Frases e Posts de trein (Página 125)
É basear-se em evidências e não em achismo, é estar continuamente estudando, aprendendo e se capacitando, é ter ética, responsabilidade e amor pelo que faz. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
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Tenha disciplina e dedicação que terá resultado! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Ingredientes: - 2 ovos - 1/2 xícara de creme de leite - 1 colher de sopa de azeite - 1 pitada de sal - 1/2 xícara de farinha de soja - 3 colheres de sopa de fibra de trigo - 1 colher de sopa de fermento químico em pó Agora é só misturar os ingredientes e colocar no microondas, de 1 em 1 minuto, até a massa dourar. #personaltrainer #receita #funcional #ahazou #fitness #treino #alimentacao #saude #bemestar
Não tem jeito melhor que treinar o vocabulário do eu com música não é mesmo? Então aproveite a sugestão de música do dia, e foco no estudo! #aulasdeespanhol #aulaparticular #aulaemgrupo #AhazouEdu #aprendacommusica #auladeespanhol #musicadodia
Você sabia que alguns exercícios foram inspirados nos movimentos do reino animal? Neste #FitnessFriday, separamos um treino mais intenso, onde vamos trabalhar nossos membros em plano baixo. ⠀ _⠀ ⠀ #LifeON #Saúde #HerbalifeNutrition #Nutrição #Resistência #ahazouherbalife #ahazourevenda
Você sabe reconhecer a diferença entre #carga e #sobrecarga no seu treino? . ⭕ A Carga trata-se de um estímulo vivenciado e respondido nos períodos de antes, durante ou após a atividade. Quando controlada, obtém resultados como o aumento da capacidade física e do desempenho, além de reduzir os riscos de lesão. .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭕⭕ Já a Sobrecarga trata-se de uma carga inicial desordenada e em excesso. O que resulta em condições corporais que irão se manifestar como dificuldades no desempenho e adoecimento. Identificar e alterar a carga é uma estratégia do profissional que acompanha os exercícios, é ele quem saberá aderir estratégias de otimização. . NUNCA altere seu circuito de atividades ou carga sem o acompanhamento de um especialista! #fisio #fisioterapia #fisioterapeuta #physiotherapy #ahazou #cuidados #care #saude #health #bemestar #saudeebemestar ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Saiba que é muito importante o alongamento antes de qualquer treino! Não está matriculado ainda em nossa academia, aproveita e venha já se matricular. #Fitness #Ahazou #Academia
Se existisse um guincho de humanos, com certeza eu chamaria um para me buscar depois do treino de perna! 😝😂😂 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Tem um grupo de amigos, familiares e quer treinar com eles? Eu trabalho com treinamentos em grupo. Entre em contato e saiba mais. #AhazouSaude #grupo #treino #personal #convite #editável
Quem você conhece que poderia abrir uma loja de suplementos pela quantidade de produtos que tem em casa? Marca ele(a) aqui! 💪😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #agenda
Se é para ficar o dia inteiro sentado(a), que seja em uma cadeira flexora. Pronto(a) para malhar essas pernas? ? #AhazouSaude #personaltrainer #cadeiraflexora #treinodeperna
Quer um aliado para o seu treino? _ O seu parceiro perfeito para o momento após os exercícios é o Whey Protein 3W, que, além de ajudar na formação da massa muscular e dos ossos, contribui para a recuperação muscular pós-treino. Nossa sugestão de consumo é de uma vez ao dia ou conforme orientação profissional. _ E aí, o Whey Protein 3W já está na sua rotina? #HerbalifeNutrition #HerbalifeBrasil #FitnessFriday #Exercicios #WheyProtein3W#Treino #SaudeBemEstar #Nutricao #Saude #BemEstar #Energia #ahazouherbalife #ahazourevenda
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Se você tem problemas de atenção, preguiça ou uma rotina conturbada que te leva a deixar tudo “para depois”, esse post vai te salvar com algumas dicas simples! 1 – Mantenha seu instrumento sempre de fácil acesso: quando você precisa lutar com a procrastinação e a preguiça de dar o passo inicial, deixar o instrumento a um passo de distância é uma ótima solução. Invista em um suporte para apoiar seu instrumento e deixe-o em um cantinho do cômodo, sempre a vista! 2 – Trabalhe com metas: definir quantos dias da semana você vai treinar é essencial para construir uma rotina consistente de estudos, mas tenha ciência e seja honesto com a sua disponibilidade! 3 – Monitore seus estudos: depois de criar sua rotina, comece a marcar os dias que você treinou e os dias que não fez nada, isso irá te ajudar a visualizar o seu progresso e, consequentemente, trazer uma sensação de prazer mental. 4 – Não tenha muitas atividades: você não está proibido de fazer mais nada além de treinar seu instrumento favorito, mas lembre-se de acrescentar novas atividades progressivamente, pois assim você constrói uma consistência na rotina sem ficar sobrecarregado! #AhazouEdu #aprendamúsica #aulademusica #aulaparticular #instrumentos #música
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