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Mito. Depende muito do terapeuta e do caso. Alguns profissionais podem te sugerir tratamentos naturais como floral ou óleo essencial para ajudar em questões pontuais enquanto trabalha a situação, outros te encaminharão para fazer acompanhamento com um psiquiatra. Não existe fórmula certa, apenas um trabalho profissional e vontade de melhorar.

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O amor próprio é a base para o nosso bem-estar emocional, mental e físico. Cultivar uma relação saudável e amorosa com nós mesmos é essencial para viver uma vida plena e satisfatória. Neste post, trouxemos algumas dicas práticas para promover o amor próprio em seu dia a dia. Desde a prática da autocompaixão até a busca pela autorrealização, essas dicas irão ajudá-lo a fortalecer sua autoestima, confiança e respeito por si mesmo. Olha só: 🤗 Pratique a autocompaixão: trate-se com compaixão e entenda que todos cometem erros e enfrentam desafios; 💪 Cuide da sua saúde física: priorize sua saúde física, alimentando-se adequadamente, exercitando-se regularmente e dormindo o suficiente; 🧘 Nutra sua saúde mental: dedique tempo para cuidar de sua saúde mental. Pratique técnicas de relaxamento, como meditação e respiração profunda; 🚫 Defina limites saudáveis: aprenda a dizer "não" quando necessário e estabeleça limites claros em seus relacionamentos e compromissos; 🛀 Pratique o autocuidado: reserve momentos para atividades que lhe tragam prazer e relaxamento, como ler um livro, tomar um banho relaxante ou praticar uma atividade física que você goste. 🤝 Seja seu próprio melhor amigo: trate-se com gentileza e amabilidade, como faria com um amigo querido. Lembre-se de que você merece amor e respeito, tanto de si mesmo quanto dos outros. Com essas simples atitudes e mudança de comportamento no dia a dia, você garante uma vida muito mais saudável, equilibrada e leve. Comece a se amar ainda hoje! #AhazouSaude #diadoamor #amorpróprio #saúde #bemestar #saudemental #dica

Saber dizer o não é se entender como indivíduo com suas vontades próprias, deixando a vontade de agradar outras pessoas para dar valor a sua autoestima. Dizer não, nunca será falta de educação se isso estiver passando dos seu limites mentais, afinal está tudo bem dizer não para algo que realmente não quer, tudo bem contrariar alguém, pois cada um é responsável pelas suas escolhas. Lembre-se que você não precisar ser o herói. Respeite seus limites!#AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

Essa doença neurológica que causa forte reação a sons. Podem ser gotas de água, mastigação, chiclete, ou outros ruídos repetitivos. #Misofonia #AhazouSaude #Dicas

Com tantas responsabilidades e problemas no dia a dia fica difícil manter uma saúde mental equilibrada, por isso, fica a dica: consulte-se com um (a) psicólogo (a), isso te ajudará a buscar o equilíbrio e a tratar de sua saúde mental. #saudemental #viverbem #mentalhealth #AhazouSaude #saúde #psicologia #cuidese #psicólogo #dicas

Tire um tempo para você, cuide do seu corpo, faça algo que você gosta e que te faz bem. Se afaste de relações que te fazem mal, e, o mais importante, procure ajuda profissional se sente que algo não vai bem. Fica a dica. #headspace #mentalhealth #AhazouSaude #saudemental #viverbem #saudeemocional #bemestar

Saber o que falar pode mudar todo o contexto de uma conversa, ainda mais quando ela já não está nos melhores termos. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

Uma dica para equilibrar a rotina dos pequenos em tempo de quarentena é manter a agenda diária! ? . Como: Regular os horários de sono, alimentação e banhos. ? O que é válido investir para driblar o estresse é: Inserir uma programação de brincadeiras com os pais, irmãos, ou até mesmo sozinho. ⚽ . É importante que a criança perceba que essa não é uma pausa de férias comum. Atividades de organização também podem atuar como uma opção para fazer a garotada se movimentar nesses momentos desafiadores. ⏱ #covid #covid19 #corona #coronavirus #coronavírus #ahazou #soscorona #ahzsoscorona #distanciamentosocial #quaerentena #ficaemcasa #fiqueemcasa #euficoemcasa

A discalculia é um transtorno no domínio da matemática. Pelas dificuldades observadas da doença não poderem ser justificadas por outras alterações neurológicas, sensoriais, motoras e/ou cognitivas, ela é considerada um transtorno específico de aprendizagem. Como dito antes, a discalculia prejudica, de modo bastante significativo, o desempenho da pessoa em matemática. Porém, com uma ajuda profissional de um psicopedagogo, essas situações podem melhorar muito. Então, busque estar bem atento aos sinais da doença para que seja tratada o mais cedo possível. #AhazouSaude #saudemental #viverbem #mentalhealth #headspace

Pode ser literalmente qualquer atividade que tire sua cabeça do trabalho ou de qualquer situação que está te deixando sobrecarregado. Dê preferência a trabalhos manuais ou que incluam os 5 sentidos para uma experiência ainda melhor de desligamento. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

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