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A hora das suas refeições deve ser um momento seu, em que você tira esse tempo para nutrir o seu corpo, então você precisa estar atento ao o que você está consumindo.🥰 #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #viverbem #saude #comerdevagar #AhazouSaude #AhazouInfluencer

A noite é bom optar por lanches mais leves. E a banana com manteiga de amendoim é uma excelente opção. Aproveite esta delícia. #bemestar #nutricao #saude #viverbem #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouInfluencer

As frutas são excelentes opções de lanches rápidos e contém fibras, assim como a granola. Então as duas juntas contribuem para um bom funcionamento do intestino. #bemestar #nutricao #saude #viverbem #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouInfluencer

Um dos sintomas mais desagradáveis da TPM são os inchaços por retenção de líquido que causa grande desconforto. A melhor maneira de evitar a retenção de líquidos é reforçar o consumo de água e sucos sem açúcar. Desta forma você estimula o bom funcionamento dos rins, eliminando as toxinas do organismo. Sua alimentação pode ser um grande aliado na diminuição dos sintomas. Quer mais dicas? Curte o post pra eu saber que você gostou. #tpm #alimentoscontratpm #dicasdealimentacao #periodomenstrual #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #AhazouSaude #AhazouInfluencer

Começar a praticar um novo esporte ou atividade física é sempre muito animador e prazeiroso, mas sua saúde é importante. Tenha sempre auxílio de profissionais.?‍♀?‍♂ #personal #personaltrainer #boratreinar #correr #dicas #AhazouSaude #AhazouInfluencer

Grãos como a castanha de caju, o gergelim, a granola, dentre outros alimentos ricos em fibras e gorduras benéficas, aliados às vitaminas e à frutose presentes, por exemplo, num morango, resultam numa combinação saudável e deliciosa 🤩 #sobremesa #graos #frutas #alimentacaosaudavel #saude #nutricao #AhazouSaude #AhazouInfluencer

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