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Além da famosa vitamina C, a laranja também contém fibras que aumentam seu valor nutritivo. O principal benefício da laranja são suas propriedades antioxidantes. #Saude #Ahazou #Laranja

➡️ De acordo com o Ministério da Saúde, o câncer de próstata é o segunda câncer que mais afeta os homens, ficando atrás somente do câncer de pele. Uma boa nutrição e atividade física podem melhorar as condições de defesa do seu organismo, ajudando a prevenir o câncer de próstata. ? Comente e compartilhe esse post com seus amigos e familiares. #nutri #nutrição #AhazouSaude #cancerdeprostata #carrosselahz # #alimentacaosaudavel #dicas #novembroazul

Nesse Dia do Milho, trouxemos algumas curiosidades sobre como o consumo desse alimento pode melhorar a sua saúde. Esse tradicional cereal é rico em vitaminas, como A, B e C, e sais minerais, como cálcio e potássio, que ajudam a diminuir o desenvolvimento de doenças, como diabetes e doenças cardiovasculares. Além disso, ele é rico em fibras que melhoram o funcionamento do nosso intestino. E aí, você já inseriu o milho na sua rotina alimentar? Conta aqui pra gente. #AhazouSaude #diamundialdomilho #benefícios #curiosidades #cereal #alimento #milho #nutricao #saude

Comer de maneira saudável não precisa ser sinônimo de neurose e contagem de calorias. Coma bem por você e pelo seu corpo, mas coma com prazer! 👊🏻💚 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #saude #viverbem #nutricao

A maçã é um alimento muito versátil, que serve pra doces, saladas, compotas, sucos e o que mais você imaginar, além de ter diversos tipos que é pra agradar a todos. ?? Então nção deixe de aproveitar a safra dessa fruta deliciosa. ? #AhazouSaude #safrademaio #maio #alimentos #alimentosdemaio #receita #beneficios #nutrientes #saude #maçã #nutricao

O verde deve estar presente em todas as suas refeições, pois é uma grande fonte de fibra e vitaminas, possuem um alto teor de água que ajudam muito os seus órgãos. O fígado é um órgão que acaba sendo sobrecarregado por má alimentação e uso de medicamentos, então é de extrema importância cuidar dele. 🥰 #AhazouSaude #figado #orgaos #verduras #hidratacao #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

Além de serem bebidas deliciosas, os chás possuem vários benefícios para a saúde, principalmente no inverno. Confira 5 desses benefícios ?? #chá #inverno #benefícios #AhazouSaude #bemestar #saude #alimentacaosaudavel #viverbem #AhazouSaude

Faça receitinhas com gengibre, como um delicioso suco detox! Incluí-lo na sua dieta só traz benefícios! ? #gengibre #alimentacao #ahazou #saude #bemestar

😂😂 Tem motivação melhor que essa? Bora emagrecer galera! Marque sua amiga nesse post para ajudar ela. 👇 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #meme #engraçado #frases #desafio #emagrecimento

Confira algumas dicas estratégicas que podem te ajudar a controlar os episódios de compulsão alimentar: - Tenha um horário fixo para se alimentar. - Evite intervalos muito longos entre uma refeição e outra. - Mastigue mais e mais lento. - Durma bem - Pratique exercícios físicos Siga estas dicas e tenha profissionais ao seu lado para conseguir ter sucesso no seu tratamento. #AhazouSaude #compulsaoalimentar #curiosidades #bemestar #nutricao #saude #viverbem #alimentacaosaudavel

Quando você precisa readequar a sua dieta ou cortar alguma alimentação, o que você acha mais difícil? Conta aqui pra gente! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #saude #viverbem

Anota aí o que você vai precisar para fazer essa receitinha 👇🏻 🍠 1 xícara (chá) de batata doce 🍠 1 colher (sopa) de requeijão light 🍠 sal e pimenta a gosto 🍠 1 cebola 🍠 150g de espinafre picado 🍠 1 gema 🍠 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo integral 🍠 1 colher (sopa) de azeite extravirgem 🍠 2 tomates cortados em cubos grandes 🍠 1 colher (chá de mostarda) 🍠 2 colheres (sopa) de pasta de queijo tipo cottage Modo de preparo: 1) Em uma tigela, misture os ingredientes da massa até obter uma mistura homogênea. Em seguida, unte uma assadeira, forre com papel manteiga e divida a massa em 6 porções iguais. Disponha a massa formando círculos sobre o papel manteiga e leve para assar até dourar. 2) Para o recheio, em uma panela, aqueça o azeite e doure a cebola, em seguida, junte o tomate e o espinafre. Tempere com sal, pimenta e mostarda, desligue o fogo e junte a pasta de queijo. 3) Espalhe o recheio pelos círculos de massa e sirva! #receitas #canapé #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

A soja é um grão muito rico em proteínas. Ela auxilia na redução dos níveis do LDL (colesterol ruim), e ajuda a elevar os níveis de HDL (colesterol bom). Ela é rica em proteínas, minerais e vitaminas A e C. Por conter isoflavonas, ela ajuda a reduzir sintomas característicos da menopausa, e proteger o corpo de algumas doenças crônicas ? #alimentospoderosos #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #bandbeauty #ahazoutaste #soja

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