Frases e Posts de sport (Página 90)
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1. Não fique sem comer! É mais importante comer pouco, mas em intervalos curtos do que comer muito em poucas vezes ao dia. Se seu organismo ficar com restrição e energia, o metabolismo fica mais lento, poupando energia e dificultando a perda de peso. Além disso, você acaba comendo mais na próxima refeição. Por isso, controle sua alimentação de 3 em 3 horas, intercalando entre as grandes refeições pequenos lanches saudáveis e frutas. 2. Coma com calma! Seu organismo precisa de tempo para processar os alimentos. 3. Mastigue com calma! A sua digestão inicia na boca, com a trituração dos alimentos e a ação da saliva. Se você não mastigar bem a tendência é que seu organismo demore a avisar que está saciado e você acaba comendo mais do que necessita. 4. Não tome líquidos junto com as refeições! O líquido (junto com a comida) faz com que você não mastigue bem os alimentos e atrapalha o processo digestivo. Por isso, procure beber 30 minutos antes ou 60 minutos após as refeições principais. 5. Consuma mais alimentos integrais! Eles são ótimos para manter a glicemia baixa (açúcar no sangue), além de ter fibras que servirão de alimento para as bactérias que ajudam seu intestino a trabalhar, controlando o colesterol e a saciedade. 6. Coma frutas e hortaliças! Verduras, legumes e frutas são ótimas fontes de fibras, vitaminas e minerais. 7. Beba muita água! Beber água durante o dia faz com que nosso corpo se mantenha bem hidratado, ajuda o organismo a transportar os nutrientes que precisamos e contribui na digestão dos alimentos. 8. Prefira alimentos naturais! “ 9. Coma de tudo! Aposte no prato colorido, aquele que tem uma fonte de fibras, minerais, vitaminas e proteínas (legumes e hortaliças, proteínas e carboidratos), essa é a melhor escolha. 10. Reduza o consumo de açúcar! O açúcar refinado passa por processos químicos na sua produção e possuem altíssimo índice de glicose, que aumentam os índices de glicemia do corpo. Isso contribui para acelerar o envelhecimento, aumentam flacidez da pele e ainda possuem altas quantidades de calorias, sem os nutrientes necessários. #bemestar #dicas #ahazou #saude #bandbeauty
Nesse exercício, você usará o peso do seu corpo para treinar as pernas e os glúteos. Para realizá-lo, basta colocar uma perna a frente, em 90 graus, e outra atrás, também em 90 graus. Ele pode ser feito alternando as duas pernas ou em uma sessão de 10 ou 15 vezes por perna. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta
No post de hoje da nossa série Vida de Cachorro, falaremos sobre viagens! Viajar é tudo de bom, mas viajar com nosso melhor amigo é melhor ainda. ? Para sua viagem ser mais tranquila e feliz, olha só algumas dicas: - Não esqueça desses itens: caixa de transporte, remédios, comida, água e potes, foto para identificação, coleira com dados e brinquedos favoritos. - Verifique se as vacinas, anti pulgas e anti carrapatos está em dia! - Cuidado com a temperatura! Lugares muito quentes podem significar curtição para os humanos, mas estresse e mal estar pros doguinhos. ? #viagens #viagem #ahazoupet #pets #pet #cachorro #vidadecachorro
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Sempre transporte com você muito amor e gentileza para onde você for! Tenha uma linda tarde! #tranporte #carga #descarga #AhazouServiços #tranportadora #carreto #frete #mudança #tarde #frasesdeboatarde
Hoje é dia do esportista e nós gostaríamos de parabenizar à todos vocês! #esportista #sport #ahazou
Não é preciso esconder as suas manchas, mas é preciso ser livre pra esconder quando quiser. A beleza estará em você todos os dias. ?? #AhazouBeauty #estetica #beauty #beleza #vitiligo #motivacional #autoestima #frase #dianacionaldosportadoresdevitiligo
Nosso trabalho com mudança é de qualidade e eficiência! Se você está precisando de frete, entre em contato pelo (xx) xxxx-xxxxx e faça já o seu orçamento. #AhazouServiços #carretoemudanca #carreto #frete #moveis #mudanca #transporte
Coleção OURO Elevamos a tendência das faixas laterais à outro nível? ⠀ Os detalhes dourados em peças modernas e neutras são perfeitas para tornar o look sport em um visual super estiloso, sofisticado e cheio de personalidade!⚡ ⠀ #faixaslaterais #sportchique #modacomfy #modafitness #modacasual ⠀ ⠀ #ahazouromance #ahazourevenda
É possível se preocupar com o meio ambiente e manter uma alimentação saudável e sustentável ao mesmo tempo. Além da preocupação com a saúde humana, a alimentação sustentável também se preocupa com o respeito e equilíbrio na utilização dos recursos naturais, visando o cuidado e bem-estar do planeta. Quando você opta por uma alimentação sustentável, significa que você se preocupa com todas as etapas que os alimentos passam, desde a produção, armazenamento, transporte, preparo e descarte. De início pode parecer complicado, mas não é! Uma das formas de você manter uma alimentação saudável e sustentável é preferir alimentos orgânicos, evitar o desperdício e dar preferência para alimentos frescos. #AlimentaçãoSaudável #AlimentaçãoSustentável #DiaMundialDoMeioAmbiente #sustentabilidade #ahazoutaste #vegetariano #saudável #ahazousaúde #HortiFruti
Muitos de vocês nem sabem, porque é um filme relativamente antigo, mas minha raça é famosa mundialmente pelo papel de “Lassie”. Fui criada na Grã-Bretanha como pastor de ovelhas então carrego comigo a grande qualidade da lealdade, por isso sou considerada como uma das raças mais obedientes de todas. Somos bem tranquilos dentro de casa, mas gostamos muito de atividades e esportes também. Meus longos pelos chamam atenção por onde eu passo e eu gosto bastante de receber carinho, sou muito amoroso e odeio grosserias, então tenha paciência e seja gentil, pois somos sensíveis com as broncas, ou quando precisamos ficar muitas horas sozinhos. Se você precisa de um leal companheiro, a minha raça é perfeita para ti! #Collie #Cães #LoucosporCachorros #Dicas #AhazouPet
Se cada pessoa é singular e faz parte de uma sociedade diversificada, ninguém merece ser exposto pela sua aparência ou condição física. Admire a beleza dos portadores de vitiligo sem exotificá-los, respeito vem em primeiro lugar! 😉 #AhazouSaude #dianacionaldosportadoresdevitiligo #motivacional #frase #respeito #chegadepreconceito #diversidade #vitiligo #autoestima #saude
#SoExisteUma marca com fãs tão apaixonados. E esse post é dedicado a todos os ✨ #LoucosPorTupperware® ✨! E você? Se identifica com algum desses depoimentos? Comente aqui! #ahazourevenda #ahazoutupperware
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