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✨ Além de manter um planejamento do horário que você irá treinar, seguir uma rotina de treino também pode fazer a diferença. Procure fazer o número de exercícios, séries e repetições dentro do programado. Lembre-se: respeite sempre o tempo de descanso. Isso faz com que você alcance seu objetivo com mais qualidade. Fica a dica! 😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #dicas #foco #planejamento #treino

E aí, dia novo e um treino novo te espera por aqui! E pode ficar tranquilo, temos todos os cuidados aqui! #Personal #AhazouSaude #Trainer #AhazouSaude

Por que treinar usando TRX? Treina o corpo todo e um dos principais benefícios do TRX é a possibilidade de trabalhar todos os músculos do corpo, planejando as séries de exercícios que vão ser realizados. Nesse sentido, não se trata de uma atividade física limitada a um único grupo muscular, mas sim uma que consegue combinar, trabalhar e tonificar todas as partes do corpo. Além disso, a pessoa pode concentrar os exercícios naquelas áreas do corpo que quer melhorar. #trx #treino #musculação #saúde #ahazousaúde

Hoje é dia de comemorar o Dia das Crianças com um aulão super especial! Traga o seu filho! #AhazouSaude #personal #boratreinar #nopainnogain #personaltrainer #diadascriancas

Os alongamentos têm o objetivo de preparar a musculatura para realizar movimentos. Sendo eles, dinâmicos, de relaxamento muscular e para melhorar a flexibilidade. Os alongamentos não devem forçar demais e nem serem confortáveis demais. É indicado que se realize cada movimento por cerca de 15 - 20 segundos. Bora alongar! 🚀💪 #dicasdeexercícios #dicas #exercícios #personaltrainer #personal #AhazouSaude #boratreinar #AhazouSaude

Bora treinar minha gente! ?? #boratreinar #AhazouSaude #personaltrainer #personal #bomdia #frase

Cuide de você, cuide da sua saúde e priorize a atividade física na sua vida.🏋️‍♀️💜🚴‍♀️ #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personaltrainer #personal #saude #motivacional #di nacionaldecombateaosedentarismo #nãoaosedentarismo #sedentarismo

Um profissional que trabalha diariamente para entender como o seu corpo funciona será mais assertivo na prescrição dos treinos, priorizando uma prática segura, principalmente se você possui algum tipo de limitação física 😊 #AhazouSaude #personal #segurança #treinoseguro #pratica #exercicio #personaltrainer

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