Frases e Posts de Dicas de alimentação (Página 52)
Você pode montar o prato em 3 poções, sendo 1/3 de leguminosas como feijão, ervilha, lentilha, etc. 1/3 de grãos e cereais como arroz, quinoa, milho, mandioca etc. e, por fim, 1/3 de legumes cozidos como abórora, brócolis, couve, cenoura, etc. #AhazouSaude
🍽️ Autocuidado começa na sua cozinha! Além de práticas de higiene alimentar, cuide da saúde do seu sistema digestivo. Mantenha uma dieta rica em fibras, probióticos e beba bastante água. A alimentação equilibrada é uma forma ativa de autocuidado. 🌿💦 #AutocuidadoDigestivo #HigieneAlimentar #PrevencaoGI #AhazouSaude
Se você gosta de berinjela, este post é para você. 🍆 ➡️ ARRASTA PARA O LADO e aprenda como fazer essa receita, que é leve e cai muito bem com o verão. SALVA para não perder de vista e depois conta para a gente o que achou. 😉 #BerinjelaRecheada #BerinjelacomUvaPassaeTrigo #Receita #ReceitaLeve #ComidaLeve #ComidaBoa #AhazouTaste #Gastronomia #Gastro #Dicas
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Sua alimentação pode auxiliar no processo de cicatrização, veja alguns alimentos abaixo que podem te ajudar nesse processo. Alimentos que ajudam com ação anti-inflamatória natural: ☠️ Peixes ricos em ômega 3 como Salmão, atum e sardinha; ☠️ Sementes com ômega 3 como linhaça, chia, gergelim; ☠️ Frutas cítricas como acerola, goiaba, abacaxi, laranja; ☠️ Frutas vermelhas como melancia, romã, morango, cereja e uva; ☠️ Oleaginosas como castanhas e nozes; ☠️ Vegetais como couve-flor, brócolis, repolho; ☠️ Gorduras boas como óleo de coco e azeite extra virgem; ☠️ Líquidos como água e sucos naturais para manter a hidratação adequada do corpo. #AhazouInk #tattooink #tattoorealism #tattoodicas #tattoobrasil #bodypiercing #cuidadospiercing #tatuagem #estudiotatuagem
Tá em dúvida de quais alimentos podem te ajudar a ganhar mais massa muscular? Então anota esse ai! ? #AhazouSaude #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar #massamuscular #musculo #alimentos #AhazouSaude #AhazouSaude
Autocuidado é um conjunto de atitudes para cuidar de si mesmo, dando valor aos pensamentos e emoções, administrando e solucionando situações de incômodos do dia a dia. O que você faz para cuidar mais de você? 💜 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
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No verão precisamos tomar cuidado com a alimentação. Aqui te daremos dicas de ouro.#carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #viverbem #saude #AhazouSaude
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