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As dores na coluna estão te incomodando? Que tal aproveitar o dia da saudade e agendar umas sessões de pilates para se livrar das suas dores?

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Agende suas aulas e venha tratar das suas dores no ombro e ainda fortalecer o seu corpo. 💪🏼 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #benefíciosdepilates #dicasobrepilates

Seu pai merece se cuidar, esse ano, dê a ele de presente uma vida mais saudável! 💚 #diadospais #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout

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Atividades físicas são essenciais para que idosos mantenham a qualidade de vida e a saúde física e mental, já que nessa idade o corpo começa a perder massa muscular, reduz a densidade óssea deixando suscetível a doenças na coluna. Os benefícios do pilates nessa fase da vida são muitos e atuam em tanto no corpo como na mente já que ele aumenta a autoestima, alivia o estrese, diminui a depressão, melhora a mobilidade, alivia as dores dentre vários outros benefícios. Além de ser uma atividade de baixo impacto sendo muito segura para os idosos, mas vale lembrar que a pratica deve ser feita sempre com orientação profissional. #pilatesbody #pilates #AhazouSaude #carrosselahz #pilateslovers #pilatesparagestate #beneficios #dicas #respiraçao #postura #exercicios

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