Frases e Posts de sono (Página 45)
O azul é indicado para ambientes que buscam transmitir calma, tranquilidade e privacidade, uma vez que a cor é capaz de reduzir a frequência dos batimentos cardíacos. Entretanto, é necessário estar atento aos objetos que serão utilizados na decoração, pois o azul em excesso pode causar uma sensação de sono e angustia. #AhazouDecora #AhazouArquitetura #homedecor #designdeinteriores #decoracao #arquitetura
Ótima aliada para fortalecer e aliviar dores na coluna. E ainda contribui para uma boa noite de sono quando praticada regularmente. #AhazouSaude #posicaodavela #postura #poses #namaste #yoga #yogainspiration
Ter um bom sono ajuda. Se dormirmos bem, ajudamos nosso sistema imunológico a produzir as proteínas que precisamos para o nosso dia a dia. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Mais conforto pro seu pet! São diversas caminhas e tocas com descontos para você aproveitar! Chega mais para conhecer as promoções ???? ? #ahazou #ahazoupet #pet #petshop #desconto #promocao #caminha #cama #toca #conforto #ecommerce #e-commerce #aproveite #querotudo #sono #dormir #meupet
Praticar pelo menos meia hora de exercícios por dia no inverno melhora a qualidade do seu sono e sua disposição durante o dia. #Exercícios #AhazouSaude #Inverno
✨ Muitos aproveitam a manhã para inserir os exercícios na rotina. Treinar cedo melhora o humor e ajuda o corpo a eliminar toxinas e líquidos com rapidez. Mas isso exige que o corpo esteja descansado. Durma por 8 horas, de maneira confortável e sem qualquer luz. Quanto maior a qualidade do seu sono, mais disposição você terá para malhar. 😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #dicas #treino #descanso #foco
Além de ser um hábito com diversos benefícios, ler também ajuda a termos uma boa noite de sono. A leitura nos ajuda a relaxar e ainda alivia o estresse. Mas indicamos que evite livros muito eletrizantes, com uma história cheia de ação. O efeito pode ser o oposto. Agora, livros de poesia, por exemplo, são ótimos. #livros #estresse #insonia #ahazou
Além dessa dica, não se esqueça de ter uma alimentação balanceada, tomar bastante água, fazer exercícios físicos moderadamente e ter uma ótima noite de sono. Cuide-se! Fonte: Revista Saúde #SistemaImunológico #Saúde #Dicas #ExtratodePrópolis #VitaminaC #AhazouSaúde #SaúdeeBemEstar
Dormir pouco ou em excesso podem ser indicativos que sua saúde mental não está legal, principalmente quando é algo incontrolável. Normalmente, uma pessoa adulta dorme cerca de 7 a 9 horas por dia e não conseguir ter essa hora de sono involuntariamente ou estar fadigado o dia inteiro, pode ser o seu corpo pedindo por ajuda. #dicas #sinais #saúdemental #janeiro #branco #AhazouSaude
Você anda irritado, tem sentido câimbras, falta de sono, mal humorado? Pode ser falta de magnésio, hein? ? Sabia que além de ser um calmante natural, o magnésio melhora o desempenho esportivo, ajuda na pressão arterial, funcionamento do cérebro, é antioxidante e muito mais? Ou seja, magnésio é vida! #genitormdt #maravilhasdaterra #mdt
Garanto que a batatinha frita no final de semana tá em dia, mas sabia que a batata se consumida moderadamente e sem fritura é muito benefica pra sua saúde? 🥔1. Turbina a função cerebral; 🥔2. Diminui a pressão arterial; 🥔3. Reduz o estresse; 🥔4. Deixa os ossos mais fortes; 🥔5. Faz bem para o coração; 🥔6. Afasta risco de AVC; 🥔7. Ajuda no controle o diabetes; 🥔9. Ameniza a TPM; 🥔10. Previne câimbras; 🥔12. Melhora a qualidade do sono; 🥔13. Contém manganês, potássio e vitaminas B6 e C. #ahazoutaste #beneficios #saude #marmita #comidacaseira #comidadeverdade #batata
Praticar atividades físicas, mesmo que moderadas, trazem inúmeros benefícios para a sua saúde como disposição, boas noites de sono, força muscular e até mesmo prevenção de câncer! O que você está esperando para começar a se exercitar? 💚👊🏻 #diadaatividadefisica #atividadefisica #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
A calopsita costuma dormir de 10 a 12 horas. Ainda que fiquem super agitadas na luz do dia, elas precisam de um espaço aconchegante, escuro e quieto para o seu sono de beleza, mais do que merecido. Portanto, encontre um espaço com essas características e, se preciso, deixe a gaiola coberta durante a noite para evitar sustos. #AhazouPet #clinicaveterinaria #ilovepets #medicinaveterinaria #medvet #petlovers #petoftheday #petsofinstagram #petvet #vet #veterinaria #veterinarian #veterinario #veterinary #vetpet
Ter uma rotina - como hora para dormir, vestir seu pijama favorito, escovar os dentes e deitar na cama - ajuda muito na hora de pegar no sono. Por isso, tente sempre fazer as mesmas coisas, na mesma ordem, para que sua mente acostume com esse padrão. #AhazouSaude #saudemental #headspace #viverbem #mentalhealth #sono #dormirbem #dormirmelhor
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