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Cuidar do seu físico é de extrema importância, mas todo corpo saudável precisa de uma mente equilibrada. Além dos exercícios físicos, tire um tempo para meditar, tomar um café com um amigo, ler aquele livro que está na fila faz tempo. Corpo e mente precisam caminhar juntos! Pense nisso!🧠 💪. #personaltrainer #treino #dicasdetreino #dicas #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal

Nada melhor do que começar dia com uma dose a mais de endorfina para ter um dia cheio de energia e bem estar! E aí bora treinar? #personaltrainer #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #motivacional #bomdia

Pular corda é uma ótima atividade aeróbica e um ótimo exercício para ganhar coordenação. O ritmo e a coordenação vem com o tempo, mas preste atenção aos seus movimentos de braços e pernas para fazer o exercício de forma correta. #Natureza #AhazouSaude #Dia

Comece alguma atividade física que você gosta, assim será mais fácil de ter uma rotina, a atividade pode ser animada e te trazer muitos benefícios além da estética, como fazer amizades, cuidar da sua mente, cuidar da sua mobilidade e te trazer maior longevidade.🏊‍♀️🤾‍♂️🏋️‍♀️🚴‍♀️ #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personaltrainer #personal #saude #motivacional #di nacionaldecombateaosedentarismo #nãoaosedentarismo #sedentarismo

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