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A alimentação dá ao seu corpo a energia e força que ele precisa para executar os exercícios. Sem uma alimentação bem regulada, todo esforço no pilates pode ser em vão. Gostou da dica?

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Essa inflamação, causada em "bolsinhas" que atuam como almofadas entre ossos e tecidos moles, pode ocorrer por uma série de fatores como lesões, desgaste natural e até procedimentos cirúrgicos. Nesse caso, o tratamento une o uso de medicamentos própios e exercícios de pilates focados para o reestabelecimento muscular. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers

1- Reduz as dores 2- Previne lesões ? 3- Corrige a postura 4- Fortalece o corpo ? 5- Evita doenças e reabilita as patologias já existentes 6- Aumenta a flexibilidade 7- Aumenta o equilíbrio ⚖️ 8- Estimula a consciência corporal 9- Melhora a atenção 10- Proporciona um imenso bem-estar ? #pilates #ahazou #fisioterapia #fisioterapeuta #terceiraidade #idosos

Esse é um dos melhores mantras para se seguir! 🙌🏻💛 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout

Com a prática constante do Pilates seu corpo vai adquirindo força e flexibilidade. Por isso não tenha pressa, respeite os limites do seu corpo para evitar lesões. #pilates #pilatesbody #pilateslovers #AhazouSaude #exercicios #dicas #saúde #bemestar #qualidadedevida #dicasdepilates

O método pilates é composto por exercícios que agem na musculatura para fortalecê-la. Com movimentos que geram estabilização central, é possível ganhar força, controle muscular, potência e resistência. Além disso, a técnica estabiliza a coluna e a pelve durante os movimentos, mantendo a coluna alinhada e gerando força para o tronco, prevenindo lesões, além de reabilitar o corpo. Vamos experimentar uma aula?#AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout

Basicamente os dois têm objetivos semelhantes, porém são produtos bem diferentes, um é acessório de pilates e o outro é um equipamento de pilates. Outra diferença também é sobre o tamanho dos produtos, enquanto o spine é menor e pode ser deslocado e associados a outros equipamentos, já o ladder é grande e mais pesado dificultando o deslocamento. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers

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