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E aí, vai topar esse desafio? Durante uma semana, consuma mais alimentos saudáveis, beba pelo menos 2L de água por dia, diminua as quantidades de sal e açúcar e passe longe dos ultraprocessados. Eu tenho certeza que no final dessa semana, você vai sentir a diferença!

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O que pode reduzir as crises de abstinência é procurar substitutos da nicotina, como um chiclete ou adesivo para parar de fumar. Esses recursos auxiliam na diminição dos sintomas como mau humor e ansiedade! #AhazouSaude #paredefumar #dicas #qualidadedevida #viverbem #bemestar #saude #dianacionaldocombateaofumo #combateaofumo #vocêconsegue #cigarro #tabagismo

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