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Sabe aquela pessoa que está passando por momentos difíceis e conturbados? Marque ela nesse post para ela lembrar que cuidar da saúde mental é essencial para sair dessa fase. #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida #viverbem #marquealguem

Mito. Algumas questões pontuais podem começar a ser resolvidas imediatamente, mas a cura de traumas, impulsos e compulsões demora para chegar. O importante é se esforçar e confiar no processo. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

A desigualdade de gênero é um problema persistente e global que afeta diversos aspectos da vida das mulheres. Além das consequências sociais e econômicas, a desigualdade também tem um impacto significativo na saúde mental feminina e afeta diversas áreas, como por exemplo: 👩‍💼 Baixa autoestima e falta de confiança; 😰 Ansiedade e estresse crônico; 😔 Depressão e sentimentos de desesperança; 🙁 Sentimentos de desvalorização e falta de reconhecimento; 💔 Traumas relacionados à violência de gênero; 😔 Sentimentos de impotência e desamparo; 📉 Autocobrança excessiva e perfeccionismo. Ainda há um caminho muito longo a ser percorrido para sanar a desigualdade de gênero e criar um mundo mais justo e igualitário, mas com pequenas mudanças diárias e a conscientização nós damos um passo a mais em direção ao progresso. #AhazouSaude #saudemental #viverbem #headspace #mulher #saudefeminina #desigualdade

“Treinar o cérebro é tão importante quando treinar o corpo”, diz o campeão mundial de xadrez Magnus Carlsen. “Ele é como um músculo. Se você não usá-lo, pode perdê-lo.” Jogar xadrez melhora o Q, ajuda a prevenir Alzheimer e demência, desenvolve a criatividade, melhora a memória e a aprendizagem e fortalece a concentração. ??♟ #concentração #xadrez #ahazou #saúdemental #cérebro #jogos #treino #fortalecer

Os dados apontam que mais de 9% da população do Brasil sofre com este transtorno. #AhazouSaude #curiosidades #bemestar #saudemental #viverbem #mentalhealth

Aumentar a sua autoestima é um processo longo e trabalhoso, mas com o esforço diário, você consegue trabalhar isso. Tente começar por estas 6 dicas! 😉 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

🌱 Sabemos como a vida pode ser agitada e exigente, mas é fundamental lembrar de reservar um tempo para cuidar de si mesmo e da sua saúde mental. Por isso, aproveite a agenda aberta para agendar sua terapia. Ligue ou envie uma mensagem para o número (inserir contato) para saber mais e conferir os horários disponíveis. 🗓️🤗 #agenda #agendamento #psicologia #psicologo #saudemental #headspace #viverbem #AhazouSaude #AhazouPack

Tire um tempo, se afaste de tudo. Às vezes, as coisas só precisam de tempo e distância para que voltem a fazer sentido, não deixe que os sentimentos negativos tomem conta de você. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #AhazouSaude

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