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Cores para que te quero! Uma boa alimentação é medida pela variedade de cores que você coloca no seu prato, com muitas verduras e legumes. ? #AhazouSaúde #Nutrição #DicadaNutri #Saúde #SaúdeeBemEstar #AlimentaçãoSaudável

Cada pessoa tem um corpo, e ele funciona e reage de formas diferentes. Elaborar uma alimentação personalizada para o seu organismo, seus objetivos e suas atividades diária faz toda a diferença na sua saúde e nos seus resultados. Marque uma consulta! #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

Para crianças de 6 a 12 meses o café da manhã pode ser uma banana ou uma maçã. Para o almoço: arroz integral cozido, feijão carioca bem cozido, brócolis, meia colher de azeite e meia colher de linhaça. Para janta o mesmo tipo de refeição pode ser aplicado, podendo dar uma ou meia laranja para sobremesa. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

Entre as frutas típicas de fim de ano, está a framboesa. Ela esbanja vitamina C e E, e entre as frutas vermelhas é a que apresenta mais fibras. Além disso, é rica em manganês, que auxilia na formação óssea e turbina os sistemas imune, nervoso e reprodutor. #frutas #framboesa #ahazoapp #fimdeano

➡️ O primeiro passo para o processo de reeducação alimentar é compreender que é possível incluir, dentro do seu dia a dia, práticas, hábitos e um cardápio nutricional adequado, sem roubar seu já tão escasso tempo. ✅ Comece aderindo ao desafio e você vai perceber que, cuidar da sua saúde, não requer muito esforço. Basta disciplina e força de vontade! Gostou do desafio? Convide um amigo, ou amiga para participar também. #desafiodasemana #desafio #nutri #AhazouSaude #nutricao #carrosselahz #alimentacaosaudavel

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