Frases e Posts de assuntos variados de Saúde e Bem-Estar (Página 18)
A gordofobia é um neologismo que indica o preconceito contra o excesso de peso e a obesidade, como se esse fosse um fator justificável para o desprezo. Entretanto, há evidências científicas de que o aumento de peso não acontece só por falta de disciplina ou de responsabilidade pessoal, mas por efeitos biológicos, metabólicos e genéticos. No Brasil, uma em cada cinco pessoas está com sobrepeso ou obesidade e a estimativa da OMS (Organização Mundial da Saúde) é de que cerca de 2,3 bilhões de pessoas estejam acima do peso até 2025, enquanto 700 milhões estarão obesas. O preconceito contra a obesidade compromete a saúde, dificulta o acesso aos locais, ao trabalho, à tratamentos adequados e afeta as relações e a saúde mental. #AhazouSaude #saudemental #obesidade #gordofobia #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Um dos maiores estigmas quando o assunto é saúde é correlacionar corpos gordos como não saudáveis, assim como deduzir que uma pessoa magra está com a saúde em dia. Os comportamentos gordofóbicos são atitudes que reforçam o preconceito e estereótipos que contribuem para a degradação, constrangimento, marginalização e exclusão da pessoa gorda, seja na família, na escola, no trabalho, no lazer ou no hospital. Isso afeta diretamente na capacidade de sociabilização dessa pessoa, facilita o desenvolvimento de transtornos alimentares, ansiedade, depressão e exclusão social. Não seja o dedo que aponta, seja a mão que levanta! 💙 #AhazouSaude #saudemental #obesidade #gordofobia #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
A gordofobia afeta diretamente o bem-estar emocional, causando sintomas depressivos, altos índices de ansiedade e baixa autoestima. Nas crianças, o efeito é potencialmente pior por conta do bullying. Crianças e adolescentes com excesso de peso são mais propensos a passar por isolamento social e a desenvolver transtornos mentais, principalmente ansiedade e depressão. Além disso, a intolerância sofrida pode desencadear um aumento de ingestão de comida, abandono de atividade física, dietas não saudáveis e ganho de gordura ao longo do tempo. Cuide bem da sua criança, apoie e acolha! 💙 #AhazouSaude #saudemental #obesidade #gordofobia #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Entre 19 a 42% dos adultos obesos sofrem discriminação e gordofobia e essa taxa é ainda mais alta entre mulheres, o que está ligado diretamente à imposição de padrões e a busca por esse padrão. A gordofobia reflete principalmente no bem-estar mental e acaba se associando a sintomas depressivos, altos índices de ansiedade, baixa autoestima, isolamento social, estresse, uso de drogas e compulsão alimentar. #AhazouSaude #saudemental #obesidade #gordofobia #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
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A arte do ballet estimula a autodisciplina e a autoexpressão, a criança aprende a trabalhar individualmente e em grupo. Com o ballet ela vai desenvolver a coordenação, ter uma boa postura e flexibilidade. Faça já a matrícula do ballet infantil, nossas aulas são presenciais.🤗 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #danca #balletinfantil #aulas
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O relato de quem sofre episódios de tontura costuma ser caracterizado por sintomas como escurecimento visual, sensação de desmaio, desequilíbrio, zonzeira, cabeça fofa, cabeça vazia, sentir tudo rodando, como se estivesse em um barco. E aí, você já se sentiu assim? Sentiu alguma coisa diferente? Conta aqui nos comentários! 👇🏻 #AhazouSaude #diadatontura #tontura #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
A tontura costuma surgir como uma sensação leve, simples e breve, com duração menor do que 1 minuto e não acarreta um outro sintoma, por isso, aguarde e observe se isso acontece de forma recorrente. Entretanto, se junto à tontura você sentir: dor de cabeça ou no pescoço; dificuldade ao andar; perda de consciência (desmaio); dificuldade para ouvir, ver falar ou engolir; e dificuldade para mover um braço ou uma perna, consulte um otoneurologista. Outro ponto é importante é notar que os episódios estão frequentes e/ou persistindo por mais de uma hora! 😉 #AhazouSaude #diadatontura #tontura #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Apesar de ambas serem poderem ser sintomas clínicos de doenças do labirinto, elas possuem características diferentes entre si: 💚 Vertigem: a principal característica é a sensação de rotação, onde você sente que você está rodando ou que o mundo está rodando, como ao sair de um gira-gira; 💚 Tontura: aqui a sensação é de instabilidade, como a sensação de maresia, pisar em ovos, sentir a cabeça vazia/leve. Apesar de acontecer em todas as idades, costuma ser mais comum entre os mais velhos. E aí, você já sabia diferenciar? Já sentiu alguma das duas? Conta pra gente aqui nos comentários! 👇🏻 #AhazouSaude #diadatontura #tontura #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
