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Encarar emoções vergonhosas ou que causam dor em busca da superação dos conflitos humanos é o que embasa o método da logoterapia 😉 #AhazouSaude #logoterapia #crescimento #superaçao #saudemental #viverbem #terapiascomplementares

Segundo o Hospital Sírio Libanês, a princípal causa da insônia é psíquica, por isso, para manter o sono em dia e ter uma boa noite de sono, é importante estar em dia com a sua saúde mental. Busque ajuda de um profissional e volte a ter boas noites de sono! ? #Insonia #OQueCausaInsonia #SaudeMental #AhazouSaude #Estresse #BemEstar #Psicologia

Há vários tipos de situações que podem ser consideradas problemas para uma pessoa. A palavra problema se torna algo bastante relativo. Quando a mente se prende a um problema, dificilmente terá sossego. A ansiedade será o primeiro sintoma que alarma o sofrimento. A pessoa não soltará isso da sua mente. Só quando for solucionado o problema é que a pessoa terá alguma tranquilidade. Por mais que tente esquecer, parece que o problema retorna, porque a mente não suporta o incômodo. Algumas dicas para que você lide melhor com os problemas: 01. Reconheça honestamente que ele existe. Apesar de ser simples, o reconhecimento gera autorresponsabilidade. E autorresponsabilidade gera enfrentamento. 02. Medite por um tempo para acalmar a sua mente. Não adianta lidar com problemas com uma mente em agonia. 03. Com a mente mais tranquila, foque na solução e não no problema em si. A solução é o que interessa. Focar no problema só aumentará seus efeitos negativos sobre você. 04. Se não houver solução (doenças etc), aprenda a melhor forma de lidar com esse problema, aceitando-o e convivendo com ele da forma mais saudável possível. 05. A busca por uma psicoterapia é essencial para você lidar com suas questões internas. Rejeitar ajuda, às vezes, pode ser mais doloroso. #saúde #saúdemental #ansiedade #problemas #ahazousaúde

A autoaceitação é um processo essencial para desevolvermos a nossa autoestima e o nosso amor próprio. Marque nos comentários alguém que anda precisando ler essas dicas! ? #amorproprio #autoaceitação #AhazouSaude #carrosselahz#saudemental #autoestima #AhazouSaude

✨ Na realidade da vida a dois, existe excesso de trabalho, preocupações e muitas vezes, pouco tempo disponível para o diálogo. Por isso, manter a saúde do relacionamento é um desafio, entre muitos outros. Com o passar dos anos, algumas coisas acabam se perdendo sem repararmos: o hábito de agradecer ao outro por pequenas gentilezas, por exemplo, ou de reconhecer os méritos e até mesmo de perdoar os erros. Se esforce para sempre reconhecer os esforços de seu parceiro, aceite seus próprios erros e entenda que a saúde do seu relacionamento depende de vocês! Não importa se a outra pessoa faz a mesma todos os dias, agradeça-a sempre e elogie. 😉❤️ #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem #relacionamento #namoro #casamento #dicas #relacionamentosaudável #convivência #atitudes

✨ Você sabia disso? De acordo com uma pesquisa realizada pela revista American Health Magazine 3 tipos de terapia foram consideradas: a psicanálise, a psicologia comportamental e a hipnose clínica. Os profissionais que usam a HIPNOSE CLÍNICA como ferramenta principal de trabalho têm taxas maiores de sucesso de acordo com a pesquisa. ➡️ Uma taxa de 93% de recuperação dos pacientes após 6 sessões apenas. Agora que você já sabe disso, compartilhe esse post com pessoas que precisam saber disso. 😊 #HipnoseClinica #Hipnoterapia #Terapia #Psicoterapia #Psicanalise #Psicologia #Psi #SaudeMental #AhazouSaude #SaudeeBemEstar

No Dia Nacional de Luta contra a Violência à Mulher, compartilho orientações vitais para ajudar as mulheres a se sentirem seguras e apoiadas. Como profissional de saúde mental, estou aqui para fornecer suporte. Dica 1: Crie um plano de segurança: Ajude-a a elaborar um plano que inclua contatos de emergência e locais seguros. Dica 2: Esteja disponível: Esteja sempre disponível para conversar, oferecer apoio emocional e encorajá-la a procurar ajuda. Dica 3: Informe-se sobre recursos locais: Conheça os serviços de apoio disponíveis em sua região e compartilhe essas informações com ela. #ViolênciaContraAMulher #Apoio #Segurança #DiaNacionalDeLuta #SaúdeMental #ViolênciaContraAMulher #AhazouSaude

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