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saúde mental : posts, legendas e frases de motivacional , psiccólogo , psiquiatra , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de saúde mental para whatsapp, instagram e facebook: Sabemos que o início de uma maternidade não é um período fácil mas que exige muito dos pais, sobretudo da mãe, então acontecimentos como escolhas importantes que a mãe deve tomar, que implica em abrir mão de outras possibilidades de escolha, nova rotina, novo modo de relacionar-se podem acarretar diversos problemas como ansiedade, depressão, sindrome do pânico e tudo isso é normal que aconteça, por isso não se julgue uma mãe ruim ou algo do tipo, primeiro de tudo: seja mais gentil consigo mesmo. Depois procure um psicólogo ou psiquiatra para lhe ajudar nesse momento e entender melhor o que você está passando. #AhazouSaude #headspace #saudemental #mentalhealth #viverbem posts, legendas e frases de saúde mental para whatsapp, instagram e facebook: Sabemos que o início de uma maternidade não é um período fácil mas que exige muito dos pais, sobretudo da mãe, então acontecimentos como escolhas importantes que a mãe deve tomar, que implica em abrir mão de outras possibilidades de escolha, nova rotina, novo modo de relacionar-se podem acarretar diversos problemas como ansiedade, depressão, sindrome do pânico e tudo isso é normal que aconteça, por isso não se julgue uma mãe ruim ou algo do tipo, primeiro de tudo: seja mais gentil consigo mesmo. Depois procure um psicólogo ou psiquiatra para lhe ajudar nesse momento e entender melhor o que você está passando. #AhazouSaude #headspace #saudemental #mentalhealth #viverbem
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Sabemos que o início de uma maternidade não é um período fácil mas que exige muito dos pais, sobretudo da mãe, então acontecimentos como escolhas importantes que a mãe deve tomar, que implica em abrir mão de outras possibilidades de escolha, nova rotina, novo modo de relacionar-se podem acarretar diversos problemas como ansiedade, depressão, sindrome do pânico e tudo isso é normal que aconteça, por isso não se julgue uma mãe ruim ou algo do tipo, primeiro de tudo: seja mais gentil consigo mesmo. Depois procure um psicólogo ou psiquiatra para lhe ajudar nesse momento e entender melhor o que você está passando.

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O ideal é evitar estimulantes antes de dormir. Assim, sua mente consegue desacelerar naturalmente e você diminui as probabilidades de ter algum desconforto no estômago ou fígado. #AhazouSaude #saudemental #headspace #viverbem #mentalhealth

Durante e logo após uma situação que aumenta sua adrenalina e é percebida como perigosa, seu corpo precisa que você mostre que está tudo bem, para que ele possa seguir normalmente. Existem algumas atividades que liberam endorfina e passam essa mensagem, além de gastarem toda a energia acumulada da situação de maneira saudável. Confira algumas delas. #AhazouSaude #saudemental #headspace #viverbem #mentalhealth #estresse

Essa edição do BBB está dando o que falar né?? Nunca o assunto de abuso psicológico ficou tão em evidência e precisamos falar sobre isso, uma vez que pode acontecer em qualquer lugar, dentro de casa ou até mesmo no trabalho. Vamos falar sobre alguns deles: ? INVERSÃO DE CULPA: quando a pessoa tenta falar sobre como se sente, mas o agressor (ou agressores) falam que ela está sendo vitimista; ? INVALIDAÇÃO DOS SENTIMENTOS: quando o agressor (ou agressores) diminuem as dores da pessoa, falando que todas as pessoas tem traumas e dores; ? ISOLAMENTO: quando a vítima tenta estabelecer algum contato o agressor (ou agressores) tratam a pessoa com desdém ou então deixam de falar com a pessoa sem nenhum motivo aparente. ? BULLYING: o clássico dos abusos, quando existe o deboche, piadas e ironização sobre as atitudes e trejeitos da pessoa. #AhazouSaude #BBB21 #Terapia #Gatilho #SaúdeMental #Psicologia #Psicanálise

Impor limites não quer dizer agressividade ou falta de gentileza. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

Na sua vida, você é o protagonista, por isso, se coloque em primeiro lugar e respeite a si mesmo. 😉✨ #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

Vamos falar sobre bullying? Como foi pra você na época do colégio? Responda nos comentários #SaúdeMental #DiaNacionaldaEscola #Escola #Bulying #AhazouSaude #Saúde #BemEstar #QualidadedeVida

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