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Certamente, você percebeu que o consumo de alimentos naturais tem crescido entre as mulheres que desejam um corpo e pele mais saudáveis. ? Mas, você sabe o que cada um dos alimentos traz de benefícios para sua saúde? ?? Nós separamos alguns alimentos capazes de retardar o processo de envelhecimento.

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Você sabia de todos esses benefícios? ? #beneficios #ahazou #saude #bemestar

Atenção no que você consume durante o período noturno, isso é importante para que você possa ter uma boa noite de sono e descanso, e o que você consume durante a noite pode fazer toda diferença! Ao dormir, nosso corpo costuma relaxar e desacelerar para podermos descansar melhor, mas, dependendo do horário da sua última refeição, isso nem sempre é feito de forma 100% eficaz, pois o nosso sistema digestivo ainda estará trabalhando para digerir o alimento ingerido, podendo causar assim uma má digestão e, consequentemente, atrapalhar a noite de sono. Por isso, é sempre importante se atentar no que você consume durante a noite, dando preferência sempre que possível a alimentos mais leves e com um intervalo de pelo menos duas horas antes de se deitar para dormir. #DIGESTÃONOTURNA #COMIDA #JANTAR #DICAS #BEMESTAR #SAÚDE #VIVERBEM #AHAZOUSAUDE #AhazouSaude

O arroz doce é feito com três ingredientes básicos: arroz, leite e açúcar, por isso, é um doce rico em carboidratos que fornecem energia ao organismo, além de nutrientes como vitaminas A, B12, D, Cálcio, Fósforo, proteínas e Magnésio, presentes no leite, que aumentam a resistência óssea. Quando traz canela e cravo, o arroz doce também diminui o índice glicêmico, entretanto, deve ser consumido moderadamente por conta das altas doses de açúcar e o alto teor calórico. 😉 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #viverbem #saude #nutricao #festajunina

💚 3 opções para você sair da rotina e saborear um café da manhã delicioso e saudável. Anota aí: ✨Pão com ovo + mamão + café. ✨Ovos mexidos + aveia + chá. ✨Crepioca + salada de frutas + café ou chá. Gostou? Siga esse perfil para continuar a ver dicas como essa. 😉 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #dicas #cafédamanhã #opções #alternativas

Você sabe o que são os gatilhos mentais? E mais, como eles podem te atrapalhar na sua busca por uma vida mais saudável com a reeducação alimentar? ? ARRASTA PARA O LADO e confira as dicas que separei para vocês sobre esse tema. ?? #GatilhosMentais #Nutrição #ReeducaçãoAlimentar #Dicas #AhazouSaúde #CarrosselAhz #BemEstar #SaúdeeBemEstar

Além de deliciosa a pipoca controla a absorção de açúcar pelo sistema digestivo, o que retarda a liberação do mesmo no sangue. O que evita picos glicêmicos. Ou seja, ela é uma excelente aliada para pessoas com diabetes. #AhazouSaude #curiosidades #pipoca #nutricao #bemestar #saude #viverbem

Quando pensar em métodos de emagrecimento, não foque no curto prazo, invista em algo que te dê benefícios para toda a sua vida, sem te privar ou te trazer sentimentos de culpa. Invista na reeducação alimentar! 😉 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

Diversificar a alimentação é uma das principais dicas para se manter uma rotina saudável durante a quarentena! ?? No desjejum pode-se investir em: cereais, grãos integrais, leite e seus derivados (porções moderadas); Para o almoço: monte pratos coloridos, com verduras e porções de arroz e feijão; Durante a janta: vale substituir alimentos gordurosos e pesados, além de quantidades diárias de frutas ao invés de doces. Quando você escolhe manter uma alimentação saudável, você ganha um corpo sempre nutrido, um metabolismo regular e bem-estar emocional! ✅ #covid #covid19 #corona #coronavirus #coronavírus #ahazou #soscorona #ahzsoscorona #distanciamentosocial #quaerentena #ficaemcasa #fiqueemcasa #euficoemcasa

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