Frases e Posts de se exercitar (Página 6)
A corrida é um dos exercícios físicos mais eficientes para quem quer perder peso com saúde. Correr acelera o metabolismo, fazendo a queima de calorias acontecer mais eficientemente. O aumento do metabolismo, provocado pela corrida, faz com que o organismo continue acelerado por mais alguma horas após o exercício. Ou seja, não é só durante a corrida que há queima de gordura. Por isso é tão importante a regularidade da atividade física, e não a quantidade de horas feitas num mesmo dia. Correr traz muitos benefícios para a qualidade de vida: - Reduz o peso corporal - Melhora o nível de colesterol - Aumenta a capacidade cardiorrespiratória - Reduz os riscos de infarto - Aumenta a massa muscular - Reduz a variação da pressão arterial de repouso - Ativa a circulação sanguínea, diminuindo problemas do coração - Melhora a função do rim, que filtra o sangue e reduz o número de substâncias tóxicas que circulam pelo corpo - Melhora a qualidade do sono - Estimula a formação de massa óssea ajudando a prevenir lesões como a osteoporose - Melhora a auto-estima - Aumenta o condicionamento físico - Proporciona sensação de bem-estar - Diminui o estresse e melhora a depressão - Aumenta a eficiência do metabolismo E aí, vamos nos exercitar? Fonte: @daguanaturalcosmeticos #ahazou #saude #fitness #corrida #exercicio #dicas
De acordo com estudo, realizar diariamente 30 minutos ou mais de exercícios físicos intensos ajudam a controlar a ansiedade, reduzindo-a! E ai, já começou a se exercitar????✨ #personaltrainer #AhazouSaude #treino #boratreinar #frasemotivacional #AhazouSaude
Agora você está passando mais tempo em casa, é a oportunidade perfeita para brincar com o seu Pet. ? Além de deixar ele muito feliz, ele também vai ficar mais saudável. Quando ele fica MUITO tempo sem se exercitar, ele pode ficar estressado e deprimido. Ou seja, brincando com ele, a amizade de vocês vai ficar mais forte, e ele vai ficar mais feliz e saudável. ? #AhazouPet #dogs #petlovers
O principal objetivo de se exercitar regularmente é manter uma vida mais saudável, garantindo o bem estar e a qualidade de vida, independente de qual seja o seu objetivo com o seu corpo. Só não se esqueça de criar esse hábito por amor à você e ao seu corpo! ? #bodypositive #corpo #empoderamento #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar
Estamos com horários disponíveis para Março, reserve o seu e não fique parado, seu conhecimento precisa se exercitar. #AhazouEdu #aulasdefrances #aulasdeingles #aulasdeespanhol #aulaparticular #aulaemgrupo
A ideia por trás do treinamento funcional é que cada exercício deve ser mais natural e transitar para a vida diária. Exercícios de treinamento funcional tendem a ativar mais músculos e, portanto, consomem mais energia. A atividade se baseia nos movimentos naturais do corpo, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. Por conta da quantidade infinita de exercícios e possibilidades, costuma ser mais motivador que a musculação. Principais benefícios do treinamento funcional: - Aumenta a força muscular; - Melhora o equilíbrio estático e dinâmico; - Desenvolve condicionamento, resistência e agilidade; - Desenvolve a percepção dos movimentos; - Acelera o metabolismo e queima gordura; - Correção da má postura e desequilíbrios musculares; - Aumento da estabilidade da região core (saúde da coluna vertebral); - Alivia o estresse; - Melhora as estruturas afetadas por lesão no processo de reabilitação. E aí, vamos nos exercitar? Fonte: @catracalivre #ahazou #exercicio #funcional #fitness #personal #dicas
Já pensou em se exercitar usando o seu sorriso? É isso que o yoga do riso faz! É a prática de rir sem motivo e usamos esse momento como um exercício físico, através de movimentos corporais, contato visual e espírito infantil, simulando o riso até se tornar real. Nos baseamos no fato de o cérebro não conseguir distinguir entre risos forçados e os reais, produzindo os mesmos benefícios. #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #yogadoriso
Diante do que estamos vivendo nos pressionamos a dar conta de tudo ficando em casa, boa alimentação, serviços de casa, filhos, reuniões, se exercitar e manter a esperança intacta. Haverão dias que será mais difícil mas, o importante é manter a esperança e dar uma pausa em tanta pressão -sempre que possível! ? #motivacionais #frasesmotivacionais #motivacional #esperanca #recado #ficaemcasa #ahazou
Se exercitar é maravilhoso, mas prevenir lesões para continuar treinando é melhor ainda. Então segue essas dicas e ajude os seus musculos ??♀ #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #personal #workout #treino #alongamento #aquecimento #lesões #AhazouSaude
Hamsters, naturalmente, adoram exercícios, e podem brincar durante horas. Então deixe o seu amigo ser um atleta e providencie uma gaiola grande, brinquedos e muito espaco para que ele possa se exercitar. 🐹🎡 #AhazouPet #ilovepets #petlovers #vetpet #curiosidades #hamster
Fazer um simulado é quase tão desgastante quanto realizar o próprio vestibular, mas o que fazer depois? Primeiramente, o melhor a se fazer é descansar a cabeça, relaxar um pouco após tal atividade. Descansar é tão importante quanto se exercitar. Mas não para por ai. Depois de repousar por um tempo, faça um relatório de anpalise, veja como foi seu desempenho nas matérias, na interpretação das questões, na leitura, dentre outros É muito importante ter esse tipo de leitura sobre seu desempenho para que você possa aprimorar sua estratégia. #AhazouEdu #aulaparticular #concursopúblico #cursinho #educação #ENEM #professorparticular #vestibular
Apesar dessa grande língua, o Boxer é muito brincalhão e tem um porte atlético, por isso precisa de um quintal grande para se exercitar. Concluímos que com o Boxer, não tem preguiça!😂🐾 #curiosidades #cães #boxer #cão #raçadecachorro #cachorro #AhazouPet #petlovers #dogs #ilovepets
Venha se exercitar e conquistar seu auto controle. Aprenda a lidar com o estresse da melhor maneira: com o pilates! Esperamos você! #AhazouSaude #pilates #pilatesbody #workout #pilateslovers
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