Frases e Posts de treino (Página 29)
Não desista de seus ideais, desvie dos obstáculos com persistência, pois com ela você será capaz de realizar tudo o que deseja ?. #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #dicas #treino #exercicios #tonificar #fortalece
Quando não tem jeito temos que nos superar! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
1 – Garanta uma boa quantidade de água por dia Ao beber um copo d’água em cada uma das três refeições diárias, você já recupera um litro de água. O meio litro restante será obtido ao tomar água esporadicamente durante o dia. 2 – Durante a corrida, nunca espere sentir sede para beber A sensação de sede não é um bom indicador do estado de hidratação corporal, pois ela aparece tardiamente. 3 – Hidrate-se regularmente Para assegurar uma boa hidratação, durante suas saídas de running, é preciso tomar água a cada 10 ou 15 minutos 4 – Reconheça os sinais de uma desidratação Os primeiros sinais de uma desidratação são principalmente: sensação de sede, elevação da frequência cardíaca, diminuição da tensão arterial e queda de desempenho. #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde #dicas #hidratação
O tamanho da sua vontade é o que vai definir seu crescimento! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
Venha fazer o treino mais eficaz em queima de gordura! #AhazouSaude #hiit #queimagordura #personaltrainer #personal #nopainnogain
É importante saber qual é o seu tipo de corpo. Com isso em mente, você vai ser capaz de definir qual é a melhor atividade para alcançar o seu objetivo. O ectomorfo tem dificuldade em ganhar massa muscular, e perdem peso rápido. #PersonalTrainer #Ectomorfo #Treino #Hipertrofia #Ahazou
Quando queremos aprender uma coisa nova, é normal ficarmos desanimadas por acharmos que vamos precisar de milhares de horas de estudo e treino. ? Mas a verdade é que só precisamos de 20 horas para aprender qualquer coisa. ? Se você dedicar 1 hora por dia, em 20 dias você já ter uma nova habilidade!!! Isso não é milagre, é ciência!! ?? Mas preste atenção, com essa técnica você só vai aprender uma coisa nova, NÃO se tornar o melhor naquilo. Pra isso sim é preciso muito estudo e treino. Então, pronto(a) para a sua primeira hora? #AhazouEdu #educação #estudo
O alongamento gato-vaca melhora a postura e o equilíbrio, fortalece e alonga a coluna e o pescoço, alonga os quadris, o abdômen e as costas e aumenta a coordenação. Que tal colocá-lo no seu treino diário? 😉 #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife
Você decide se será difícil ou não! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
O primeiro passo é ler o rótulo e descobrir quais os principais ingredientes! A barra de cereal é uma maneira de absorver rápido alguns nutrientes, além de ser fonte de energia. Só não vale comer as com muito açúcar ou chocolate. #personaltrainer #receita #funcional #ahazou #fitness #treino #alimentacao #saude #bemestar
Aqui você é o nosso maior foco. Com um ambiente equipado com aparelhos modernos e profissionais especializados, estamos aqui para que você conquiste seus objetivos e supere seus limites. Venha nos visitar e faça a sua matrícula. #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #personal #personaltrainer #saúde #bemestar #qualidadedevida #academia #aparelhos #treino #segurança
Está em dúvida sobre qual treino escolher? ? Conheça os benefícios do Alongamento: ✅ Reduz a tensão dos músculos; ✅ Melhora a postura; ✅ Ativa a circulação sanguínea; ✅ Aumenta a flexibilidade; ✅ Auxilia no relaxamento. E aí, bora treinar? Chama no Insta, ou no Zap. #personaltrainer #ahazoufitness #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #alongamento
É osso quando isso acontece né?🤣🤣 #AhazouSaude #saude #viverbem #treino #treinar #humor #academia
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O agachamento é um dos exercícios mais completos do seu treino, gerando muito gasto calórico, fortalecendo os quadríceps, atuando na flexibilidade e equilíbrio corporal! ? #agachamento #nopainnogain #boratreinar #AhazouSaude #personal #personaltrainer
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