A geriatria é uma especialidade médica que cuida das doenças típicas de pessoas idosas, sendo necessária uma abordagem ampla de avaliação clínica. Além de lidar com demências, dores articulares, osteoporose ou hipertensão arterial. Enquanto isso, o gerontologista é um profissional que pode ser formado em diversas áreas, como psicologia, serviço social ou nutrição, por exemplo, e que pode ajudar nos cuidados do idoso, prevenção de doenças, promoção de cuidados e etc. Sendo assim, se você precisa de alguém que auxilie a criar um ambiente adaptado para idosos, lidar com reabilitação ou mobilidade reduzida, você precisa de um gerontologista ao seu lado. Agora, se o caso é o tratamento de doenças e cuidados paliativos, você precisa de um geriatra. Tiramos suas dúvidas quanto ao assunto? Então deixa o seu like nesse post e nos siga para ficar por dentro de mais conteúdo como esse! #AhazouSaude #gerontologia #geriatria #idosos #saude #bemestar
Existem muitos tipos de tontura, mas para facilitar o diagnóstico, ela é divida em quatro grandes categorias: 💙 1) Tontura do aparelho labiríntico - tipo de tontura que causa sensação de desequilíbrio, de que tudo está rodando. Costuma ser causada por um problema no ouvido interno e pode acompanhar um zumbido ou perda da audição, sendo desencadeada ou agravada ao fazer movimentos com a cabeça; 💙 2) Tontura de estruturas neurológicas - tipo de tontura que causa sensação de desequilíbrio, como se você estivesse cambaleando. Costuma ser constante e acontecer com idosos ou em situações adversas, podendo ser causada por alterações de visão, doenças neurológica, pancadas na cabeça, neuropatas, consumo de álcool ou drogas e até uso de medicamentos; 💙 3) Tontura hemodinâmica - decorrente de alterações cardíaca ou de circulação. Acontece quando a pressão arterial cai e o sangue não é bombeado corretamente para o cérebro, causando a sensação de desmaio e o escurecimento ou surgimento de pontos brilhantes na visão. Pode surgir com o corpo em movimento, como durante um exercício ou de forma repentina, quando você está em repouso; 💙 4) Tontura emocional - resultado de alterações na respiração, que também podem provocar falta de ar, tremores, aumento dos batimentos cardíacos e formigamento nas mãos, pés e boca. Costuma ser desencadeada por alterações psicológicas, como a ansiedade e a depressão. Já conhecia os 4 tipos de tontura ou teve alguma delas? Conta pra gente aqui nos comentários! 👇🏻 #AhazouSaude #diadatontura #tontura #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Motivo de cerca de 5 a 6% das consultas médicas, a tontura pode acontecer em qualquer idade, mas tem prevalência quando envelhecemos, sendo causada por diversos fatores. Usamos tontura para descrever episódios de desmaio iminente, desequilíbrio ou instabilidade, falso movimento e até a sensação de estar flutuando na água. Seja qual for a descrição, a sensação sempre é perturbadora e pode chegar a ser até incapacitante, além de poder vir acompanhada de náuseas e vômitos. No fim, a tontura é um sintoma de alguma alteração do organismo, o que não significa que seja sintoma de uma doença ou condição grave. Caso aconteça com frequência, é importante se consultar com um médico! 😉 #AhazouSaude #diadatontura #tontura #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Para manter o corpo hidratado e um bom funcionamento dos orgãos, o ideal é que se consuma, no mínimo, 2 litros de água por dia. Como anda sua hidratação aí? Conta aqui para a gente nos comentários quantos litros de água você toma! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Se você dançar por cerca de 30 minutos pelo menos três vezes por semana, além de beneficiar o sistema cardiorrespiratório, você aumenta a frequência cardíaca e respiratória, além de ter um crescimento da carga de disposição e energia. Agora que você já sabe disso, vamos começar a dançar? 💃🏻👀 #AhazouSaude #diadadança #dança #beneficiosdadanca #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
A OMS recomenda que para ter uma vida saudável e com mais qualidade, você deve praticar de 150 a 300 minutos de atividade física por semana. Queremos saber quantas vezes na semana você praticar alguma atividade física. Conta aqui para gente nos comentários! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Normalmente o trabalho de parto se inicia entre as 37 e 42 semanas de gestação. E existem algumas formas de acelerá-lo de maneira natural. Confira: 1 - Caminhar: Caminhar por 1 hora de manhã e à tarde estimula o trabalho de parto. Isso porque a caminhada ajuda a posicionar o bebê na região pélvica. O bebê fará uma pressão sob o útero e isso aumentará a produção de ocitocina, o que vai estimular as contrações uterinas. Essa técnica é muito eficaz logo quando a grávida começar a sentir as contrações. 2 - Fazer acupuntura: com a indicação médica e realizada por um profissional, a acupuntura vai estimular pontos específicos do corpo, estimulando assim a atividade uterina. 3 - Tomar chá de folhas de framboesa: para um parto não tão doloroso, tomar chá de folhas de framboesa pode ser uma boa opção, já que o chá ajuda a tonificar o útero e a prepará-lo para o parto. Já conhecia alguma dessas dicas? Aproveite e compartilhe esse post com uma gravidinha 😉 #grávida #parto #gestante #dicasparto #AhazouSaude #bemestar #saude
