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Para os glúteos terem aquela “voltinha” e forma arredondada, ter uma lombar fortalecida é fundamental. Em vários exercícios, a lombar atua estabilizando os movimentos, fazendo com que mais sobrecarga seja destinada aos glúteos, fazendo com que os estímulos sejam mais eficientes!
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A prática de exercícios físicos diminui a ocorrência de complicações obstétricas, maior controle de ganho de peso da mãe e atua positivamente no estado psicológico, reduzindo a ocorrência de depressão e estresse. Procure sempre um profissional qualificado para prescrever os seus treinos! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #gestantes

Você treina, vai na academia e não tem sucesso? Um personal trainer vai avaliar as suas necessidades e preparar um treino personalizado para você. Além de ajudar com o seu processo de mudança física, ele te incentivara dando o apoio emocional que é importante nessa fase. #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #carrosselahz #exercicios #bemestar #AhazouSaude

Não se desgaste para alcançar um corpo irreal, seja o seu próprio padrão!???✨ #personaltrainer #AhazouSaude #treino #boratreinar #frasemotivacional

Anota as dicas aí, hein! ✨Mantenha uma boa alimentação: É fundamental tanto para o sistema imunológico, quanto para deixar os músculos fortes para aguentar treinos. ✨Cuide da hidratação: Beber água ajuda a sintetizar os nutrientes dos alimentos, além de manter os músculos oxigenados e hidratados, o que é essencial para evitar as dores. ✨Conte com ajuda profissional: além de ser ideal para o progresso, o monitoramento dos treinos ajuda a prevenir lesões e contribui para sua recuperação. O que acha de ter um personal para te ajudar nessa caminhada? Fale comigo. 😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #dicas #dores #póstreino #dormuscular

Afinal, no pain, no gain, certo? ??? #diadetreino #boratreinar #AhazouSaude #nopainnogain #personaltrainer

Não se esqueça de trabalhar bem a barriga para ter aquele corpo dos sonhos! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

A ginástica laboral é algo que deve ser feito todos os dias pela sua equipe, para eslimular o alongamento e aliviar os estresse. Invista na sua equipe e entre em contato agora mesmo. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #ginasticalaboral #alongamento

Deixe o seu corpo forte e a alma leve com nossas aulas de zumba cheias de energia. Venha dançar com a gente, entre em contato 📞 (inserir número) e faça a sua matrícula. #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #dança #saúde #bem-estar #qualidadedevida #diversão #zumba #auladezumba

Um bom lutador sabe usar as pernas tão bem quanto os braços. Treine, treine e treine sem parar. E se você tiver dificuldade em alguma coisa, treine ainda mais! #AhazouSaude #muaythai #frasesdeluta #motivacional #luta #thai #lutador #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

Desejamos uma noite cheia de tranquilidade, bem-estar e claro, renovadora, para você ter muita energia para o treino de amanhã. #nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude #exercicios #treino #saúde #bem-estar #qualidadedevida #viverbem #frase #frases #motivacional #postdefrase #boanoite #frasedeboanoite

E aí, você também ama um leg day? 🥰 #AhazouSaude #engraçado #personaltrainer #personal #saúde #boratreinar

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