Frases e Posts de saude da mente (Página 17)
Yoga é o perfeito equilíbrio entre o corpo e a mente. #yoga #euamoyoga #yogaporamor #ahazousaude #saude #bemestar
Ter uma vida mais saudável é importante para nosso corpo e para nossa mente. A Herbalife Nutrition possui produtos completos para te ajudar nessa conquista por uma rotina com mais saúde. #herbalife #ahazouherbalife #saude #fitness
• Os mantras não são necessários para você meditar. Eles são apenas uma maneira de te ajudar a focar quando estiver meditando. Mas você também pode se conectar com algum som, ou com o movimento da sua respiração. • Não é preciso apagar tudo da sua mente. Com a prática vai ficando mais fácil focar no momento presente. • A meditação pode ser feita para um objetivo específico, como por exemplo, o alívio da ansiedade, ou simplesmente para o seu bem-estar. • Se você pensa que não tem tempo, coloque a meditação como qualquer outra atividade diária, como por exemplo, escovar os dentes. Dedique apenas alguns minutos por dia para praticar. • Meditação é um exercício de prática diário. É necessário praticar todos os dias para ir se aperfeiçoando aos poucos. #meditacao #bemestar #ahazou #saude #energia
Quer fugir do negativismo? Construa uma mente cheia de positividade e busque ter uma alma leve e livre. Mas como isso? Reflita, medita e compreende tudo aquilo que está a sua volta. #saude #ahazou #dicas
Escolha a massagem ideal para você, e apenas relaxe. Cuidamos do seu corpo e da sua mente! ?✨ Agende já o seu horário! #massoterapia #ahazou #terapiascomplementares #saude #bemestar
Todo mundo merece exercitar o corpo e a mente! Descomplica, e agende sua aula ? #pilates #saude #fisioterapia #bandbeauty #ahazou
Você sabia que o sono é um dos momentos mais importantes do nosso dia?! Ele funciona como um alimento para o nosso corpo, repondo as energias e revigorando o corpo e a mente. É nesse período que o corpo fortalece o sistema imunológico, libera a secreção de hormônios e consolida a memória, além de outras funções extremamente importantes para o bom funcionamento do nosso organismo. Para ter uma boa noite de sono, é indicado dormir de 6 a 8 horas por dia, sem interrupções. #sono #saude #ahazou #dicas #bandbeauty
Além do relaxamento, o poder do toque na pele é capaz de proporcionar melhorias na saúde do corpo e da mente. ??♂️ De maneira geral, a massagem fortalece o sistema imunológico, combate o estresse e aumenta a dopamina no corpo, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer, o que explica a sensação de relaxamento e bem-estar após uma sessão de massagem. #massagem #ahazoumassagem #relax #saude #bemestar #massoterapia
Você sabe quais são os 10 mandamentos do Pilates? Olha só: 1- Mantenha-se concentrado e foque nos exercícios que você realiza; 2- Relaxe antes de cada movimento para manter a postura correta; 3- Inspire pelo nariz e solte o ar pela boca; 4- Centralizar é a chave. Fortaleça o centro do seu corpo para fazer os movimentos de maneira segura; 5- O controle da mente sobre o corpo é essecial; 6- Movimente-se com fluidez, harmonia e suavidade; 7- Manter a consciência corporal é indispensável para ter coordenação; 8- O alinhamento postural é o objetivo principal; 9- Alongue os músculos e estabilize os movimentos; 10- Fortaleça o corpo de dentro para fora. Pilates é vida! ? #pilates #ahazou #saude #bemestar
Manter nossa mente saudável é extremamente necessário para que possamos viver de uma forma mais leve e produtiva. Alinhar nossa saúde física e mental trazem diversos benefícios para a nossa vida. Me conta nos comentários o que você achou dessa dica ? #saudemental #bemestar #exercicios #saude #bandbeauty #ahazou
A prática diária contribui para boa forma, renovando as energias e a vitalidade do corpo e da mente. Pratique para uma vida mais saudável e livre de estresse. ✨ #saude #boaforma #ahazou #yoga #bandbeauty
Alguns benefícios ao se adotar práticas da Ayurveda: - Alimentação mais saudável e equilibrada - Fortalece o sistema imunológico - Previne algumas doenças - Melhora o sistema digestivo - Faz tão bem ao corpo como também a mente Assim como toda prática, é importante sempre buscar pela orientação de um profissional qualificado para obter todos os benefícios possíveis e alcançar o equilíbrio entre corpo, mente e alma! #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #saude #ayurveda #beneficios
