Frases e Posts de terca (Página 8)
1. Não fique sem comer! É mais importante comer pouco, mas em intervalos curtos do que comer muito em poucas vezes ao dia. Se seu organismo ficar com restrição e energia, o metabolismo fica mais lento, poupando energia e dificultando a perda de peso. Além disso, você acaba comendo mais na próxima refeição. Por isso, controle sua alimentação de 3 em 3 horas, intercalando entre as grandes refeições pequenos lanches saudáveis e frutas. 2. Coma com calma! Seu organismo precisa de tempo para processar os alimentos. 3. Mastigue com calma! A sua digestão inicia na boca, com a trituração dos alimentos e a ação da saliva. Se você não mastigar bem a tendência é que seu organismo demore a avisar que está saciado e você acaba comendo mais do que necessita. 4. Não tome líquidos junto com as refeições! O líquido (junto com a comida) faz com que você não mastigue bem os alimentos e atrapalha o processo digestivo. Por isso, procure beber 30 minutos antes ou 60 minutos após as refeições principais. 5. Consuma mais alimentos integrais! Eles são ótimos para manter a glicemia baixa (açúcar no sangue), além de ter fibras que servirão de alimento para as bactérias que ajudam seu intestino a trabalhar, controlando o colesterol e a saciedade. 6. Coma frutas e hortaliças! Verduras, legumes e frutas são ótimas fontes de fibras, vitaminas e minerais. 7. Beba muita água! Beber água durante o dia faz com que nosso corpo se mantenha bem hidratado, ajuda o organismo a transportar os nutrientes que precisamos e contribui na digestão dos alimentos. 8. Prefira alimentos naturais! “ 9. Coma de tudo! Aposte no prato colorido, aquele que tem uma fonte de fibras, minerais, vitaminas e proteínas (legumes e hortaliças, proteínas e carboidratos), essa é a melhor escolha. 10. Reduza o consumo de açúcar! O açúcar refinado passa por processos químicos na sua produção e possuem altíssimo índice de glicose, que aumentam os índices de glicemia do corpo. Isso contribui para acelerar o envelhecimento, aumentam flacidez da pele e ainda possuem altas quantidades de calorias, sem os nutrientes necessários. #bemestar #dicas #ahazou #saude #bandbeauty
Alguns erros são comuns na hora de cuidar dos cabelos cacheados, e lavar os cachos apenas com Shampoo é um deles. Pare de cometer esse erro agora! Cacheadas devem intercalar suas lavagens com produtos de no e low poo para manter seus fios impecáveis ? #cacheadas #ahazoucabelos #dicascachos
O cronograma capilar para cabelos lisos é importante para qualquer tipo de cabelo, saudável ou não, porque todo fio precisa de uma rotina de cuidados para se manter macio, com brilho e hidratado 🤩. A rotina de cuidados é dividida em três fases: ✅. Hidratação para recuperar a água dos fios e para preparar o cabelo para a nutrição; ✅. Nutrição: repõe os nutrientes necessários, para que seu cabelo fique com mais vida, sem pontas duplas e frizz; ✅. Reconstrução: encorpa os fios, através da aplicação de vitaminas e proteínas que ajudam a deixá-los mais resistentes. Para montar o cronograma capilar você deve sempre passar pelas três etapas variando-as em dias intercalados, por exemplo 🗓️: segunda - hidratação, quarta - nutrição e sexta - reconstrução. E aí, você já conhecia e sabia a importância do cronograma capilar para fios lisos? Quais os produtos que você mais ama usar? #cabeloperfeito #AhazouBeauty #hair #hairstylist #hidratacao #cabelo #cabeloliso #reconstrução #nutrição
Preço promocional somente às terças-feiras. Agende a sua sessão e venha relaxar com a gente! #massagem #ahazou #massagemrelaxante #promocao #terca
Você sabia que a maior parte das melhores oportunidades de INTERCÂMBIOS não exigem que você tenha fluência em inglês? . Fiz uma lista com algumas dessas oportunidades! Qual delas você gostaria de fazer? ✈️ Compartilhe com os amigos que sonham em morar no exterior. . #AhazouEdu #ingles #dicas #intercambio
