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Para que o seu corpo entenda que está saciado, você precisa consumir os alimentos certos, no tempo certo e se assegurar que o resto do seu corpo esteja funcionando corretamente! 😉

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Além de gerar energia para o corpo, as gorduras saudáveis, auxiliam o organismo na absorção de vitamina. #gorduraboa #ahazou #alimentacao

Além da famosa vitamina C, a laranja também contém fibras que aumentam seu valor nutritivo. O principal benefício da laranja são suas propriedades antioxidantes. #Saude #Ahazou #Laranja

O ovo, quando consumido da forma correta, traz muitos benefícios para a saúde. Agora me conta: você costuma comer ovos com frequência? 👇🏻🤔🥚 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

Alimentos ricos em vitaminas do complexo B (peixes, fígado, castanhas, abacate e vegetais verdes)e em fósforo (ovo, oleaginosas, feijão, lentilha, leite e derivados e carnes em geral) ajudam na estimulação das conexões cerebrais em crianças! #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #AhazouSaude

Por isso a importância de fazer da sua alimentação saudável um hábito, assim será mais fácil continuar!#AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

Já imaginou oferecer uma mini versão do seu prato para o seu filho. Esse método é uma forma de incluir a criança na rotina de alimentação da família, basta amassar ou picar a comida em pequenos pedaços, montar em um pratinho e oferecer para a criança, para que ela possa sentir o sabor e a textura dos alimentos. 🧒🏻🥗 #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #dicas

O ideal é consumir a combinação pela manhã ou uma hora antes de praticar atividades físicas, como um lanche intermediário ! #ahazou #dicas #alimentacao #bananacomaveia

Sabe aquela fominha fora de hora, mesmo depois de você ter comido? Isso pode significar uma desidratação. O hipotálamo (área do cérebro) manda informação para o organismo pedindo por hidratação, mas muitas vezes não sabemos entender direito esse sinal e acabamos confundindo com fome. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #saude #viverbem #bebeagua #hidratese #AhazouSaude

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