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Sim, isso mesmo, cada exercício pode facilmente trabalhar individualmente duas ou três das seguintes habilidades: força, flexibilidade, equilíbrio, propriocepção, amplitude de movimento, capacidade cardiorrespiratória. E conforme a necessidade o treino pode ser montado para ser completo. #pilates #pilatessuspenso #convite #AhazouSaude #pilateslovers #pilatesbody
E é com este aprendizado do nosso grande mestre que nos despedimos por hora. Boa noite! ?? #AhazouSaúde #Pilates #Motivação #Paciência #Persistência #Resiliência #BoaNoite
Faça 10 séries de 10 repetições para tonificar o abdômen e melhorar seu equilíbrio. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude #AhazouSaude
Venha ser feliz, venha praticar pilates. Não deixe para amanhã, cuide do seu corpo! #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude
O pilates é uma atividade completa que trabalha todo o corpo, melhora a flexibilidade, ajuda a controlar o estresse e ainda é divertido! Qual é a sua desculpa para não começar hoje? #AhazouSaude #workout #pilateslovers #pilatesbody #pilates #fitness
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