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A hora das suas refeições deve ser um momento seu, em que você tira esse tempo para nutrir o seu corpo, então você precisa estar atento ao o que você está consumindo.🥰

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A aveia é rica em fibras que são capazes de controlar o açúcar no sangue. Já a banana é rica em potássio e diminui os efeitos negativos do sódio. Ou seja, essa dupla pode te ajudar e muito. Comece a ingerir diariamente e notar os benefícios. #dica #alimentos #pressaoalta #bemestar #saude #viverbem #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouInfluencer

Essa mistura, feita com casca do abacaxi, ajuda na desintoxicação do corpo, por ter uma acção diurética. Além de muito saudável, é um suco que ajuda a evitar desperdícios. #Suco #Detox #AhazouSaude #AhazouInfluencer

Além de auxiliar na saúde do coração e dos ossos, reduzir o colesterol ruim e melhorar nosso sistema imunológico, a castanha do caju fica deliciosa preparada com sobremesas, caramelizada ou assada 😋 #sobremesa #castanhadecaju #alimentacaosaudavel #nutricao #saude #viverbem #AhazouSaude #AhazouInfluencer

Diminuir ou parar o consumo de lácteos traz benefícios para a sua saúde, faça um teste de parar por alguns dias e veja os benefícios no seu corpo.🍶 #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #viverbem #saude #leite #lactose #beneficios #consumirmenoslacteos #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouInfluencer

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A sálvia pode ser consumida em pó, seca ou fresca. Ela é um forte anti-inflamatório, e também é indicada para quem sofre com falta de apetite e no tratamento de tosses e aftas. Viu só? A sálvia só tem benefícios!🌿💚 #temperos #temperosnaturais #dica #sálvia #viverbem #saude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #AhazouSaude #AhazouInfluencer

A restrição alimentar muitas vezes pode ocasionar frustração e levar à desistência antes que a pessoa alcance seu objetivo. Que tal começar gradualmente, de forma saudável e sem culpa? 💚🍏 #alimentacaosaudavel #saude #bemestar #reeducacaoalimentar #AhazouSaude #AhazouInfluencer

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