Enquanto a geriatria é uma especialidade médica com foco no cuidado de idosos, bem como no tratamento de doenças como diabetes, hipertensão e osteoporose, a gerontologia foca em prevenir doenças, orienta na construção de um ambiente adaptativo para idosos e ajuda na reabilitação quando possível, do contrário, auxilia na construção de um meio agradável e otimizado para a melhor circulação e convivência dessa pessoa. #AhazouSaude #gerontologia #geriatria #idosos #saude #bemestar
Tanto a geriatria quanto a gerontologia promovem a prevenção de doenças e ajudam na busca pelo tratamento de diversas patologias, mas a grande diferença entre elas está no foco da área de atuação. A geriatria busca aumentar a longevidade e encontrar tratamentos para doenças, enquanto a gerontologia visa uma melhora na qualidade de vida e bem-estar do paciente até o fim de sua vida. #AhazouSaude #gerontologia #geriatria #idosos #saude #bemestar
Além de beneficiar o corpo aumentando a força muscular e a capacidade cardiorrespiratória, a dança também proporciona os seguintes benefícios para a saúde mental: 👉🏻 Melhora a memória; 👉🏻 Melhora a capacidade de fazer várias tarefas simultaneamente; 👉🏻 Aumenta a autoestima; 👉🏻 Diminui o estresse; 👉🏻 Combate a depressão. Seja qual for o seu estilo favorito, o mais importante é se mexer! 💃🏻👀 #AhazouSaude #diadadança #dança #beneficiosdadanca #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
O último trimestre da gestação é a hora em que você deve fazer algumas coisas para tornar o trabalho de parto o mais tranquilo possível. Por isso, separamos aqui 3 dicas para facilitar a chegada do seu bebê. Confira! 1 - Movimente-se: Yoga e pilates são ótimas atividades para você manter o seu corpo em movimento. A caminhada também é uma ótima opção. Se movimentar nesse período é importante para estimular a dinâmica uterina, melhorar a circulação e aumentar a sensação de bem-estar. A caminhada inclusive ajuda a encaixar o bebê certinho na pelve. 2 - Fortifique a musculatura do assoalho pélvico: a musculatura forte dá mais apoio ao útero e reduz a pressão sobre a bexiga. Um bom jeito para fortificar a musculatura é fazer exercícios com a bola de pilates: sente na bola e balance os quadris de um lado para o outro. Você também pode fazer movimentos circulares com os quadris. 3 - Durma bem: É comum que no último trimestre da gestação você sinta mais sono. Então aproveite para dormir sempre que conseguir. Estudos indicam que gestantes que dormiram menos que 6 horas por dia no último mês, tiveram trabalhos de parto mais longos. E aí, gostou das dicas? Aproveite e salve esse post para conferir sempre que precisar. #gestante #trabalhodeparto #gravidez #AhazouSaude #qualidadedevida #cuidese #bemestar
Essas 3 dicas ajudam a aliviar a dor do parto de forma natural. Vamos falar melhor sobre cada uma dessas técnicas. 1 - Controlar a respiração: A respiração profunda diminui a adrenalina e ajuda a controlar a ansiedade; 2 - Fazer audioterapia e aromaterapia: ouvir músicas pode ajudar a desviar a atenção da dor e ajudar no relaxamento. Inalar óleos essenciais que tenham propriedades relaxantes também podem ajudar a gestante a ficar mais calma e menos ansiosa; 3 - Praticar exercícios durante a gestação: existem alguns treinamentos que fortalecem a região dos músculos da vagina, tornando-os mais flexíveis e fortes e também promovendo o alívio de dor na hora do parto. Curtiu as dicas? Então salva para conferir sempre que precisar. #gestante #gestação #trabalhodeparto #grávida #AhazouSaude #saude #qualidadedevida #bemestar
Essas são algumas dicas que irão te ajudar a lidar melhor com as contrações do trabalho de parto. Aproveite e salve para conferir sempre que necessário 😉 #grávida #gestante #trabalhodeparto #AhazouSaude #saude #qualidadedevida #bemestar
No Dia Mundial do Hemofílico, lembramos a todos que a hemofilia não define as pessoas que vivem com ela. Elas são pessoas fortes, corajosas e resilientes, que enfrentam desafios diários com determinação e perseverança. Vamos apoiá-los em sua jornada e ajudá-los a alcançar seus sonhos.#AhazouSaude #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #bemestar
Existem algumas formas naturais de aliviar a dor do parto. E fazer terapia com água morna é uma delas. A gestante pode sentar embaixo de um chuveiro com a água em suas costas ou deitar numa banheira ou piscina de plástico. Se a gestante optar por deitar na banheira ou piscina, o ideal é que água cubra a barriga e a temperatura esteja igual ou acima da temperatura corporal. Isso vai relaxar e diminuir a dor do parto. Marque aqui uma amiga gravidinha para ela conhecer essa dica 😉 #gestante #trabalhodeparto #grávida #AhazouSaude
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