• Os mantras não são necessários para você meditar. Eles são apenas uma maneira de te ajudar a focar quando estiver meditando. Mas você também pode se conectar com algum som, ou com o movimento da sua respiração. • Não é preciso apagar tudo da sua mente. Com a prática vai ficando mais fácil focar no momento presente. • A meditação pode ser feita para um objetivo específico, como por exemplo, o alívio da ansiedade, ou simplesmente para o seu bem-estar. • Se você pensa que não tem tempo, coloque a meditação como qualquer outra atividade diária, como por exemplo, escovar os dentes. Dedique apenas alguns minutos por dia para praticar. • Meditação é um exercício de prática diário. É necessário praticar todos os dias para ir se aperfeiçoando aos poucos. #meditacao #bemestar #ahazou #saude #energia
Se conectar com a natureza faz para bem a nossa saúde física e mental. Tire um tempo para relaxar e esvaziar a mente junto a natureza. #nature #natureza #ahazou #bemestar #saude
? Os lábios e a mucosa possuem muitas glândulas salivares que hidratam a cavidade oral, porém, o vermelhão do lábio é revestido por uma camadinha de queratina responsável por proteger contra o dano actínico e torná-lo impermeável. ? O efeito craquelado dos lábios muito ressecados pode ser um sinal de alguma alteração sistêmica, como deficiência de vitaminas ou dermatites em atividade. ? Caso os seus lábios estejam constantemente ressecados, procure um dermatologista para te ajudar a descobrir a causa deste problema. ? Mas, você já pode adotar alguns cuidados diários para manter os lábios macios e com aparência bonita. Confira algumas dicas: ? Invista em produtos feitos a base de ingredientes nutritivos, que ajudam na reparação da barreira labial, como a vitamina E. ? Evite passar a língua constantemente sobre os lábios, pois a saliva possui pH ácido, que pode danificar a pele dessa região. ? Nada de arrancar aquelas pelinhas que aparecem porque pode causar feridas. E, por último, tenha em mente que a melhor hidratação é a que vem de dentro para fora. ✌ Por isso, beba muita água! ? #dicasdeverao #agua #ahazou #hidratacao #labios #saude
Yoga é o perfeito equilíbrio entre o corpo e a mente. #yoga #euamoyoga #yogaporamor #ahazousaude #saude #bemestar
1) Mais disposição e energia 2) Equilibrar as emoções 3) Fortalecer os músculos 4) Melhorar o equilíbrio 5) Aumentar a concentração #taichichuan #paz #vida #mente #energia #corpo #saude #concentração
Uma dica preciosa que você deve ouvir é: pense primeiro em você! Faça exercícios físicos, cuide da sua alimentação, não esqueça de separar um tempinho do seu dia para relaxar e descontrair. É importante se lembrar que se seu corpo não estiver bem, sua mente também não estará! #saude #ahazou #signos #libra #dica
Manter nossa mente saudável é extremamente necessário para que possamos viver de uma forma mais leve e produtiva. Algumas ações, contribuem muito para a nossa saúde mental, que assim como o nosso corpo, também merece toda atenção e cuidado! Me conta nos comentários o que você achou dessa dica ? #saudemental #bemestar #saude #bandbeauty #ahazou
E ai? O que você tem colocado para dentro do seu corpo, sua mente e seus sentidos? Perceba-se e mude, se necessário. De nada adianta praticar exercícios físicos regularmente se você não prestar atenção no que coloca no prato. Para manter a saúde em dia, é importante buscar uma alimentação equilibrada, que tenha pelo menos, cinco porções de legumes, verduras e frutas todos os dias. Tente comer menos gordura e controlar suas porções de açúcar e sal. Cuide-se. Viva mais e bem! #saude #vidasaudavel #ahazou #alimentação
A massagem relaxante pode se tornar uma ótima aliada para quem sofre com insônia. Graças à massoterapia, o corpo e a mente ficam mais relaxados, por causa da redução do nível do hormônio cortizol, liberado pelo nosso organismo quando estamos estressados, cansados e até quando sentimos dores. Este tratamento vai ajudar a transformar sua noite, deixando seu sono mais profundo e revigorante. #massagem #ahazou #saude #bemestar
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