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Os antioxidantes são muito importante para nossa saúde, e devem ser incluídos na nossa alimentação do dia a dia, mas quais alimentos possuem essa substância? Confira 5 deles nesse post! #carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #viverbem #nutricao #alimentacaosaudavel #saude

O verdadeiro ponto é que comer de 3 em 3 horas traz diversos benefícios para a sua saúde, por isso, coma regularmente e da maneira correta! 😉 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

Você pode comer brigadeiro no halloween e servir para a garotada, sem que ele seja o pesadelo das dietas e da alimentação saudável! Para isso, troque o achocolatado por cacau 70% e decore-os com granulado 70% e balinhas de confete para fazer olhinhos. #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #nutricao #saude #viverbem #diadascrianças

Muitas mães possuem essa dúvida mas a resposta é muito simples: o quanto o seu filho sentir necessidade! Até o primeiro ano de vida, o leite materno é a principal fonte de nutrição do bebê, mesmo durante a introdução alimentar e como nascemos com o controle da fome e saciedade, seu bebê pára de mamar quando está saciado. Então não precisa se preocupar com isso, ok?! ? ???#alimentacao #bebe #leitematerno #AhazouSaude #nutricao #saude #bemestar

Perder peso é investir em você e na sua saúde a longo prazo, por isso, não deixe de fazer avaliações nutricionais para garantir que o seu corpo esteja saudável! 🤩💚 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

De prioridade para alimentos que são ricos em fibras, proteínas e gorduras boas. Veja a seguir algumas opções 1-Grãos integrais: farinha de trigo, arroz e macarrão integrais, aveia, pipoca 2-Leguminosas: feijão, soja, grão-de-bico, lentilha, ervilha 3-Carnes em geral, exceto carnes processadas, como presunto, peito de peru, salsicha, linguiça, bacon, mortadela e salame 4-Gorduras boas: abacate, coco, azeite, óleo de coco e manteiga #AhazouSaude #bemestar #viverbem #nutricao #alimentacaosaudavel #saude

Além de ser super saborosa e refrescante, aí vão alguns benefícios da água de coco: - Fortalece o sistema imunológico; - Diurético natural; - Hidratação pós prática de atividade física; - Combate a prisão de ventre. Além de se refrescar você ainda obtém vários benefícios! Mas lembre-se: a água de coco não substitui a água natural! #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #aguadecoco #AhazouSaude

Veja as vitaminas e fibras do brócolis e acrescente em sua dieta. #alimentacao #ahazou #brocolis #saude #dieta

É importante oferecer pelo menos três vezes o mesmo alimento quando a criança o rejeita. Se for necessário, mude a forma de preparação da comida, até que a criança aceite. Além disso, busque sempre fazer um cardápio equilibrado. 🍽💚#alimentaçãoinfantil #aliementação #infantil #dicas #crianças #nutrição #AhazouSaude #saude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #viverbem

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