Frases e Posts de treino (Página 13)
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É verdade que fazer alongamento ante e depois do treino tem muitos benefícios, mas cuidado com exagero! Como tudo feito de fora exagerada não é bom, com relação ao alongamento é a mesma coisa. O alongamento pode causar danos nos músculos se for muito intenso e seu corpo não estiver preparo ou até mesmo feito de forma errada! Então cuidado, nada de exageros! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #dicas
1. Faça exercícios em dias alternados no início; 2. Faça treinos curtos; 3. Escolha atividades que te dão prazer; 4. Use o tempo ao seu favor, faça a atividade nos horários que você sente mais disposição. Siga essas dicas e crie uma rotina de treino no seu dia-a-dia! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude
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E aí, estamos curiosos para saber quem é você na hora de fazer a musculação, conta para nós nos comentários. E aproveita para nos contar outros tipos de pessoas na musculação, queremos saber. #nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude #exercicios #treino #saúde #bem-estar #qualidadedevida #viverbem #enquete
Inclua ovos no seu pós treino. Eles contém albumina natural, bem como vitaminas A e B12, ácido pantotênico, riboflavina e selênio. #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Por que treinar usando TRX? Treina o corpo todo e um dos principais benefícios do TRX é a possibilidade de trabalhar todos os músculos do corpo, planejando as séries de exercícios que vão ser realizados. Nesse sentido, não se trata de uma atividade física limitada a um único grupo muscular, mas sim uma que consegue combinar, trabalhar e tonificar todas as partes do corpo. Além disso, a pessoa pode concentrar os exercícios naquelas áreas do corpo que quer melhorar. #trx #treino #musculação #saúde #ahazousaúde
Quer dar um up no seu delineado? Siga essas dicas para fazer um delineado gráfico maravilhoso e deixar a suas makes mais ousadas e estilosas: ? Primeiro de tudo: escolha o tipo de delineador de sua preferência, pode ser líquido, em gel etc. ✨ Dica de ouro: para quem ainda não domina a arte do delineado e está começando agora, a caneta delineadora de ponta fina vai ser sua melhor amiga! ❤️ ? Escolha o seu trucão: com o seu delineador favorito em mãos, agora é a hora de começar! Para te ajudar a fazer as linhas perfeitas, você pode usar uma fita adesiva no cantinho dos olhos para ajudar a deixar o traço retinho e simétrico. Outra opção é fazer um "rascunho" antes! Primeiro, trace o delineado com um lápis de olho bem fraquinho, assim você pode errar e limpar sem ter medo de manchar tudo. Depois de pronto, é só passar por cima com o delineador. ? Não se preocupe em deixar perfeito logo de cara! Quando acabar, você pode corrigir e moldar as linhas com o corretivo em um pincel pequeno ou um cotonete com demaquilante. ? E por último e não menos importante: Vá com calma! Fazer delineado é uma questão de treino! Se não deu certo desta vez, continue tentando. ❤️ #dica #delineador #delineadografico #tendencia #maquiagem #AhazouBeauty #mua #makeup #muabrazil #maquiadora #dicademake
⚠ Você corre o risco de querer puxar ferro também. ? #Acadêmia #PersonalTrainer #Treino #Musculação #Ahazou
Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador até ficar bem homogêneo. Se ficar muito grosso você pode adicionar um pouco mais de leite, água ou bebida vegetal. . Dicas: O amendoim pode ser substituído por pasta de amendoim integral (01 colher de sopa rasa) ou por outros alimentos oleaginosas como castanhas, nozes e amêndoas. . Ingerir boas gorduras (abacate, amendoim, entre outras) auxiliam na absorção das vitaminas e melhorando assim a energia do corpo. Assim, ao juntar essas boas gorduras em uma fonte de vitaminas (frutas, minerais, legumes, etc) você consegue melhor resultado com a alimentação e saúde do seu corpo no pós-treino. #alimentaçãopostreino #AhazouSaude #dicasdealimentação #postreino
? Esse é um dos problemas para os praticantes de musculação. Ele ocorre quando um lado do músculo é maior do que o outro. Quando o problema é identificado, é importante consultar o seu personal trainer para que ele te passe um treino que corrija esse problema. #Fitness #PersonalTrainer #Assimetria #Ahazou
Treinar é essencial pra sua saúde física e mental! Faça seu treino em casa, acompanhada/o de um profissional, te motivando a cada aula! ?♂?♀ #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
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