Para pentear as madeixas sem desfazer os cachos e prejudicar os fios, aposte no pente garfo! #cachos #dicas #ahazou #cacheadas #cabelo #tercafeira
O tempo de sessão também varia. Quickmassage associada com bambuterapia, por exemplo, dura 15 minutos; a massagem facial dura de 15 a 30 minutos; já a drenagem linfática, a massagem relaxante ou terapêutica, dura de 45 a 90 minutos. As sessões, em geral, podem ser feitas até três vezes na semana (em dias intercalados). ❤️ #AhazouSaude #quickmassage #massoterapia #relax #massoterapeuta #massagem
Criar estímulos mesmo quando você não está em casa, é uma excelente maneira de manter seu pet ativo e animado. ?? Quer intercalar essas dicas com cuidados e passeios? ? Entre em contato e saiba como. #pet #AhazouPet #petsitter #petwalker
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Todo tipo de cabelo necessita de um cronograma de cuidados para que ele permaneça com saúde, bonito, macio e brilhante 🤩, inclusive quem tem fios lisos precisa de uma rotina de cuidados que intercala 3 etapas: 💆♀️. Hidratação: é nessa etapa que acontece a reposição da água dos fios, assim eles ficam macios e sem frizz; 💆♀️. Reconstrução: nessa etapa, há a reposição de vitaminas e proteínas para fortalecer os fios; 💆♀️. Nutrição: aqui, você dá mais vida e deixa seu cabelo saudável eliminando o ressecamento. Para montar o seu cronograma, dependerá do que seu cabelo necessita mais, mas para começar você pode intercalar dia sim e dia não de cuidados ao longo da semana! Você faz seu cronograma capilar? Comenta aqui em baixo como você se organiza e seus produtos favoritos 😍! #cabeloperfeito #AhazouBeauty #hair #hairstylist #hidratacao #cabelo #nutrição #reconstrução #cabeloliso
Pensando em como acrescentar Vitamina C ou o Ácido Hialurônico na sua rotina mas não sabe por onde começar? Vem que a #AvonTeExplica! Tanto a Vitamina C quanto o Ácido Hialurônico são ótimos em combater o envelhecimento precoce da pele. Juntos, eles são grandes aliados nos cuidados de uma pele mais firme, uniforme e hidratada. Se quer uma pele linda e cheia de glow, já sabe o que usar. Atuam tanto na prevenção como no combate às rugas e linhas de expressão, podendo ser usado juntos ou intercalados dia e noite. Se você for usar eles juntos na rotina, use o Ácido Hialurônico antes do Vitamina C. #ahazouavon #ahazourevenda
Você sabia? O repouso prolongado era indicado em casos de dores nas costas, mas isso mudou. Pesquisas provam que repouso em excesso não ajuda a melhorar a dor, podendo até ser mais prejudicial. O ideal é manter-se em movimento e ter repousos intercalados! Claro que tudo com o acompanhamento de um fisioterapeuta. #fisioterapia #lombar #ahazou #dornascostas #costas
Neste Dia Mundial da Água é sempre bom lembrar que nosso corpo é composto por 70% deste líquido maravilhoso. Por esse motivo, manter a hidratação do organismo é essencial para nossa saúde, mas nem todos tem a facilidade de ingerir quantidades maiores de água e se esse for seu caso, já salva essa dica de ouro! 💦 Se a dificuldade de ingerir água é complicada no seu dia, pense em outras alternativas saudáveis e estimulantes para se hidratar. Que tal intercalar o consumo de água com sucos naturais? Ou até mesmo chás gelados com frutas (em pedaços)? Experimente também manter água saborizada por perto, assim você vai adquirir o hábito sem abandonar a água. 💦 👍Gostou das nossas dicas? 🛎️Ative as notificações e não perca nossas próximas postagens. #agua #recursonatural #diamundialdaagua #dicas #dicasdesaude #bebaagua #AhazouSaude #qualidadedevida #dicas #viverbem #chas #aguasaborizada
Deixe o universo surpreender você! A terça pode ser melhor do que você imagina. 🍀 #frasesinspiradoras #tercafeiraleve #acredite #novasoportunidades #pensamentopositivo #terçafeiracomfé
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