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posts, legendas e frases de assuntos variados de Saúde e Bem-Estar para whatsapp, instagram e facebook: O que você sabe a respeito da Esclerose Múltipla (EM)? Trata-se de uma doença rara, autoimune que afeta o sistema nervoso central. A esclerose múltipla causa sintomas como fraqueza, perda de visão e equilíbrio, memória enfraquecida e dificuldade de fala. Afeta principalmente mulheres de 20 a 40 anos. Hoje, no Dia Nacional de Conscientização Sobre a Esclerose Múltipla 🎗️🧡, trouxemos informações sobre a doença que afeta cerca de 40 mil brasileiros, para que mais pessoas façam tratamento e possam viver com mais qualidade de vida. O conhecimento e a conscientização, são fundamentais para que a doença não evolua. Venha fazer parte dessa luta! Compartilhe esse post para que mais pessoas se conscientizem a respeito da Esclerose Múltipla! 🎗️🧡 Comente aqui embaixo o que você achou do post! #AhazouSaude #viverbem #saude #qualidadedevida #cuidese #bemestar posts, legendas e frases de assuntos variados de Saúde e Bem-Estar para whatsapp, instagram e facebook: O que você sabe a respeito da Esclerose Múltipla (EM)? Trata-se de uma doença rara, autoimune que afeta o sistema nervoso central. A esclerose múltipla causa sintomas como fraqueza, perda de visão e equilíbrio, memória enfraquecida e dificuldade de fala. Afeta principalmente mulheres de 20 a 40 anos. Hoje, no Dia Nacional de Conscientização Sobre a Esclerose Múltipla 🎗️🧡, trouxemos informações sobre a doença que afeta cerca de 40 mil brasileiros, para que mais pessoas façam tratamento e possam viver com mais qualidade de vida. O conhecimento e a conscientização, são fundamentais para que a doença não evolua. Venha fazer parte dessa luta! Compartilhe esse post para que mais pessoas se conscientizem a respeito da Esclerose Múltipla! 🎗️🧡 Comente aqui embaixo o que você achou do post! #AhazouSaude #viverbem #saude #qualidadedevida #cuidese #bemestar
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O que você sabe a respeito da Esclerose Múltipla (EM)? Trata-se de uma doença rara, autoimune que afeta o sistema nervoso central. A esclerose múltipla causa sintomas como fraqueza, perda de visão e equilíbrio, memória enfraquecida e dificuldade de fala. Afeta principalmente mulheres de 20 a 40 anos. Hoje, no Dia Nacional de Conscientização Sobre a Esclerose Múltipla 🎗️🧡, trouxemos informações sobre a doença que afeta cerca de 40 mil brasileiros, para que mais pessoas façam tratamento e possam viver com mais qualidade de vida. O conhecimento e a conscientização, são fundamentais para que a doença não evolua. Venha fazer parte dessa luta! Compartilhe esse post para que mais pessoas se conscientizem a respeito da Esclerose Múltipla! 🎗️🧡 Comente aqui embaixo o que você achou do post!

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Nos tempos atuais, é imprescindível manter uma rotina saudável e deixar a imunidade lá no alto! Por isso devemos manter em equilíbrio os 4 pilares principais para uma boa saúde. E você, o que tem feito pra manter sua saúde em dia? #saúde #imunidade #ahazousaude

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Um dos principais sistemas responsáveis pela proteção do nosso corpo é o sistema imunológico, ele nos protege de doenças virais, bacterianas e fúngicas, cuja proliferação é maior quando o ambiente é mais úmido e frio. Por isso, para manter o sistema imunológico forte e saudável nesse inverno, é importante adotar alguns hábitos simples, como: - Consumir alimentos ricos em vitaminas e minerais, especialmente as vitaminas A, B, C, D e E, e os minerais zinco e selênio. - Tomar sol regularmente, pois a luz solar estimula a síntese de vitamina D no organismo, que é fundamental para a regulação do sistema imunológico. Recomenda-se tomar sol por cerca de 15 minutos por dia, sem protetor solar, preferencialmente nos horários de menor incidência de raios ultravioleta (antes das 10h ou depois das 16h). - Praticar atividade física moderada, pois o exercício físico melhora a circulação sanguínea, aumenta a oxigenação dos tecidos e favorece a eliminação de toxinas. Além disso, o exercício físico libera endorfinas, que são substâncias que promovem o bem-estar e reduzem o estresse (um dos principais fatores que diminuem a força do sistema imunológico). - Dormir bem (7 a 8 horas por dia) e no horário da noite, pois o sono é essencial para a recuperação do organismo e para a regulação dos hormônios. Durante o sono profundo, o corpo produz interleucina-1, que é uma citocina que estimula a resposta imune. Seguindo essas dicas simples, é possível melhorar a imunidade e o sistema imunológico, prevenindo doenças e infecções e mantendo a saúde em dia. Lembrando que elas servem para todas as estações. #bemestar #saude #qualidadedevida #AhazouSaude #viverbem #dicas

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