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Nada como começar a semana naquele pique. Anime-se! Será uma semana e tanto, basta você acreditar. Venha praticar Yoga com a gente. #AhazouSaude #segundafeira #yoga #meditation #yogainspiration #yogalife

Traga sua criança para nossa aula especial de hoje. Vai ser muito divertidade e relaxante, seu filho vai amar essa experiência. #AhazouSaude #diadascriancas #alongamento #yoga #yogalife

Conheça essa técnica menos famosa da Yoga! #AhazouSaude #yogainspiration #namaste #yoga #yogalife #meditation #mantra #respiracao #consciencia #meditacao

Que tal começar a semana em alto estilo? Esperamos você para uma aula incrível de Yoga. Venha e aproveite os benefícios. #AhazouSaude #segundafeira #yoga #meditation #yogainspiration #yogalife

Sabe aquela pessoa que está precisando de um empurrãozinho para ter uma vida mais leve e equilibrada? Marque ela nesse post para vir fazer uma aula e conhecer os benefícios da prática do yoga. #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife #AhazouSaude #aulas #pratica #corpo #mente #saude #saúde #bem-estar #qualidadedevida #marquealguém

Se você curte desafios, gosta de aulas bem estruturadas, é disciplinado ou gostaria de ser, este tipo de prática é para você. Os asanas ou posturas são todos os dias os mesmos e geralmente leva um bom tempo para passar de um nível ao outro. Se você tem articulações sensíveis ou sofre de alguma lesão, talvez não seja uma boa idéia começar com este tipo de yoga. #yoga #ashtangayoga #ahazousaude #modalidades #saude #bemestar

Você é daquelas pessoas que sempre que pode está praticando yoga, seja onde for, ou só pratica quando vem para as aulas? #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife

✨ Te convido para ter dias inovadores daqui para frente com essa sequência. Para começar bem o dia, nada como uma sequência que vai dizer para o seu corpo que é hora de acordar. Começando pelo despertar da mente com algumas respirações profundas e lentas, isso vai te trazer de volta para o “aqui e agora”. Depois, com a postura do GATO-VACA, você massageia a sua coluna e órgãos abdominais para prepará-los para o dia. A postura da CRIANÇA vai te ajudar a acalmar a sua mente e focar no seu corpo, isso fará você olhar com mais foco para as coisas. Já com a posição do CACHORRO OLHANDO PARA BAIXO, chega o momento de alongar e energizar totalmente o seu corpo. Caminhando para a fase final, a postura do CORREDOR permite que você alongue o seu quadril, fortaleça as suas pernas e aumenta a concentração, um combo para aguentar o dia. E para finalizar, a postura do CADÁVER vai te relaxar por completo, tirar todas as tensões para sobrar apenas o dia de hoje que é o que deve ser vivido. Gostou dessa dica? Então COMPARTILHE este post com alguém que precisa fazer essa prática. 🧘‍♀️ #SequenciaYoga #Iôga #Yoga #PosturasYoga #PosturaCriança #PosturaGatoVaca #PosturaCachorro #PosturaCorredor #AhazouSaúde #BemEstareSaúde #Saúde #BemEstar #ViverBem #QualidadedeVida

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