Frases e Posts de Saúde Mental (Página 129)
Nada se compara ao amor-próprio, quando nos amamos somos capazes de lutar contra qualquer mal que venha nos prejudicar. Então faça essa poção do amor, e tenha ela com você sempre. halloween / dia das bruxas #EspecialDeHalloween #AhazouSaude #saúdemental #viverbem #motivacional #AhazouSaude
Já sentiu que sua bateria social está acabando? Esse sentimento de cansaço após um dia inteirinho conversando com muitas pessoas ou aquela sensação de nervosismo depois de pegar um ônibus lotado podem ser superados! Conta pra gente o que mais você faz quando se sente assim. #cansaco #rotina #ahazou #positividade #autocuidado
Tudo bem mostrar vulnerabilidade, desde que ela não te tire da postura de limites, conforto e segurança. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
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A vida são feitas de etapas e todas elas tem formas de serem tratadas. Aprenda com o passado, aplique no presente e colha no futuro.🌼🌿 #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #frase #motivacional #AhazouSaude #AhazouCoach
Nem todo dia vai ser fácil, mas você está se esforçando — e isso já é muito. 🙌 Respeite seus sentimentos, descanse sempre que puder e lembre-se: não precisa dar conta de tudo sozinha. 💖 #depressaoposparto #maescomapoio #autoamor #cuidadomaterno #vocepodemais #maternidadereal
A depressão pós-parto é real, e pedir ajuda não é fraqueza — é coragem. 💬 Converse com alguém de confiança e procure um profissional. Você merece cuidado também. 🤱💛 #depressaoposparto #maternidadecomrealidade #voceimporta #psicologiaparamães #maesreais #pospartocomamor
Guardar tudo pra si pode pesar demais. Se permita desabafar com alguém em quem confia ou busque ajuda profissional. 🧠 Falar é um passo importante pra se curar. 💬 #posparto #maesreais #psicologiaparamulheres #depressaopospartoexiste #falarsalva #voceimporta
Maternidade é uma mistura de emoções intensas. Se sentir sobrecarregada não te faz menos mãe — te faz humana. 🧡 Permita-se sentir e buscar ajuda quando necessário. #depressaoposparto #emocaoeparto #maternidadepossivel #maesfortes #vocepodemais #apoioentremaes
Todo mundo em algum momento tem uma ou mais preocupações com os problemas do dia-a-dia ou no geral, mas quando essas preocupações se tornam excessivas a ponto de atrapalhar o sono, seus afazeres diários, entre outros motivos, pode ser o seu corpo pedindo por ajuda. Sua saúde mental precisa estar boa para que tudo possa decorrer normalmente. #dicas #sinais #saúdemental #janeiro #branco #AhazouSaude
A mulher ainda é considerada por uma boa parcela da sociedade como responsável pelos deveres e afazeres domésticos. Porém, na atualidade, as coisas mudaram e as mulheres precisam conciliar a vida familiar com a vida profissional, sendo esse um dos principais motivos para gerar a sobrecarga nelas. Ao cuidar da vida profissional trabalhando em tempo integral, cuidando dos filhos, dos afazeres domésticos e outras várias tarefas, elas acabam tendo muito estresse e cansaço, afetando-as de forma física, emocional e mental. Esse tipo de situação pode gerar problemas como ansiedade, depressão e muitos outros. Você sabia disso? #saudemental #mulheres #sobrecarga #viverbem #mentalhealth #cuidados #saúde #AhazouSaude
Atividades relaxantes podem ajudar a aliviar o estresse, ansiedade, depressão, melhorar o humor e aumentar a sensação de bem-estar. Elas também podem ajudar a diminuir a pressão arterial, diminuir a frequência cardíaca, respiratória e reduzir o nível de cortisol no sangue. Sem contar a qualidade do sono e a manter os níveis de energias saudáveis ao longo do dia. O ideal é montar uma rotina de atividades que relaxam, como a yoga, meditação, respirar ao ar livre, ter um hobbie (que não seja transformado em trabalho), entre diversas outras. Essa rotina deverá acontecer ao longo do dia ou no final dele e não deve ser interrompida. Tire essa hora para você. #dicas #saude #mental #curiosidades #bemestar #AhazouSaude
Não deixe que os seus problemas, medos e inseguranças te impeçam de ter a vida plena e feliz que você merece. Agende já uma sessão de terapia e dê o primeiro passo rumo à aceitação e superação que você procura. Estamos aqui para te ajudar em todas as etapas da sua jornada. 👨🏻⚕️💚 #agenda #motivacional #psicologia #psicologo #saudemental #headspace #viverbem #AhazouSaude #AhazouPack
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