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Tenham todos um feliz Dia Internacional do Yoga com muita paz e plenitude. 🤗 #AhazouSaude #diainternacionaldoyoga #yoga #frase #motivacional #corpo #mente #yogalife #saude

Com a ioga, o seu corpo fica mais forte e relaxado ao mesmo tempo. Venha experimentar os benefícios que a prática te oferece! 😉💫 #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife

A respiração quadrada ajuda a controlar a sua mente, acalmar, o seu autocontrole, equilíbrio emocional, estabilidade e por fim te deixa mais tranquilo. ?Inspire durante quatro (04) segundos; ?Retenha os pulmões cheios por quatro (04) segundos; ?Expire durante quatro (04) segundos; ?Retenha os pulmões vazios por quatro (04) segundos. ✨O tempo pode ser alterado conforme você se sinta confortável, pode passar para cinco (05) segundos, seis (06) segundos ou mesmo três (03) segundos. O importante é que todas as etapas da respiração tenham a mesma duração. #AhazouSaude #meditacao #respiracao #dicas #movimentosdarespiração #respiracaoquadrada #acalmar #autocontrole #meditation #yoga #yogainspiration #ChaturángaPranayama #pranayama

✨Você sabia que praticar yoga pode ajudar a coluna a conquistar o equilíbrio ideal? Isso beneficia o organismo como um todo. Arraste para o lado e veja algumas posições que podem corrigir sua postura. #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife #postura #dicas #equilíbrio

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Nada como começar a semana praticando Yoga. Faça da sua segunda-feira o melhor dia, o restante da semana ficará mais leve de encarar. #AhazouSaude #segundafeira #yoga #meditation #yogainspiration #yogalife

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