e emoções do dia. O sono também ajuda a manter o humor e o bem-estar em geral. Quando você não dorme o suficiente, o humor e a saúde mental podem piorar significativamente, levando a problemas, como ansiedade, depressão e distúrbios de humor ao longo do dia. Se não consegue dormir por falta de sono, tente manter uma rotina, acordar um horário e só dormir no horário programado, evitando o(s) cochilo(s) ao longo do dia. Uma boa opção é não tomar café após as 17:00 ou 18:00 horas. Caso o problema seja por outros motivos, então é preciso procurar ajuda médica. #dicas #saude #mental #curiosidades #bemestar #AhazouSaude
O calor intenso não afeta apenas o corpo, mas também a saúde mental. Temperaturas elevadas podem impactar negativamente, indicando um aumento nas visitas ao pronto-socorro por questões de saúde mental, como transtorno por uso de substâncias, ansiedade e esquizofrenia, de acordo com estudo na JAMA Psychiatry em 2022. Algumas medidas que podemos tomar, além de buscar apoio psicológico, são ações simples para lidar com altas temperaturas, como: mantendo-se hidratado, evitando sair em horários mais quentes e optando por exercícios em momentos mais frescos. Também use protetor solar, roupas leves e tome banhos frequentes. Refeições leves também ajudam a enfrentar o calor. Lembre-se sempre: cuide de você e da sua saúde mental, o calor exige atenção muito além do corpo. ☀️🧠 #AhazouSaude #AhazouPack #calor #verão #saúdemental #atenção #bem-estar #hidratação #saúde #dicas
A dependência emocional é um problema que acompanha o indivíduo desde a infância, prejudicando suas relações e sua saúde mental, por isso, buscar ajuda com um profissional é muito importante! #dependenciaemocional #saudemental #AhazouSaude #viverbem #dependencia
A dependência emocional é um problema que acompanha o indivíduo desde a infância, prejudicando suas relações e sua saúde mental, por isso, buscar ajuda com um profissional é muito importante! #dependenciaemocional #saudemental #AhazouSaude #viverbem #dependencia
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A dependência emocional é um problema que acompanha o indivíduo desde a infância, prejudicando suas relações e sua saúde mental, por isso, buscar ajuda com um profissional é muito importante! #dependenciaemocional #saudemental #AhazouSaude #viverbem #dependencia
Entender quais são os seus limites pode evitar uma série de situações desconfortáveis. Dê espaço e respeito aos seus sentimentos, sua jornada está sendo traçada. Feliz Dia da Saúde Mental. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Segundou! E aqui não tem preguiça. Começamos a semana no melhor estilo: praticando Yoga. Cuidando do bem-estar e da saúde mental. Esperamos você para a prática de hoje. #AhazouSaude #segundafeira #yoga #meditation #yogainspiration #yogalife
Você sabia que viver estressado pode desencadear diversos problemas em sua vida? Estes são apenas os principais! ? Cuide da sua saúde física e mental para garantir uma melhor qualidade de vida! ? #saude #ahazou #estresse #bemestar
Cuidar de você e da sua saúde mental é a melhor coisa que você pode fazer você mesmo. Seja gentil e paciente com você. #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #AhazouSaude #saúde #qualidadedevida #bemestar #viverbem #frase #frases
Janeiro Branco é a campanha pra chamar atenção pra Saúde Mental e Emocional. Cuide da sua e não julgue os outros, pois cada um está passando por uma situação única. ? #AhazouSaude #saudemental #janeirobranco #saude #bemestar
Primeiramente, a psicanálise permite o autoconhecimento. Para que o paciente tenha as ferramentas necessárias para amenizar e tratar desconfortos, ansiedades e outras condições relevantes para a saúde mental. #AhazouSaude #psicanalise #psicanalista #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
A melhor forma de ter sua paz e saúde mental de volta é sair do lugar que está te fazendo mal. Liberte-se. #headspace #mentalhealth #saudemental #AhazouSaude #viverbem #saude #bemestar #qualidadedevida #motivacional #postdefrase #frases #frasesdeboatarde
Tá tudo bem tirar um tempo para si mesma! Priorizar sua saúde mental é um ato de coragem e uma prova de amor para você e para aqueles ao seu redor. ?? #autocuidado #ahazou #cuidado #selfcare
Praticar Yoga é muito mais que cuidar do corpo, mas também cuidar da sua saúde mental! Inspire-se neste depoimento e venha praticar o autocuidado com a gente! #yoga #AhazouSaude #editaveisahz #meditation #namaste #yogainspiration #yogalife
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